Эмоциональное выгорание у психолога, или если ты перестаралась

Довольно-таки часто мы во время нашей работы с людьми входим в сложное психическое состояние. Мы узнаем человека, сонастраиваемся с ним, вникаем...и помогаем.

Речь идет именно о тех наших коллегах,  кто искренне трудится для блага человека, помогая,  сочувствуя, от души и для души.

Но подобные коррекционные практики могут привести психолога, мастера в состояние глубокого хаоса и потере энергии. Говоря языком профессиональным, речь идет об эмоциональном выгорании и психическом перенапряжении.

Возьмем расстановочный процесс или погружение в гипноз. Эти техники требуют внимания от самого психолога, даже опытного,  и соблюдения правил безопасности.

Бывает разное. Иногда человек может увилеть в расстановках  такое, что приведет к серьёзным последствиям и ретравматизации. Или внезапно сработает защитный механизм психики и человек откроет веезапно глаза, а то и вовсе начнёт метаться по помещению, желая выйти скорее...

Сеанс насмарку, а психолог чувствует неудовлетворённость работой. Такой в общем-то дежурный, рядовой момент если и требует дальнейшей работы с клиентом, то по крайней мере не сразу, можно оставить на другой день. 

Однако есть и такие коллеги, которые будут стараться исправить ситуацию любыми способами,  лишь бы довести дело до конца. Но в итоге приводят себя к эмоциональному выгоранию и нервно-психическому перенапряжению.

Я не буду заострять на причинах появления такого состояния у коллег,  поскольку это хорошо известно и неплохо преподносится в различных источниках.

Тем не менее, мы рассмотрим модели ситуации,  когда психолог может "перебрать лишнего" (не в алкоголе, разумеется). 

Работая с полем человека, тонкий, чувствительный, но знающий психолог будет всегда выступать для клиента и опорой, и проводником. И иногда можно пережить стресс из-за увиденного и услышанного, оказавшись в свободном поле клиента  с мощным информационным потоком.

Вот здесь и было бы нужно помнить о том, ,то "не надо брать лишнего", но отчаянный и горящий своей  профессией, человек не сможет вовремя абстрагироваться и выйти  из поля и остановить незамедлительно этот поток.

В связи с таким перенапряжением возникает множество проблем как с психическим, так и физическим здоровьем психолога. 

Режим осознанности даже может не помочь. Ведь рвение и упорство "раненого целителя" отрадает самую суть гуманистической профессии.

Итак,  если психолог перестарался, то с какими симптомами он сталкивается:

Усталость

Недосыпание, бессоница и любые другие нарушения сна;

Тремор, годовокружение, слабость;

Апатия;

Повышенная тревожность,  страхи, часто иррациональные, возможные нарушения психоэмоционального равновесия;

Эмоциональное переедание или потеря аппетита;

Нежелание работать, разбитость, угнетенность, неуверенность в себе и тп.

Довольно часто происходит  и то, что психолог,  входя в  эмоциональный резонанс, как будто очищает клиента от подобных проблем (например,  от страхов, бессонницы), но сам же эти симптомы обнаруживает у себя.

Поэтому нахватавшись этих эмоциональных "присосок" в процессе общения,  наш коллега-психолог оказывается на грани панических расстройств.  И здесь необходима либо супервизия, либо (еще лучше) личная терапия. Главное, чтобы психологу можно было доверять. 

Тем не менее, важнейшие правила безопасности для психолога должны быть прописаны совершенно чётко и недвусмысленно.

И в первую очередь необходимо

наладить сон,

режим дня,

правильное питание,  без переедания и голодания,

прогулки на свежем воздухе,

физические упражнения.

Идеально дополнить картину массажем, спа, баней/сауной, бассейном, йогой, спортом. 

Лишь пройдя путь восстановления, психолог сможет приступить к работе снова. 

Супервизия и личная психокоррекция для психологов входит также в мою деятельность.  Уважаемые коллеги,  вы можете обратиться ко мне по всем интересующим вопросам по вотсапу/вайберу +79272823878 Стоимость моей работы с Вами 5000руб за один сеанс  около 2 часов.