Бывает, что чувство жалости осуждается людьми, на мой взгляд это потому что с ней трудно бывает справиться. Конечно, мы говорим о той жалости, которая мучает или поглощает нас целиком, что мешает думать и видеть трезво.
Для начала, я бы хотела отметить, что жалость испытывают люди с большим сердцем. Не все готовы снимать психологические защиты и проживать столь тяжелые эмоции. Я искренне уважаю таких людей.
Иногда жалость граничит с самокритикой. Вернее, является некоторой завуалированной формой самокритики. Когда вместо того, чтобы помочь нуждающимся - мы бездействуем и пилим себя одновременно. Но давайте по порядку.
Наша голова на столько засорена информацией в настоящее время, что расставить приоритеты получается далеко не у всех. Когда целей больше одной или двух, то в голове происходит беспорядок. А если копнуть глубже и увидеть, что собственные ценности вовсе не сформировались, то становится понятно, что не на чем устоять психике человека и приходится постоянно балансировать. Поэтому когда еще добавляются чувства - это закручивает в еще больший хаос.
Так вот, здесь мы обращаем внимание именно на ценности, которые являются вашими, осознанно выбранными. Например, для меня, жизнь - это наивысшая ценность. В любом проявлении жизнь является самой главной ценностью для меня, сюда входит такое качество как человечность - гуманное отношение к жизни. Поэтому жалость мне знакома - она отражает проживание дисбаланса внутри как реакцию на жестокие внешние события.
Синхронизируя ценность и чувство жалости - мы поддерживаем себя, знакомимся с собой ближе. Чем лучше мы себя понимаем, тем сложнее от себя отмахнуться, особенно в столь ранимом состоянии, жалея что-то или кого-то.
Далее следует основной шаг - это действие! Обязательно должны быть активные поступки. Выберите благотворительный фонд или подарок для кого-то, а может быть это будет день, когда вы готовы подарить ваше внимание кому-то. А может быть вы готовы сохранить в сердце чувство благодарности к другому человеку вместо злости на него, и тогда это будет благо самому себе.
Жалость побуждает нас дарить добро близким, живым существам и самим себе! Благодаря своим активным поступкам мы становимся ближе и добрее, вместо тяжести от той самой жалости.
Получить консультацию
