Как разнообразить секс в долгих отношениях

Каждая вторая пара на консультации, которая находится в отношениях больше 5 лет жалуется, что секс стал механическим, бытовым, пропала искра, никаких тебе мурашек по коже и приятного возбуждения внизу живота. Люди занимаются им, потому что давно не было или чтобы просто удовлетворить физическую потребность. Сегодня я расскажу 5 советов, которые я даю парам, что их сексуальная жизнь зажглась, как в первый раз.

В этой статье я не буду касаться случаев, когда в семье было сексуализированное насилие или супруг принимают антидепрессанты, которые снижают его сексуальное желание. Возьмем самую стандартную ситуацию: в начале отношений обоих сексуальная жизнь устраивала, но со временем наскучила и стала механической.

1. Откровенно поговорите

Заведите этот разговор лежа под пеной в ванне или на кухне среди заженных свечей, когда дети лягут спать. Обсудите:

• что каждого из вас настраивает на секс — это может быть музыка, особые трусики, задернуты шторы, видео или эротичная записочка в кармане;
• кому и каким образом нравится получать сексуальное удовольствие — позы, прикосновения, особые места, игрушки;
• обсудите откровенно, что вам не нравится, что лучше не делать.

2. Смена обстановки

Введите в график обязательные совместные вылазки из дома — походы в музеи, на стендап, прогулки по городу, путешествия. Сексуальная энергия приходит от новых совместных впечатлений. Мозг воспринимает свидания, как ухаживания и настраивается на секс. 

3. Регулярные свидания

Вводите секс в график. Иначе он никогда не перевесит между работой, детьми и домашними делами. Если вы не введете регулярные занятия сексом в определенный день, он станет очень редким и вовсе пропадет из вашего брака. И тогда вы с мужем станете просто родственниками.

4. Оберегайте секс от бытовухи

Не стоит спрашивать сразу после оргазму, покормит ли муж кошку и почему он не оплатил электричество.

5. Экспериментируйте

Природой задумано, что наша сексуальность развивается — меняются сексуальные аппетиты, вкусы и эрогенный зоны. Пробуйте разные способы достижения оргазма, воплощайте фантазии и вдохновляйтесь тематическими материалами. Ваш секс снова станет ярким и разнообразным.

 Если секс не доставляет вам удовольствия, приходите на онлайн-консультацию. Я психолог-сексолог, вместе мы решим вашу проблему.

^{Фото https://www.freepik.com}