Синдром «самозванца» не является клиническим диагнозом, это психологический термин, который характеризует состояние, при котором человек не способен признать свои жизненные достижения, как результат собственных стараний, качеств и навыков, он находится в уверенности, что ничего не умеет и скорее обманывает окружающих, притворяясь умным.
От клиентов я слышу подобные формулировки: «Сам не знаю как я попал на свою должность (старшего специалиста или руководителя структурного подразделения), мне кажется что настанет день, когда люди узнают, что я не достоин этой должности, ведь я недостаточно компетентен, недостаточно умен» или «Я боюсь брать деньги за свою деятельность, мне кажется я еще не всему научился»
В чем же парадокс? Люди с описанным синдромом реально заслуживают своего места, обладают достойным уровнем интеллекта, эмпатии, навыков, что бы заниматься тем, чем занимаются, однако обесценивают свои преимущества, считая что «так, как умею я, умеют все». А вот и не все.
Часто имеет место застревание на ошибках в работе, поскольку любой косяк является для человека доказательством своей никчемности.
В чем причина появления?
Формируется данный синдром, конечно, в детстве. Завышенные требования родителей к ребенку приводят его к убеждению, что я могу быть любимым, только когда идеален, когда я учусь на пять, когда я занимаюсь спортом, когда я побеждаю в олимпиадах и соревнованиях. Во взрослой жизни это откликается несколько в извращенном виде, в человеке формируется перфекционист, который не может принять не совершенный результат. Человек сравнивает себя с другими, даже когда это не актуально. Следствием может стать повышенная тревожность, профессиональное выгорание и множество других негативных проявлений.
Чем может помочь психолог?
Облегчить синдром самозванца и вовсе выйти из этого замкнутого круга можно путем формирования иного, более реального отношения к себе во всех проявлениях, как к личности, профессионалу, супругу, родственнику и так далее. Данная процедура - процесс не мгновенный и проходить его совместно со специалистом гораздо легче и безопаснее.
--
Николай Устименко
клинический психолог, запись на консультацию
Получить консультацию
«так, как умею я, умеют все».
И ох, как сложно бывает разделить, что реально умею и могу, в чем я на самом деле уже спец, и иллюзии. При этом ещё и баланс сохранить и не улететь в "я всё могу" с уже завышенными представлениями о себе
Облегчить синдром самозванца и вовсе выйти из этого замкнутого круга можно путем формирования иного, более реального отношения к себе во всех проявлениях
Данная процедура - процесс не мгновенный и проходить его совместно со специалистом гораздо легче и безопаснее.