Как перестать быть зависимой от мужчины?

 Любовная зависимость — это состояние, для которого характерна сильная, навязчивая потребность в другом человеке.


Микаэл Балинт рассматривает зависимость как отчаянную попытку заполнить коренной дефицит в эмоциональном развитии, анестезировать детские раны, вернуться во внутриутробное состояние первичной любви и беспечности, отключившись от триггеров реальности и ответственности.

С какими запросами приходят к психологу люди, страдающие эмоциональной (любовной) зависимостью?

💥«Мне плохо с мужем, но уйти от него не могу»

💥«Не могу жить без него»

💥«Надоело быть зависимой от любви мужчины»

💥«Хочу выйти из токсичных отношений»

💥«Хочу научиться не влюбляться быстро, не западать в мужчин»

💥«Хочу обрести легкость, внутреннюю свободу, «тянут» прошлые отношения, не могу закрыть предыдущую историю в своей голове».

💥«Привязываюсь к мужчине и страдаю, не ощущаю своей ценности без него» и т. д.

Пока эмоциональная зависимость не проработана, это будет история с повторяющимся сценарием – будут меняться только лица, а каждые новые отношения по своей сути будут прежними.

В основе так и будет оставаться зависимое ядро и патологические паттерны поведения.

Как увидеть грань?

У всех нас есть эмпатия, мы привязываемся, привыкаем.  Это нормально.

Это базовое чувство, которое роднит нас с человеком, благодаря которому он нам

как минимум не безразличен.  

Здоровая привязанность дает чувство радости, удовлетворения.
Она же обеспечивает ощущение безопасности и надежности.

Когда эти состояния не появились у ребенка с малых лет, человек склонен

развивать зависимость.

Любовь и любовная зависимость – в чем разница?

Между любовью и любовной зависимостью есть много отличий.

Любовь – это светлое, радостное, наполняющее чувство, раскрывающее много хорошего в человеке.

Любовь дает ресурсы, удовлетворение и внутреннюю гармонию.

Есть желание жить, творить, расти и развиваться, строить планы и реализовывать их.

Да, и в любви есть тоска и печаль, боль, переживания - но это не постоянно и не выхолащивает, не опустошает человека. Эти переживания не занимают всю его жизнь.

Любовная зависимость – гнетущее, болезненное, выматывающее, тревожное ощущение, нарушающее привычный жизненный уклад человека.

Зависимый человек живет жизнью «любимого», контролирует его, проверяет, и хочет сделать своей собственностью.

Зависимость разрушает, делает жизнь пустой.

Находясь в зависимости, человек испытывает только вспышки «счастья», когда партнер рядом и как-то проявляется к нему. И тоску, пустоту, одиночество и тревогу, когда рядом его нет.

Для зависимости часто характерны многократные очень болезненные расставания и радостные недолгие воссоединения.

«И с тобой плохо, и без тебя не могу»
---------------------------------------------------------------------------------------------

Зависимость похожа на одержимость.

Если зависимость сильная, справиться самостоятельно бывает достаточно трудно.

Эффективнее и быстрее пройти этот путь с поддержкой психолога.

Кроме того, часто у таких клиентов случаются откаты, т.е возврат к предыдущему поведению.