История про «супер-маму» или как не потерять себя
Автор: клинический психолог, психотерапевт Богачева О.В.
…Я день и ночь забочусь о наполненности настоящего, благополучии будущего, ежеминутно посвящаю семье всю себя. Отдаваясь без остатка. А они совершенно не ценят моих жертв…
Каждый день заботливой супер-мамы расписан очень плотно. Строгий график. А как иначе? С ребенком нужно успеть везде – школа или детский сад, спортивная или художественная школа, кружок танцев, развивающие занятия, иностранный язык…
Чуткая супер-мама легко определяет, что необходимо ее ребенку. Она знает, что воспитание требует максимальной сосредоточенности, знаний, самоотдачи. Она в курсе всех новинок в области развивающих игрушек, мультфильмов, книжек. Никто не знает лучше, чем супер-мама, как преподнести ребенку горькое лекарство, если он заболел. Она знает, где в городе самые лучшие детские площадки и детские центры. Она переплюнет любого шеф повара самого крутого ресторана. А если в семье не один сорванец, то все ее умения умножаются на два. Она уверена, активна, максимально ответственна. И в завершении дня наполняет супер-маму приятное чувство, от выполненного материнского долга.
Знакомо?
Время неумолимо. Детки растут, их потребности меняются, расширяются. Супер-мама только и успевает замечать эти изменения, считывать сигналы, реализовывать новые планы.
И в этот круговорот ни как ни включить минутку, чтобы просто выпить чашечку кофе. Да собственно и зачем? Потом как-нибудь. Супер-мама то ли специально откладывает, то ли забывает выбрать с вечера, во что одеться утром. А вот для малыша точно будет готово несколько вариантов нарядов!
А если ее ребенок совсем крошка? То встает серьезный выбор между тем, чтобы сделать прическу или покачать малыша на ручках. И собирает супер-мама на скорую руку волосы в скромный хвостик, и пьет свое кофе на ходу, и забывает телефон маникюрного салона и парикмахера. Но это совсем не важно, главное, что все семейные мероприятия максимально выполнены. Что дети везде успевают, ужин приготовлен, белье постирано, а если совсем повезет, то и полы помыты.
Супер-мама знает потребности всех и каждого. Чувствует, делает, успевает. Для всех. Но, как же быть с ее собственными потребностями? «Счастье моих детей, комфорт в семье и есть моя потребность!» - можно услышать в ответ. И это, несомненно, прекрасно. Если супер-мама чувствует себя так же, то есть прекрасно. Если её потребности все же чуть шире, то неизбежно возникает столкновение с состоянием внутренней неудовлетворенности, раздражительности в контексте взаимоотношений с детьми и другими домочадцами.
Что же пошло не так?
Источник этих неприятных состояний определить на первый взгляд, не так-то просто. Вроде бы все как всегда, все те же заботы, тот же график, но в какой-то момент настигает раздражение. Оно вырывается окриком, резким словом, отказом, возможно даже шлепком по попе непослушного ребенка. Опомнившись, супер-мама начинает винить себя. Ругает себя за несдержанность, за слабость, за то, что она «плохая мать». За то, что не справляется, устает, не успевает. И тут она собирается силами и продолжает выполнять поставленные задачи. Действовать, что бы не чувствовать себя виноватой. Кроме чувства вины, можно обнаружить чувство страха. Страх подстегивает супер-маму, он постоянно напоминает, что если не выполнить все условия «хорошего воспитания» ребенок не будет развиваться в должной мере, упустит возможности, отстанет от сверстников. Вдруг воспитатели или педагоги пропустят, не заметят особые способности чада? Это очень страшно! Необходимо тщательно следить за процессом обучения, заметить и развить эту способность! Наряду с этими событиями никто не отменял все ту же уборку, стирку, глажку и готовку… Где же супер-мама берет силы для всего? Может быть ей стоит отдохнуть? «Нет! Мое вдохновение и сила в успехах моего ребенка!» - восклицает супер-мама. И продолжает, хоть и не так ловко как раньше, держаться графика.
Приходит момент, в котором супер-мама обнаруживает, что в расписании дня нет пункта для нее самой. Совсем. Ни одной минуточки. А тут еще обнаруживается, что любимой дочке совсем не нравится музыкальная школа. Что сын, не собирается поступать на юридический. Что тогда происходит с источником силы? Вдруг приходит новое чувство, странное, незнакомое. Супер-мама начинает осознавать, что отдала все свое время другим, да, любимым, да близким, но разве она сама не является тем человеком, который нуждается в заботе и внимании? Она не позволяла страху и чувству вины остановить себя. Она забыла про свои желания. Она забыла про себя.
Что же делать?
Супер-мама так старалась научить своих детей всему самому важному. Дать самое лучшее. Но в этом процессе один, очень важный навык был упущен. Знаете какой? Навык слышать свои желания. Именно его отсутствие не позволяет супер-маме смириться с детским отказом от выполнения супер-плана.
Нельзя научить быть счастливым кого-то, самому при этом испытывая напряжение, страх и вину. Не стоит надеяться на то, что дети не видят данные негативные переживания, что они не чувствуют тревожность исходящую от самого близкого человека.
Супер-мама, будь просто мамой!
Поделись своим счастьем, научи заботиться о себе. Научи доверять. Дети копируют родителей. Считывают сценарии и воплощают их в жизнь. Желаешь ли ты ребенку позабыть о себе? Окунуться в гонку за достижениями, не взирая ни на какие трудности? Жертвовать простым, теплым общением в угоду страхам и чужому мнению? Не обращать внимания на усталость и боль?
А себе? Себе все это ты желаешь?
Кто-то скажет, что основой такой модели поведения как самопожертвование является любовь. Что это чувство побуждает в нас желание безвозмездно посвятить себя второй половинке, детям, семье. Но основа самопожертвования заключается в неуверенности и страхе.
Мама, будь мамой! Теплой, принимающей. Заботься о себе и покажи, как ребенок может это сделать. Позаботиться о себе. Здесь нет речи об эгоизме или игнорировании. Ведь если родители умеют слышать и понимать себя, то они могут передать это навык своим детям.
Получить консультацию
