Откуда берутся люди, которые любят и не любят себя?

Представьте, есть ребёнок и с самого рождения его все любят, ему улыбаются, хотят его обнять, поддержать, проявить заботу и просто побыть рядышком. Привет установка - я есть и это хорошо. Все благодаря позитивному отзеркаливанию. Весь мир говорит ребенку, что он ему рад.

Или другой вариант: родители игнорируют, вечно ругают, критикуют ребёнка, с ним не играют, его не обнимают. Тогда формируется другая установка - я есть, но мир неприятное, холодное и враждебное место.

Дальше, по мере жизни позиция может крепнуть или опровергаться.

Сначала отношение к себе формирует окружение, потом уже человек переносит отношение других внутрь себя и это становиться своеобразным фильтром, через который воспринимается все происходящее с ним.

Очень важно осознавать этот фильтр и не проглатывать чужие слова о себе без пережёвывания.

Я умный, потому что так говорила моя мама. Мама могла иметь неадекватные требования, могла не знать возрастных особенностей, не замечать сильные стороны и вечно критиковать слабые.

Это пример интроекта. Какая-то установка о себе проглатывается, без критического осмысления. Если у вас низкая самооценка и жестокий внутренний критик нужно возвращаться, вспоминать и переосмысливать слова о вас от важных и близких людей.

Чем взрослее становится человек, тем больше мнений о себе он слышит, это влияет на его отношение к себе. Голоса родителей, друзей, учителей, людей в интернете. Все это становиться частью взглядов на самого себя. Ну а как фильтровать все это?

Учиться выборочно относиться к обратной связи, не просто принимать её на свой счёт, а переваривать, критически осмысливать.

Примеры вопросов: 

Что человек говорит обо мне?

Насколько он объективен, реалистичен, адекватен? Может он находиться под влиянием сильных эмоций?

Его обратная связь конкретная или слишком обобщенная?

Мои конкретные примеры - в видео.INSTGR_LINK

1/То, какой(ая) я, лучше знают другие
2/То, какой(ая) я, лучше всего знаю я сам
3/То, какой(ая) я, знаю я сам, а другие могут указывать на то, чего я сам про себя не замечаю, но так же они могут ошибаться

3 вида установок, какая ближе вам?