Каждому из нас знаком страх менять работу, искать работу, заявлять о себе, работать с новым проектом, идти на повышение. Во всех этих моментах мы чего-то боимся, переживаем. Нас преследует не уверенность, тревога, мысль «типа»: «Я не достойна», «Есть и лучшие кандидаты» « Я не справлюсь» сидит в нашей голове, не дают покоя чей-то голос, который сомневается в нас. И вот - Бинго!!! Взяли, назначили, перевели. Это победа, шаг вперед. Наступает желание рассказать всем и каждому о своих достижениях. В эти минуты «Я собой довольна» выражение, которое говорит моя дочь, здесь очень применимо, состояние радости не долгое. Как только идти наступает тревога.
Корни неуверенности, страха все там же, в нашем детстве. Они кроятся под дорогой маркой наших костюмов, обуви, сумок и ароматов духов. Корни лежат на дне воспоминаний, когда кто-то очень близкий не верил в нас, не поддерживал, критиковал, обесценивал.
Бороться со страхом и работать:
- Оцените трезво ситуацию. Есть ли истинная причина уволить вас или сократить? Или вам только кажется.
- Познакомитесь со страхом. Постарайтесь понять его источник.
- Не жалуйтесь коллегам и не обсуждайте свой страх.
- Поговорите напрямую с руководителем, не рассказывая о страхе, а покажите делом, что вам не безразлично ваше дело и рабочее место.
- Разберите все самые страшные моменты, в своей голове. Что будет? Куда вы пойдете? Как будете жить? - если вас уволят. Это поможет нарисовать картину отступления, и она уже будет не так страшна.
Рекомендации для улучшения рабочего настроя:
- Смотрите на свой страх и не позволяйте ему владеть вами и делать вашу работу менее качественной
- Если вы ошиблись или накосячили. Признайте ошибку, исправьте положение дел. Выполняйте качественно свою работу.
- Не увольняйтесь сами, пока не разберетесь до конца со своим внутренним состоянием. Ситуация в будущем, может не только повторяться, но страхи могут и усиливаться, а рабочие месяцы становиться все короче, при частых сменах работы.
- Никогда не рассказывайте коллегам, ни в курилке, ни на кооперативе, чего вы боитесь, в чем сомневаетесь. Это может быть использовано против вас.
Ранее я публиковала статью, как выжить в Бабском коллективе, в ней много полезного, ознакомиться вы можете, перейдя по ссылке
https://www.b17.ru/article/291711/?prt=438989
Записаться на консультацию
Телефон, WhatsApp, Viber +7-921-304-17-34
Skype: +79213041734
Владимирова Юлия Николаевна
#системнаятерапия#страх#работа#какпоборотьстрах#
Получить консультацию
Познакомитесь со страхом. Постарайтесь понять его источник.
- Не жалуйтесь коллегам и не обсуждайте свой страх.
- Разберите все самые страшные моменты, в своей голове. Что будет? Куда вы пойдете? Как будете жить? - если вас уволят. Это поможет нарисовать картину отступления, и она уже будет не так страшна.
Никогда не рассказывайте коллегам, ни в курилке, ни на кооперативе, чего вы боитесь, в чем сомневаетесь. Это может быть использовано против вас.
- Никогда не рассказывайте коллегам, ни в курилке, ни на кооперативе, чего вы боитесь, в чем сомневаетесь. Это может быть использовано против вас.
Спасибо за рекомендации, Юлия!
Они сейчас очень ценны для меня: устраиваюсь на работу в чисто женский коллектив.
Не увольняйтесь сами, пока не разберетесь до конца со своим внутренним состоянием. Ситуация в будущем, может не только повторяться, но страхи могут и усиливаться, а рабочие месяцы становиться все короче, при частых сменах работы.