Разбитую чашку не склеить

Один из сложных моментов в жизни - потеря отношений. Как бы вы себя ни уговаривали сохранять спокойствие в такой период жизни, вы столкнетесь с определенными чувствами, которые важно прожить, не подавлять.

Если вы будете блокировать и подавлять свои переживания, то фактически потеря останется в вашей душе и будет исподволь отравлять вашу жизнь. Поэтому, если вы до сих пор болезненно вспоминаете свои расставания и утраты спустя много лет и читаете сейчас эту статью, попытайтесь понять, какой этап в своем горевании утраты вы пропустили. 

В норме переживания возникают в определенной последовательности в пять этапов. Предлагаю рассмотреть их на примере метафоры разбитой чашки.

Представьте, что давным давно вы получили в подарок или привезли из путешествия необыкновенной красоты чашку из тончайшего фарфора. Много лет вы берегли её, порой даже избегали пользоваться ею, иногда с гордостью демонстрировали её своим друзьям и знакомым, словом испытывали весьма тёплые чувства к этому объекту. 

Однажды вам сообщили, что чашка разбилась. 

"Не может этого быть!", "Почему именно эта чашка?", "Точно та самая чашка разбилась?"

 Так проявляется первый этап - нежелание поверить, что чашка разбита, защитное отрицание факта, неготовность мириться с ним. 

 Подумайте, что происходит с вами, когда вы оказываетесь перед фактом утраты отношений. Какие мысли, какие слова сопровождают этот момент?

"Что за растяпа!", "Какой идиот разбил мою чашку?", "Ты что слепой был?", "Руки у тебя не из того места растут!"

Самый мягкий вариант агрессивного реагирования на того, кто разбил вашу любимую чашку. 

Второй этап - протест, агрессия, гнев, которые выражаются вербально или невербально. Вы можете долго ворчать, возмущаться, можете даже разбить именную кружку того, кто посмел прикоснуться к вашей чашке.

Думаю, догадываетесь, что происходит на этой стадии в отношениях.

"Может, как-нибудь склеить её?", "Может, заказать мастеру точную копию?"

Третий этап - желание вернуть хоть в каком-то варианте любимую чашку приводит к попыткам склеить её, если не удается, то начинается поиск чашки в магазинах элитной посуды, мелких посудных лавках,  в Интернет-сети. Нет готовности принять мысль, что этой чашки в будущем не будет. 

На стадии сделки, торга ещё много энергии, так же, как и в начале истории, но энергия уже затрачивается на конструктивные действия, и порой действительно удается найти точную копию любимой чашки. 

Однако, несмотря на поиск разных вариантов решений, в конце концов руки опускаются.  Вид склеенной чашки чашки со сколами не приносит радости, да и жидкость в ней не держится, протекает. Купленная новая чашка взамен старой имеет не совсем тот рисунок, ее неудобно и не очень приятно держать в руке. Все не так. 

"Всё напрасно", "Разбитую чашку не склеить", "Мне так жаль", "Мне так ее не хватает".

Четвертый этап - возникает печаль, но уже нет энергии на то, чтобы восстановить чашку. Наступает время печали, депрессии, усталости, апатии, когда нет ни сил, ни желания что-то предпринимать. 

  "Что ж, зато она была когда-то!", "У меня будет другая красивая чашка!", "Жизнь продолжается, пусть это будет самой большой потерей!", "Я не могу вернуть чашку, но я могу принять этот факт, это так". 

В конце концов приходит смирение, принятие - пятый этап. Появляются мысли, что можно радоваться жизни, получать удовольствие от чаепития и без этой чашки.

Продолжительность переживания стадий утраты индивидуальная у каждого, не стоит торопить себя, важно дать себе прожить соответствующие чувства, обязательно отреагировать. Проскакивая стадии, например, чтобы не показаться злючкой, чтобы не обидеть другого, вы можете обратить гнев внутрь себя, и тогда аутодекструктивные тенденции могут проявиться как самообвинение, самобичевание, аутоагрессия. Подумайте, все ли стадии утраты и расставания вы прошли, не осталось ли заблокированных переживаний или агрессии в собственный адрес. 

*Любые аналогии и совпадения являются случайными, текст авторский.
© Стражкова Анжелика, 2020. Все права защищены. 

Приглашение в группу https://www.b17.ru/go_1w