Психологические защиты человека

 Психологические защиты человека

Психологические защиты человека это способы нашей психики при возникновении конфликтных ситуаций, стресса или тяжёлых потрясений помочь нам легче пережить такие сложные моменты жизни, они помогают нам  предотвратить или ослабить вред при психологических ударах.

Так какие же виды защит бывают?

✔ Вытеснение - это способ «забывания» - негативных эмоций, ситуаций, плохих мыслей, воспоминаний

✔ Проекция - человек переносит свои «плохие» качества на другого.

✔ Идентификация - неосознанное копирование поведения и привычек того, кто кажется идеальным. Или фанатичное примыкание к личности, которая  сильнее или авторитетнее.

✔ Контроль - бессознательная уверенность в том , что человек может всё контролировать, несть за всё ответственность, и если что-то произойдет не так, то он возьмет вину на себя - является обратной стороной беспомощности.

✔ Отрицание - желание избегать негативной информации - такая защита формируется ещё в детстве и защищает психику от травм, обычно она является первой реакцией на боль от потери.

✔ Изоляция - изолирование неприятных чувств, отсутствие их проживания, но при этом человек их осознаёт, только не чувствует.

✔ Идеализация - идеализирование какого-либо человека. Обратной стороной этой защиты является обесценивание этого же человека, если его последующая идеализация невозможна.

✔ Интроекция - безоговорочное принятие позиции других людей, не думая о том, соответствует ли такая позиция его точке зрения и ценностям.

✔ Отыгрывание - бессознательное воспроизведение травмирующей ситуации, при которой человек из позиции жертвы пытается занять активную роль и стать инициатором

✔ Рационализация - объяснение своих проигрышей, неудач, плохих поступков какими-либо рациональными причинами.

✔ Регрессия - использование для защиты психики самых примитивных методов, не соответствующих ситуации - плач, крик, скандал, отказ от логических доводов

✔ Поворот против себя - аутоагрессия - самообвинение, самоуничижение, нанесение себе телесных повреждений, пьянство, наркомания, переедание, рискованное сексуальное поведение, в крайнем случае — суицид.

✔ Вымещение (замещение) -  замещение объекта другим, не собой, а тем, на ком можно сорвать злость

Помимо этих защит, существуют так называемые высшие психологические защиты, которые используются зрелыми людьми. Они являются безопасным для себя и общества и перенаправляют негативные импульсы в созидательную деятельность, приемлемую и одобряемую для себя и общества.

✔Юмор - зрелый юмор означает, что человек разглядывает ситуацию под различными углами и видит комическую сторону произошедшего.

✔ Сублимация - негативная энергия, направляется в другое социально приемлемое русло.