Недавно я закончила длительное обучение в институте Линехан Behavioral Tech Institute (США). по направлению Диалектико-Поведенческая Терапия (ДПТ или в англоязычной среде DBT) и теперь являюсь сертифицированным DВТ специалистом.
Классическая ДПТ разработана для людей страдающих недостатком контроля, импульсивным поведением,самоповреждающим и суицидальным поведением, зависимостями, расстройством пищевого поведения в виде булимии, пограничным расстройством личности (ПРЛ).
В диалектико-поведенческой терапии существует множество ответвлений. Одно из них, РО ДПТ, на которое я обратила свое внимание и с удовольствием изучила этот подход с группой коллег единомышленников.
РО ДПТ, в отличие от классической ДПТ, разработана для противоположного спектра расстройств. Т.е. для людей склонных к сверхконтролю, к гиперконтролю. Для которых контроль уже не решение, а скорее проблема.
Что такое РО ДПТ (RO DBT)?
Радикально открытая диалектическая поведенческая терапия (РО ДПТ) - это одна из терапий в рамках доказательной традиции, направленная на лечение широкого спектра расстройств, характеризующихся значительным подавляющим контролем, или гиперконтролем (ГК). Радикальная открытость (РО) - это базовый философский принцип и ключевой навык в РО ДПТ. Широкая применимость, доступность и эффективность РО ДПТ подтверждены научными трансляционными исследованиями, которые проводились на протяжении более чем 20 лет. Комплексный подход включающий в себя индивидуальную терапию, тренинг навыков и телефонный коучинг.
Автор метода Томас Р. Линч (RO DBT, Thomas R. Lynch)
Для кого подходит РО ДПТ?
Для людей привыкших все чрезмерно контролировать, проверять и перепроверять. Для людей склонных к перфекционизму. Имеющих сложности с принятием решения, навязчивые размышления, патологические сомнения. Спонтанность, это не про них. Девиз гиперконтролера - “Когда сомневаешься, применяй больше самоконтроля”, независимо от обстоятельств или возможных последствий, таким образом, контроль над собой - это и привычка, и тяжелая работа. Все должно быть четко спланировано и отрепетировано. Малейшее не соответствие плану сбивает их с толку. Непереносимость неопределённости. Избыточное внимание к деталям. Неспособность рисковать. Зажатость в общении. Эмоциональные отстраненность. В определенной мере контроль это хорошо и социально приветствуется, но гиперконтроль становится настоящей проблемой. Тормозит развитие человека, нарушает его социальное взаимодействие, забирает силы, время и ресурсы.Теряется легкость в общении.
Показания:
- Расстройства тревожного спектра
- Депрессия
- Анорексия
- Расстройства аутестического спектра
- Расстройства личности с избыточным контролем такие как:
- избегающее, обсессивно-компульсивное, параноидное, шизоидное.
Метод РО ДПТ, помимо индивидуальной терапии, включает в себя тренинг навыков РО.Тренинг навыков РО ДПТ - это освоение новых навыков, а не работа с внутренними ощущениями или раскрытие глубоко личной информации. Тренинг состоит из 30 занятий, часть из которых (навыки осознанности) повторяется дважды.
Название тем тренинга:
1. Радикальная открытость2. Понимание эмоций
3. Социальная безопасность
4. Усиление открытости и социальной связанности
5. Вовлечение в новое поведение
6. Зачем нужны эмоции? Их полезные функции
7. Понимание стратегий гиперконтроля
8. Понимание эмоций связанных с отвержением и застенчивостью
9. Социальные сигналы и их важность. Стыд и Застенчивость
10. Используем социальные сигналы: как жить согласно ценностям
11. Тренинг осознанности, часть 1: Гиперконтролирующее состояние Разума
12. Тренинг осознанности, часть 2: Навыки «ЧТО»
13. Тренинг осознанности, часть 3: Самоисследование
14. Тренинг осознанности, часть 4: Навыки «КАК»
15. Межличностная целостность, часть 1: Говорить, что думаешь
16. Межличностная целостность, часть 2: Реагировать согласно своим ценностям
17. Межличностная целостность: Доброта превыше всего
18. Ассертивность Открытого Разума
19. Использование навыков валидации для сигнализирования о социальной включенности
20. Усиление Социальной Связанности, часть 1
21. Усиление Социальной Связанности, часть 2
22. Обучение на основе корректирующей обратной связи
23. Тренинг осознанности, часть 1: Гиперконтролирующее состояние Разума
24. Тренинг осознанности, часть 2: Навыки «ЧТО»
25. Тренинг осознанности, часть 3: Самоисследование
26. Тренинг осознанности, часть 4: Навыки «КАК»
27. Зависть и Обида
28. Цинизм, горечь, покорность
29. Учимся прощать
30. Радикальная Открытость, подведение итогов.
