Эмоциональный шантаж

     Эмоциональный шантаж – это такой вид манипуляций. Это ситуация, когда, человек манипулирует вами, хочет, чтобы вы сделали, поступили так, как он хочет. Дает понять, если вы так не сделаете, то будут у вас плохие последствия, вы будете страдать, у вас будут неприятности. Таким способом он хочет Вас подчинить своей воли.

       Механизм такой манипуляции простой: сначала он озвучивает свои требования. Если вы не принимаете их, тогда он подталкивает вас к нужному ему решению.

     Практически, у всех  есть  люди, которых мы хотим «задобрить», чтобы избежать проблем в отношениях, будь то ребенок, жена, сотрудник, сосед. Сущность эмоциональных шантажистов: «Если ты не будешь делать так, как я хочу, то ты будешь страдать».

      Шантажист манипулирует вами через три эмоции: страхом, чувством долга и чувством вины. С помощью угроз, лести. Не всегда можно распознать шантаж, часто он скрыт, завуалирован. Шантажист хорошо вас знает и использует ваши слабости для подчинения вашей воли, для достижения своих целей. Он никогда не задумывается, нужно ли вам это, счастливы ли вы или нет, пока не добьется своего.

    Каждый человек может стать манипулятором, это происходит не всегда осознанно. Причиной тому может быть нехватка внимания, боязнь одиночества. Существует четыре типа манипуляторов:

• Угрожают осложнить вам жизнь, пугают, что прекратят с вами взаимоотношения.
• Перекладывают свою ответственность, неудачи  на вас, утверждают, что вы являетесь причиной и результатом его неудач.
• Игнорируют ваши мысли, желания, чувства.
• Угрожают расправой над собой, если не добьются желаемого, если не будете делать так, как он хочет.
• Обещает выгоду, вознаграждение от сотрудничества с ним.

   Первый признак шантажа - это человек плохо себя чувствует. Винит себя во всех неприятностях, чувствует за собой вину, видит себя эгоистом. Эти ощущения может быть привиты от других специально.

Чем сильнее мы оказываем сопротивление, тем больше давит на нас шантажист.

       Необходимо воспитывать  в себе эмоциональную устойчивость, развивать ее:

• Не спешите с ответом, со своим решением. Дайте себе подумать, решить без давления, как нужно поступить вам. Учитывайте свои желания, убеждения, ожидания. Мыслите логично.
• Никогда не оправдывайтесь. Не показывайте свои эмоции, демонстрируйте спокойствие.
• Предложите манипулятору просто высказать его желание, чего он хочет, а не требовать угрозами. Тогда вы решите, может, действительно, вам лучше пересмотреть свою позицию. Ваше мнение не должно формироваться под давлением.

        Самое сложное – перестать быть жертвой, научиться игнорировать замечания шантажистов, отказываться выполнять его требования, если они идут против ваших желаний и убеждений. Важно научиться распознавать манипуляторные приемы.

         Ради собственного благополучия и здоровья мы должны  провести границы и дать понять, что наши собственные потребности и желания являются естественными и для нас главными.

     Если Вам сложно разобраться  самостоятельно в этих вопросах, обращайтесь. Вместе мы разберем интересующие Вас вопросы.