Часто люди, будучи настроены на конкретный результат предстоящего, всё-таки никак не могут его достичь... Почему? По разным причинам... Их необходимо исследовать. А дальше? Запустить желаемый результат. Как? Приведу вариант рабочей стратегии - надеюсь, буду полезна!
Этап I.
Исследуем трудности, потенциал и сценарий возможного предстоящего.
Работа с "Линией времени".
1. Определите в месте физического пространства "Точку своего настоящего". Займите условную позицию под названием "Здесь и сейчас". Встаньте в эту позицию.
2. Посмотрите вперёд. Перед вами (впереди) - пространство вашего будущего. Определите в этой сфере две условные точки: точку "Желательного будущего" и точку "Нежелательного будущего". Можно допустить ещё одну позицию - точку "Вероятного предстоящего". Зафиксируйте позиции отмечёнными листами.
3. Поочерёдно войдите в каждую, отмеченную в будущем точку. Встаньте в эту позицию. Немного погрузитесь в неё. Подумайте, что разделяет, а что объединяет Вас из точек будущего и Вас-настоящего? Если хотите, попробуйте сказать себе из этой позиции, когда она наступит по времени? Ответы будут - запомните!
4. Каждый раз при смене точки будущего возвращайтесь в точку настоящего - поосознавайте все отдельные связи.
5. Попробуйте из каждой точки своего будущего (наполнившись её содержанием) дать себе короткий ответ: что необходимо делать или не делать, чтобы оказаться именно там? Подумайте, почувствуйте и ответьте.
6. Вернитесь в точку "Желательного будущего", дайте себе-настоящему необходимые рекомендации и посылы: "Как именно достичь этой точки? Что предпринять, как осуществить, как дойти?"
7. Примите в точке будущего себя-настоящего, а в точке настоящего - себя из данного будущего - "забетонируйте" связь.
У меня в архиве есть похожие практики. Не совсем такие, как описываю сейчас, но схожие - закреплю.
Практика работы с самооценкой. "Встреча с собой идеальным".
Работа с линией времени. Исцеление точек прошлого.
Полезная психологическая практика "Письмо из будущего". Продвигаем наилучшие дороги дальнейшего!
Этап II.
Запускаем желательное будущее.
Полезная психологическая стратегия "Как если бы..."
А теперь попробуем запустить желанный вариант предстоящего из точки "Настоящего" - из "Здесь и Сейчас" - в конкретный момент и дальше. Для этого... Представьте, как бы вы жили, если бы уже имели то, к чему устремляетесь? Что бы в этом случае чувствовали, делали, говорили? Как распределяли свой день? Чем бы были наполнены? Представили? А теперь отпустите себя в дальнейшее таким, как если бы Вы уже достигли заветного? Выполняйте это упражнение каждый день и вскоре ваше пространство наполнится реальным содержанием будущего - вы просто соединитесь с желаемым - притянете его - станете его частью.
У меня имеется готовое упражнение с описанным заданием. Прикреплю.
Полезная психологическая методика "Как если бы..."
Вот так, увлекательно и несложно, можно исследовать трудности, возможности и сценарий возможного предстоящего. А дальше - запустить заветный, желаемый вариант! Обязательно попробуйте) Сбудется)
Получить консультацию
Очень интересная методика. Спасибо за неё, видео и статью, Алёна Викторовна!
Спасибо, Алена! Очень полезное упражнение!
Любые варианты работы с линией времени мне очень нравятся! Алёна спасибо за упражнение и видео - смотреть одно удовольствие:)
Сохранила в закладки! Спасибо, Алёна!
Классная методика, сохранил в закладках. Спасибо большое.
Благодарю за методику, статью и сохранила в закладки!
Очень люблю работать с "Линией времени"! Ваш вариант, Алёна мне очень понравился! Благодарю, за ценную статью с чудесной техникой и прекрасными, полезными видео!
Спасибо! Несомненно, это очень действенная и эффективная методика. Поможет сдвинуться с мертвой точки.
Отличная техника, спасибо!
Интересная техника!Благодарю!)
Алёнушка, благодарю за интересную и полезную методику!
Интересная практика! Давай как-нибудь вместе попробуем?
Интересное упражнение и ценен ваш практический опыт. Благодарю!
Очень интересно и полезно, Алёна Викторовна, спасибо за щедрость)))