Секрет успеха в полной проработанности?

Нередки случаи, когда в терапию мы приходим ради того, чтобы быть успешным. В любой сфере которая болит.

И, кажется, что для того, чтобы успех настал, нужно полностью проработаться, все трещинки замазать, все гаечки подкрутить.
Сталкиваюсь с таким мнением очень часто.

Что ж, начну с того, что все гаечки подкрутить просто невозможно! Можно провести глубокую работу до комфортного  состояния.

Психика - структура динамичная, вечно происходят изменения, периодически мы об что-то травмируемся, поэтому "вылечить" все косяки раз и навсегда не получится.

Возможно, читая это, Вы расстроитесь, и зададите вполне логичный вопрос: "А зачем тогда идти в терапию, если навсегда и все наладить не получится?"

И здесь есть пара мыслей к обсуждению.

1. А зачем налаживать всё - всё, даже то, что не мешает?
В чем смысл? Чтобы стать идеальным?))
Идеальным стать невозможно, ровно так же и невозможно подлатать все нюансы нашей психики.

Возможно, чтобы больше не чувствовать боли? Боль-это часть нашей жизни, периодически мы будем её испытывать, даже если мы в терапии десятки лет.

Если что-то очень сильно болит и мешает - это нужно исправить. Если мучает тревога, депрессия, навязчивые мысли, боль горевания, проблемы в отношениях, с эмоциональной регуляцией или что-то другое - с этим важно работать, терапия очень эффективна в этом 

Но если хочется перепрошивать себя во всех деталях, важно понимать, зачем и для чего. Есть ли у этого чёткая цель? Достижима ли она?

2. Ставите ли Вы достижимые цели или это больше похоже на насилие над собой?

Есть у меня клиентский случай (рассказываю с разрешения клиента). Девушка пришла, чтобы поработать с отношениями, работаем, все хорошо.

Но потом она приходит с идеей многозадачности. Хочет быть супер-эффективной и многозадачной.

Но есть нюанс: сама по себе девушка очень спокойная, медлительная и склонна к глубокому погружению в задачу.

Спрашиваю её: "Для чего Вам режим многозадачности, чтобы что?"
На что клиентка отвечает, что сейчас это популярно и без этого никак не добиться успеха. В соцсетях она слышала, что нужно работать  много и быстро, чтобы быть успешным, а медлительные люди обречены на провал.

Получается, что иногда навязанные идеи заставляют нас кромсать себя, свой комфортный темп жизни, выковыривать из себя всё, что не вписывается в стандартную систему. Конечно, порой можно  классно себя прокачать, но здесь важно  исследовать, насколько нам подходит то, что  мы хотим приобрести.

Пообщавшись на сессии, клиентка сделала вывод, что на самом деле и в своём комфортном темпе может достичь всего, что ей нужно. Просто важно учитывать особенности, которые у неё есть.

Это я к чему?

Работайте в терапии сколько угодно, исследуйте себя, меняйтесь. Но всегда на фоне держите вопрос: "Для чего мне это?"

Секрет успеха вовсе не в полной проработанности.

Секрета нет, но важная составляющая счастливой жизни заключается в том, чтобы менять то, что не нравится без насилия над собой. Я бы даже сказала, что гораздо важнее понимать себя и иметь смелость менять то, что не нравится, но в разумных дозировках.

Видите проблему - идёте решать.

В то же время, есть у нас такие особенности, которые мы не можем изменить или их менять не нужно. Наши изюминки, трещинки, шрамики и просто интересные черты.

И здесь лучше без насилия к себе, а с пониманием.

Условно: "Хорошо, многозадачность мне не подходит. Я представляю, что буду жить так всю жизнь и мне не нравится. Мне комфортнее в размеренном темпе. Но как тогда все успевать? Быть может, создать расписание? Или делегировать часть задач другому? Или отмести те дела, которые вообще не нужны и не важны? Что мне подходит? "

Иногда лучше подстраиваться под свои особенности, потому что ломать себя, насиловать тем, что нам не подходит - это жестоко.

Повторюсь: в терапии есть смысл. Всегда  есть смысл  менять то, что не нравится, но  в то же время важно понимать, что  во всём важна мера и баланс. Я за то, чтобы мы меняли жизнь к лучшему и выстраивали её по собственному желанию.

Как говорится в одной замечательной книге:" Господи, помоги мне изменить то, что я могу изменить, принять то, что я могу принять. И отличить одно от другого"