Зависть

 Зависть - одна из наших базовых эмоций, как и радость, злость, стыд страх и др. Но эмоция эта очень неприятная. Будто бы у вас отобрали что-то ваше и незаслуженно отдали кому-то другому. 

Зависть - это чувство досады, вызванное успехом или благополучием другого человека. Она приводит к недовольству своим положением, бессмысленному сравнению себя с другими людьми и низкой самооценке. 

Зависть может проявляться как в психологическом плане, так и в поведенческом. Какие негативные эмоции испытывает завидующий человек? Чаще всего досаду, раздражение, негодование, что их собственные усилия не приносят таких же достижений. Человеку может быть стыдно или обидно, что они не пытались или попытались и не смогли добиться того же, что и их конкурент. 

Поведение завистника соответствующее: он не показывает радости за другого человека, может даже стараться "за спиной" преуменьшить его усилия, подорвать авторитет. Иногда завистник в открытую критикует, осуждает, обвиняет и издевается над человеком. 

Поскольку зависть оказывает сильное воздействие на человека, она часто приводит к психологическим проблемам:

🔹стресс, ведь завидующий человек не рад тому, что имеет; ему надо то, что есть у других;

🔹агрессия, ведь зависть порождает злость, ненависть и желание мести;

🔹упадок сил, застой, депрессию, снижение самооценки, ведь постоянное сравнение себя с другими более успешными людьми подкрепляет чувство неполноценности и блокирует личностный рост. 

Как освободиться от зависти? Признать её. Не стоит стыдиться или отрицать тот факт, что вы завидуете. Наоборот, зависть может подсветить вам, чего вы хотите, почему у вас этого нет, что мешает вам это получить и что нужно для этого сделать. Обычно мы завидуем достижениям в той сфере, которая и для нас является желанной. И обычно мы завидуем результату деятельности, забывая, что другой человек мог пройти долгий и трудный путь, во многом лишал себя и даже чем-то пожертвовал.

 В любом случае, намного полезнее для себя будет направить энергию зависти на изменения в собственной жизни. Может, действительно пришла пора выйти на новый этап? 

Расскажите, сталкивались ли вы с завистью? Помогла ли она вам достичь собственных целей? А, может, вам завидовали? С интересом почитаю