В ближайшее время планирую запустить группу по тренингу навыков РО ДПТ. На мой субъективный взгляд направление весьма интересное и перспективное. Начала использовать его в своей работе и результаты мне нравятся!
А вы слышали что-нибудь об этом направлении?
© А. С. Строганова, 2024г
Строганова Алла Сергеевна, клинический психолог, когнитивно-поведенческий терапевт. Оказываю эффективную помощь при неврозах, панических атаках, депрессиях, фобиях и др. в Санкт-Петербурге и по миру онлайн.
Или по телефону: +7 911 734-74-31
Если вам понравилась статья, ставьте лайк и делитесь ею в соц.сетях.
Копирование текста допускается, при указании авторства.
С уважением, Строганова Алла Сергеевна, клинический психолог, КПТ- терапевт. Оказываю эффективную помощь при неврозах, панических атаках, ОКР, депрессиях, фобиях и др.
WhatsApp и Telegram +7 911 734-74-31
ВК https://vk.com/id517732291
Получить консультацию
А по сути, это новые песни, о старом главном..
Хм, прочитала. Как по мне, так это обычная психотерапия. Модно у нас называть, что-то под какой-то одной эгидой, подавая это под определённым соусом и называя совершенно чем-то новым, уникальным.
А по сути, это новые песни, о старом главном..
При этом очень структурированный. Особенность методов семейства ДБТ в его комплексном подходе. Которого нет в других направлениях. Индивидуальная, терапия, тренинг навыков и кризисный телефонный коучинг.
Плюс это командный метод и работа осуществляется командой специалистов. Включая совместные интервизии.
В ближайшее время планирую запустить группу по тренингу навыков РО ДПТ. На мой субъективный взгляд направление весьма интересное и перспективное
А вы слышали что-нибудь об этом направлении?
Теперь жалею, что не пошла туда вместе с вами учиться.
Перспективный метод
Поздравляю, Алла, с успешным окончанием обучения, с новым сертификатом и новыми идеями!
Само направление ДБТ очень нравится, поздравляю вас с завершением важного этапа в профессии!
Поздравляю вас с окончанием нового обучения и удачи в запуске тренинга!
Спасибо! Ваши поздравления натолкнули меня на идею написания новой статьи!
Скоро и о самом ДБТ напишу. А то про РО ДБТ написала, а про само обучение классическому ДБТ и про получение сертификата не сделала заметку.
Спасибо, очень интересно.
Теперь жалею, что не пошла туда вместе с вами учиться.
Перспективный метод
Спасибо за обратную связь.
Но я пожалуй останусь при своём мнении.
Используя разные подходы тоже можно работать в тренингах, командно.
Например в групповой психотерапии, можно использовать и коучинг и тренинг навыков и даже вставлять фрагменты индивидуальной терапии.
Строганова Алла Сергеевна,
Спасибо за обратную связь.
Но я пожалуй останусь при своём мнении.
Используя разные подходы тоже можно работать в тренингах, командно.
Например в групповой психотерапии, можно использовать и коучинг и тренинг навыков и даже вставлять фрагменты индивидуальной терапии.
Поздравляю с окончанием обучения!
Есть специальные социальные службы, телефоны доверия, горячии линии, где можно получить такую услугу.
вы слышали что-нибудь об этом направлении?
В команде психиатр, всегда назначит фарму, если надо.
Слышал достаточно много)
Как вам в работе помогает этот метод, насколько эффективный?
В ближайшее время планирую запустить группу по тренингу навыков РО ДПТ.
А вы слышали что-нибудь об этом направлении?
Радикально открытая диалектическая поведенческая терапия (РО ДПТ) - это одна из терапий в рамках доказательной традиции, направленная на лечение широкого спектра расстройств
А вы слышали что-нибудь об этом направлении?
И всё же индивидуальная терапия тоже может быть везде, и психиатр может наблюдать и лечить пациента.
Я считаю ДБТ, как отдельный уникальный продукт, кто-то придумал, это некий маркетинговый ход.
В то же время, пройдя обучение, понимаю, что это не так. ДБТ уникальный подход.
Стоит попробовать, чтобы убедиться в этом!
В ближайшее время планирую запустить группу по тренингу навыков РО ДПТ. На мой субъективный взгляд направление весьма интересное и перспективное. Начала использовать его в своей работе и результаты мне нравятся!
Диалектико-Поведенческая Терапия (ДПТ или в англоязычной среде DBT) и теперь являюсь сертифицированным DВТ специалистом.
Проходил обучение по этому направлению лет 7 тому назад.
Интересное направление!
Проходил обучение по этому направлению лет 7 тому назад.
Интересное направление!
Эффективной работы! И поздравляю с окончанием обучения!
Спасибо за обратную связь.
Очень здорово, что вы нашли то, что вам нравится!
Не много.
В нем помимо того, что входит в обычное ДБТ, ещё работа с травмой, как на тренинге, так и индивидуально, пролонгированная экспозиция.