Среднестатистическое утро начинается со звонка, как водится, ненавистного будильника. Дзынь, дзынь! Пора вставать! Возможно вы даже вздрагиваете от громкого ужасающего звука с сопутствующей адской вибрацией на телефоне, насильственно вырывающей вас из нежных объятий сна.
Выключая будильник, вы ещё ни о чём не думаете, кроме наверное:"ну ещё 5 минут!", но в этот самый момент у вас рождается сопротивление: тело совершенно не готово к вскакиванию с кровати, но помучившись пару минут, вы всё же заставляете себя поднятся. Но что происходит у вас в голове за эти пару минут? Обычно это мысли типа: "Чёрт, опять на эту работу. Нееет(", "Как мне всё надоело, почему сегодня не выходной! Может больничный взять...", "Господи, какая куча дел мне сегодня предстоит и зачем я оставила отчёт на сегодня?", или даже "Я жутко не выспался, чтоб я сдох! Пошло всё к черту! Всех ненавижу!".
У меня был один клиент, который признался, что каждый день первые мысли посещающие его с утра - это мысли о его бывших провалах, ошибках и недочётах. Его утро начиналось с уничижения себя и он посвящал этому как минимум минут 10. Такой вот убийственный утренний ритуал. И он так к этому привык, что делал это около двух лет! И потом, прийдя ко мне, он удивлялся почему те сферы, где он делал в прошлом ошибки, пришли в жутчайший упадок. Ведь он так много думал об этом и старался вроде бы их не повторять!
А ведь что получается? С каким настроем мы встаём утром, какие картины мы рисуем у себя в голове, какие мысли и эмоции сопутствуют нам в первые утренние минуты - всё это прямопропорционально влияет на наш психологический и эмоциональный фон предстоящего дня. Как ни странно, но это так же влияет и на события, и на отношение к нам людей, и на то, что с нами произойдёт. И ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! Влияние это крайне велико! А ведь оно нам подвласно!
Не лучше ли здесь немного поразмыслить и сделать небольшую заготовку завтрашнего утра в вашей голове? О чём вы будете думать с утра?...
Я выбираю, например, такие краски: яркие, насыщенные, игривые! Вот я проснуслась... Мне это не так тяжело, потому что я настроила мелодию звонка по нарастающей, без вибрации и среднего темпа. Сначала я улыбнусь) И скажу себе примерно такие слова: "Доброе утро, моя хорошая! Какая же я умница, что так рано проснулась, теперь все задуманные дела будут мной сделаны быстро и с удовольствием! Сегодня будет замечательный день! Меня ждут интересные события и позитивные эмоции! Я в предвкушении нескольких приятных сюрпризов от судьбы. День пройдёт продуктивно и на позитиве! А так же я не упущу возможности порадовать себя при случае. Скорее на встречу лучшему!" Вот так)
А как вы встречаете новый день?
Всем желаю начать завтра с самых приятных мыслей и эмоций, тогда и день для вас пройдёт великолепно! И конечно, пусть это станет привычкой!
Просто попробуйте и вы увидите разницу!
Получить консультацию
У меня был один клиент, который признался, что каждый день первые мысли посещающие его с утра - это мысли о его бывших провалах, ошибках и недочётах. Его утро начиналось с уничижения себя и он посвящал этому как минимум минут 10. Такой вот убийственный утренний ритуал.
Ведь когда ты в ладу с собой, твое утро, без каких-либо заготовленных заранее фраз, тебя действительно радует.
Я согласна, что утро радует, когда ты в ладу с собой, однако можно подбодрить себя утром и настроить на замечательный день и сделать жизнь ещё лучше! Это подвластно абсолютно каждому)
немного поразмыслить и сделать небольшую заготовку завтрашнего утра в вашей голове?
Говорят, самая лучшая импровизация -- заготовленная.
С каким настроем мы встаём утром, какие картины мы рисуем у себя в голове, какие мысли и эмоции сопутствуют нам в первые утренние минуты - всё это прямопропорционально влияет на наш психологический и эмоциональный фон предстоящего дня.