Есть ли жизнь после развода?

Развод это всегда очень большой стресс. Непросто вычеркнуть из жизни человека которого любил и начать жизнь с чистого листа. А если еще и дети есть, это вообще очень сложно. 

В интернете куча советов, как пережить развод, начиная от "писем счастья и гнева" и заканчивая различными жизненными лайфхаками - что то вроде закройте глаза представьте вашу боль в виде черного пятна и постепенно начните его стирать. Да конечно кому то это помогает, кто то более легко переносит развод и идет дальше. Но что делать если боль такая сильная, что просто не знаешь как жить дальше. К сожалению однозначного ответа на это нет. Но есть общие принципы, которые смогут облегчить эту боль и помочь Вам начать жить. 

Самое первое что нужно сделать это дать себе возможность поплакать и пожалеть себя. Да именно пожалеть себя. Вам больно. И нет ничего плохого если Вы это признаете и дадите волю эмоциям. Разбейте что-нибудь (желательно не дорогой сервиз), порвите, покричите в пустоту, хотите плакать - плачьте. Не держите эмоции в себе. Они все равно рано или поздно выйдут наружу. Если рядом есть кто то, кто может поддержать, пожалеть, вообще прекрасно. Или пожалейте себя сами. Конечно тут хороша золотая середина, в роль жертвы входить не надо, но и в том чтобы пожалеть себя нет ничего плохого. Вспомните себя ребенком, Вы упали и разбили коленку. И когда мама или папа или еще кто нибудь жалеет Вас, обнимает и говорит что все будет хорошо, боль как то утихает и становится легче. Это физическая боль. Психологическая боль примерно тоже самое. Когда Вас жалеют, становится легче. 

Второе, примите факт расставания. Да в жизни всякое бывает, люди разводятся, потом сходятся, но на данном этапе жизни Вы расстались. А значит сейчас наступил такой период Вашей жизни. И Вы с ним обязательно справитесь. Да именно так, Вы справитесь и точка. Не важно, что сейчас Вы понятие не имеете как справится, главное твердая уверенность в том, что Вы справитесь. Не будьте один/одна старайтесь через не хочу выходить в люди. Занимайтесь чем то. Чем угодно, но занимайтесь, да возможно Вам не хочется, но все равно делайте это. Не будьте один на один в депрессивных мыслях. Потом будет гораздо сложнее из них выходить. 

Не ищите виноватых. Поиск причин развода на начальной стадии абсолютно ни к чему хорошему не приведет. Вы не найдете ответа на вопрос где я так ошибся/ошиблась, почему не разглядел или как такое могло произойти. Это только расстроит Вас и боль начнет усиливаться. Вернутся депрессивные мысли. А это сейчас Вам не нужно. Отвлекайтесь от этих мыслей. Да по началу придется себя заставлять. Потом будет легче. Просто примите тот факт, что в прошлом Вы поступили так, потому что просто не могли поступить иначе. Да возможно Вы где то ошиблись, что то не увидели, но Вы всего лишь человек и знать что будет на перед никому не дано. Вы поступали в тот период жизни как могли, опираясь на те факты, которые были Вам известны. Не вините себя за это. Простите себя и постарайтесь это принять. Или если сложно, то просто не думайте об этом сейчас. У Вас впереди еще много времени и Вы при необходимости сможете вернуться к этим мыслям. 

И самое главное, дайте себе время. Будьте готовы к тому что будут срывы, будут взлеты и падения. Сразу все не получится. Боль будет возвращаться, возможно будут звонки бывшему партнеру, будут непроизвольные слезы и много всего неприятного. Мы люди и испытываем эмоции и ничто человеческое нам не чуждо. Но время лечит все. Просто знайте, что как бы сейчас не было больно, это пройдет и Вам станет легче. 

Найдите свой рецепт, который Вам поможет. Возможно есть необходимость обратится к специалисту и Вы вместе найдете решение или Вам помогут близкие люди. Главное не опускайте руки. И знайте, что жизнь на это не заканчивается. Да сейчас возможно все в черных красках, но поверьте, пройдет время и цветные краски снова появятся в Вашей жизни. И Вы проснетесь утром и поймете что жизнь прекрасна.