EMDR 2.0

Мы смогли поучиться у специалистов, которые успешно работают со сложными случаями ПТСР, принося облегчение людям, нередко страдавшим от последствий пережитого насилия, горя, стихийных бедствий, аварий и других травматичных событий на протяжении очень долгого времени, - потрясающе харизматичных нидерландских психологов Ада де Йонга и Сюзи Мэттиссен.

Главной особенностью EMDR 2.0 является то, что этот метод опирается на современные научные представления о процессах памяти и внимания.

При использовании этого метода мы одновременно «подгружаем» в оперативную память беспокоящее воспоминание и начинаем стимулировать ее воздействием самых разнообразных стимулов: в ход идут и привычные для «классической» EMDR-терапии движения глазами, и постукивания в сложном ритме, и решение математических примеров и всякие-разные другие способы. Эти два процесса (удержание воспоминания и обработка поступающих стимулов) начинают конкурировать между собой, поскольку ресурсы нашего внимания и других познавательных процессов ограничены, в результате чего тревожащее воспоминание начинает разрушаться и видоизменяться, то есть реконсолидироваться. И потом, как результат, оно возвращается в долговременную память в уже измененном, «эмоционально обесточенном» виде.

Как говорит Ад де Йонг своим клиентам, «Ваша задача — как можно сильнее погрузиться в это воспоминание, а моя задача — как можно сильнее Вас отвлекать».

Часто клиентов очень удивляет результат этого процесса: «Картинка как будто стала очень далекой, она как будто распадается на кусочки», «Мне приходится очень стараться, чтобы вообще вспомнить, как там это все было». Это действительно поразительный процесс, потому что человек начинает испытывать облегчение, вспоминая о событиях, которые мучили его, порой, целые долгие годы, а иногда и десятилетия.

На самом деле, EMDR 2.0 — это, конечно, не панацея (как и любой другой психотерапевтический метод). Более того, у «классического» EMDR есть свои преимущества, поскольку процессы переработки, идущие там, приводят к более неспешным, но и часто к более глубинным изменениям. Но EMDR 2.0, действительно, позволяет успешно работать с тяжелыми «ранами» нанесенными сложными событиями в нашей жизни, к которым часто бывает страшно даже прикоснуться. И эффективность этого подхода уже успели оценить и я, и мои клиенты.