Это не страшно... Как я перестала бояться группы

Иногда ко мне приходят воспоминания. О том, как я выбирала метод, в котором обучаться психотерапии, о первых учебных и терапевтических группах.

Сегодня вспомнила о том, как боялась группы, как сомневалась, беспокоилась. И одновременно испытывала интерес: «А как это? А что будет происходить?». Я шла за своим интересом, читала о групповой терапии, искала информацию. Это давало мне понимание процесса, но не лишало опасений.

Как я от них избавилась? Сейчас напишу, возможно, кому-то из вас это поможет прийти в групповую работу.

Я много думала о том, что обо мне подумают окружающие, ведущие и участники группы. Я волновалась: придусь ли я ко двору, смогу ли встроиться в новую для меня среду, боялась показаться глупой. Пришлась) В группе было много людей с такими же страхами. И когда мы поговорили об этом, страх оказался надуманным, а люди в группе - способными принимать меня, как есть, и делиться своими опасениями.

Я боялась показать свою уязвимость, хотелось производить впечатление сильного человека и не показывать свою нуждаемость в поддержке, типа сама справлюсь. А случилась ситуация, когда кто-то поделился своей болью, обнажился и получил много поддержки, даже не прося об этом. И я почувствовала, поняла, что пока не скажешь о себе, ничего не получишь. И ещё, люди способны давать, даже если ты не просишь. Быть уязвимым нормально.

Я опасалась, что мои проблемы окажутся незначимыми и маленькими, не стоящими внимания в сравнении с другими, что другим нужнее и важнее. А на самом деле места в группе хватило всем и мне тоже, стоило только занять свое место и остановить своё обесценивание. Я важна. И другие важны. 
Зато знаете, как классно чувствовать себя свободной от страха предъявления! Когда внутренний конфликт «хочу-боюсь» разрешается, потому что наша сила там, где нам страшно. 

Группа научила меня быть собой, заявлять о себе, идти туда, где страшно, приближаться к людям и быть честной с собой и с другими.

Приходите в группу "Три часа про себя" , все решаемо.