Трудно найти человека, ни разу не мучившегося от головной боли. Когда голова болит регулярно, мы начинаем искать причину недуга, проводим исследования, ходим по врачам.
Но мало кто знает, что необходимым специалистом в этом случае может стать психолог или психотерапевт. Дело в том, что головная боль часто может иметь психосоматическую природу.
Болезнь аристократов.
С точки зрения психосоматики головная боль рассматривается не как болезнь, а как ответ нашего организма на какой-либо дискомфорт. Мигрень не зря называют болезнью аристократов, ведь люди, которые страдают от неё, часто беспокоятся о впечатлении, которое они производят, тщательно следят за собой, дорожат своим статусом, боятся опозориться или выглядеть смешно. У них повышенные требования к гигиене и внешнему виду и стремление продумывать всё до мелочей.
Психосоматические причины головной боли.
В числе таких причин могут оказаться:
1. Стресс.
Это одна из самых частых причин головной боли. Неприятности на работе, сложности в учёбе, проблемы с детьми — всё это становится катализатором. Ежедневные проблемы не дают расслабиться и вызывают боли в голове. Может быть, у вас было такое, что в отпуске голова сразу переставала болеть, а мигрень появлялась сразу же, как только вы возвращались в город из путешествия и приступали к своим ежедневным обязанностям.
2. Душевные терзания.
Человек долгое время решает какую-то проблему, борется с сомнениями, взвешивает все за и против и никак не может найти верное решение.
3. Сильные сомнения в своих чувствах и ощущениях.
Например, женщина сомневается в своих чувствах к партнёру, её не устраивает сексуальная сторона жизни, но она стесняется об этом сказать.
4. Неуверенность в себе.
Человек при помощи головной боли уходит от ответственности и необходимости принимать важные решения.
5. Действие внешних раздражителей.
Это могут быть постоянные конфликты в семье, длительная болезнь близкого человека, абьюз со стороны члена семьи. Попав в ситуацию против своей воли, человек не может принять чью-то сторону, совершить важный поступок, мучается и страдает.
6. Чрезмерная амбициозность, желание контролировать всё вокруг.
Такой образ жизни сильно выматывает.
7. Необходимость заниматься нелюбимым делом.
Как справиться с психосоматическими болями.
В случаях психосоматических болей, конечно, есть смысл принимать болеутоляющие препараты. Но они всего лишь помогут снять симптомы, но не справятся с проблемой. Постоянное ожидание приступа боли заметно снижает качество жизни и ещё сильнее усугубляет проблему.
Чтобы решить вопрос кардинально, необходимо обратиться к неврологу и, если соматических заболеваний нет, начать борьбу с психологическими причинами.
Вам потребуется помощь психолога и большая работа над собой. Специалист поможет избавиться от стресса, проработать психологические травмы, научит приёмам саморегуляции и подготовит индивидуальную стратегию поведения для борьбы с болезнью.
Удачи вам в заботе о себе и своему здоровье!
Получить консультацию
Юлия ваша статья помогла мне разобраться с давнишним случаем, когда я так и не смогла определить природу возникновения головных болей у клиентки. Благодарю за полезный материал!
Но они всего лишь помогут снять симптомы, но не справятся с проблемой.
Психосоматика при головной боли - частая причина.
Психосоматика бывает настолько разной... Очень здорово, что вы рассказали об этом в своей статье. Юлия, спасибо за такой вклад в форум!
Чтобы решить вопрос кардинально, необходимо обратиться к неврологу и, если соматических заболеваний нет, начать борьбу с психологическими причинами.
Идеальное решение проблемы!
Думаю, статья интересна будет широкому кругу читателей.