Зачем подводить итоги года? Какие опасности есть у этого инструмента рефлексии?

"Все говорят о том, что нужно подводить итоги года. Это правда нужно и важно? Что скажете, как психолог?"

💁‍♀️..."Отличный вопрос, как раз перед Новым годом! Давайте разбираться!"

Подведение итогов года очень важный инструмент для рефлексии, похвалы себя, и оценки своих результатов. 

Подведение итогов года имеет несколько важных целей и преимуществ:

Позволяет оценить, насколько успешными были ваши усилия и достижения в уходящем году. Это помогает вам увидеть свой рост и развитие, а также оценить свои сильные стороны и области, которые можно улучшить.

Подведение итогов позволяет определить, какие уроки исходящий год дал вам. Вы можете использовать эти уроки в дальнейшем для развития и избегания повторения ошибок.

Подведение итогов помогает вам определить, какие цели вы хотите достигнуть в будущем. Оценка пройденного пути поможет вам сформулировать новые амбиции и направления, а также создать план действий для следующего года.

Увидев свои достижения и прогресс, вы можете почувствовать удовлетворение и подтверждение своей ценности. Это может служить источником мотивации для дальнейших усилий и развития.

Однако, неправильное подведение итогов года может иметь определенные опасности:

Если вы слишком строго судите себя и свои достижения, это может привести к сильной самокритике и низкой самооценке. Необходимо быть объективными и справедливыми при оценке своего прогресса, а не впадать в пессимизм и самобичевание.

Одним из рисков неправильного подведения итогов является сосредоточение на неудачах и проваленных попытках. Важно помнить, что неудачи - это ценные уроки, а не повод для отрицательного оценивания себя.

Неправильное подведение итогов может привести к чувству безнадежности и пессимизма относительно будущих возможностей. Важно сохранять оптимизм и веру в свои способности, даже если у вас были сложности в прошлом.

Иногда мы можем недооценивать свои достижения и прогресс, если сравниваем себя с другими или устанавливаем слишком высокие ожидания. Это может воздействовать на нашу мотивацию и чувство собственной ценности.

💁‍♀️"Чтобы избежать этих опасностей, важно быть объективным, анализировать свои достижения и неудачи со здравым смыслом и с использованием здоровой самооценки. Итоги можно подвести с психологом, если вам нужна помощь в более точной и позитивной оценке прошлого года и определении своих целей на будущее".

Уже 28.12.23 в 19:00 пройдет мой онлайн-тренинг "ИТОГИ ГОДА", где мы будем в групповом формате подводить итоги года со всеми участниками. Присоединяйтесь ❤️🎉

Записаться на тренинг можно по номеру: +79262115086