Flash. Психотерапия может быть очень приятной!

Расскажу я, как вижу технику Филиппа Мэнфилда, Flash. Представьте себе напуганного ребёнка и спокойного взрослого. На самом деле, этот ребёнок уже давно привык бояться всего на свете. И он паникует от приближения любой опасности. Выдуманной или реальной.

И вот допустим, они с этим взрослым пошли на рыбалку, и ребёнку показалось, что кто-то ходит в кустах, и он уже начинает внутренне паниковать. У него меняется голос, его дыхание сбивается, и он обращается к взрослому. И малыш видит, что взрослый тоже смотрит в эту сторону. И взрослый совершенно спокоен. Что происходит в голове ребёнка? Он так привык всего бояться! Бояться малейшего шороха! Но тут из кустов появляется морда лося, вот с такими огромными рогами, а взрослый его не боится. Ребенок видит, как взрослый улыбается и умилённо смотрит на зверя. В голове у ребёнка происходит несостыковка, или как сказал бы "2ГИС": "Маршрут перестроен". Он вроде бы уже начинал паниковать, но спокойствие взрослого сбило его с толку и отменило истерику. Ребёнок доверяет взрослому и... расслабляется. Теперь он знает, что лося боятся не стоит. Информация в голове ребенка переписана.

Когда человек выполняет технику Flash, я прошу его буквально мельком подумать о травматичном воспоминании и сразу же переключаться на позитивный фокус. И вот девушка вспоминает, как она была на берегу моря, как её приятно ласкали лучи солнышка, она вспоминает ощущение песочка между пальцев ног, как приятно вода обволакивала её тело, при этом она медленно простукивает себя по коленям и моргает тогда, когда я её попрошу. Затем я прошу её опять подумать, буквально мельком, о плохом событии и сразу "возвращаться" на море.

Как я вижу, что происходит в голове в этот момент. Когда мозг, даже мельком, замечает пугающую картинку, у него внутри начинается паника (начинает начинаться, точнее сказать:)), но тут он видит, что хозяйка почему-то спокойна и довольная. И мозг в этот момент ничего не понимает. Ведь она должна бояться! Должна плакать! Затем я снова прошу подумать о плохом событии, буквально мельком, и снова "вернуться" на море.

Мозг вообще прибывает в полном недоумении, ему не дают возможности развернуть панику! И тогда мозг начинает думать: "А может быть, это не так уж и страшно?! А может быть, это ничего страшного?!" И тогда воспоминание перекладывается из коробочки "Страшные и ужасные воспоминания" в коробочку "Было и было", вот как я вижу переработку травматичного опыта.

Одна из моих клиенток во время переработки травматичного образа держала на руках декоративного той-пуделя и гладила его. И время от времени я просила её переключаться между образами и моргать. В это трудно поверить, но переработка прошла успешно. Через неделю она сказала, что воспоминание больше не беспокоит ее.

Потому что именно так люди говорят о переработанных кошмарах. Причем, спустя пару месяцев (а то и раньше) напрочь забывают о том, что когда-то у них была такая травма. А об этом смотрите в публикации Почему "терапия не работает".