Про эмоции и их проживание

Эмоциональные явления нашей психики - это наши реакции, отражающие наше восприятие действительности. Условно их можно разделить на чувства и эмоции. Что касается эмоций, то это более древние способы реагирования, которые связаны с глубинными структурами мозга, рептильным отделом и лимбической системой. Эмоции практически не поддаются контролю. Чувства же высшие эмоциональные явления, которые присущи только человеку и являются продуктом социальной деятельности. Чувства всегда направлены на какой-то объект, они более длительны и устойчивы чем эмоции и обусловлены такими психическими процессами как мышление, память, воля.

Так вот как говорил еще Аристотель, эмоции не возможно остановить, изменить или еще как-то на них подействовать, когда они уже возникли. Их можно либо заранее предугадать и не дать развиться, либо испытать в какой-то другой форме. Вот об этой интересной форме хотела упомянуть. Когда мы смотрим захватывающий фильм или пьесу в театр, читаем книгу или слушаем аудиоисторию, смотрим на картину или скульптуру, нас могут обуревать определенные эмоции, которые мы отождествляем с каким-то персонажем. Вроде бы мы понимаем, что это с ним что-то происходит, но испытываем это мы. И наши эмоции в данный момент проживаются.

И тут могут быть разные ситуации. Посмотрели фильм, поплакали, порадовались, попечалились и получили облегчение. Отличный способ прожить то, что не проживалось по различным причинам. Очистились, совершили катарсис по Аристотелю. Искусство способно обеспечить разрядку. У меня даже есть специальная картина для разрядки печали. Это Левитан «Над вечным покоем» (да, это мои вечные экзистенциальные печали прорываются через это полотно).

Но есть случаи, когда очищение и освобождение не происходит, когда эмоции и чувства захватывают и человек уходит в какие-то глубины своего страдания и горевания. Тогда это скорее всего повод обратиться к психологу и найти это большое место силы. Да да, силы, потому что в этой боли и много энергии, которую можно обратить на пользу, понять механизм этого участка вашей жизни, истоки его возникновения и способы влияния на вас. Это быть может ваш интереснейший, необычнейший узор на ткани внутренней жизни, к которому вы сможете обращаться для утешения, понимания или обретения спокойствия.