Одна из возможностей приструнить человека, засунуть его в рамочку, из которой он не будет высовываться, — вызвать у него жгучее чувство стыда за то, кто он есть и кем он был, что делал раньше. Я уже написала несколько статей на тему манипуляций стыдом — в отношении женщин, мужчин, а также на тему того, как человека с помощью стыда заставляют не высовываться.
В этой публикации хочу рассмотреть еще один вариант — это манипуляции стыдом, направленные на прошлое человека. Тут может быть очень много примеров — я приведу два довольно типичных.
Стыдись своего происхождения
Очень и очень часто люди пытаются застыдить других людей за их происхождение. Например, указывают на то, что стыдно быть из бедной семьи или из семьи, где один из родителей (оба родителя) зависимы.
Не так давно на просторах интернета я встретила короткое видео, где мужчина учил других мужчин, как правильно выбирать себе подходящую женщину. У него был список характеристик, которые, по его мнению, являются для женщин красным флагом. Один из пунктов в этом списке — “выросла в семье без отца”. Пояснял он это так: женщина, выросшая в семье без отца, дефективная — она изначально не уважает мужчин и не умеет с ними правильно общаться.
И все бы ничего — каждый имеет право выбирать себе партнера по тем критериям, которые для него значимы. Кроме одного: в этой конструкции есть четкая связка “ты из неполной семьи — значит, ты дефективная”. И подобные связки — чудесная почва для культивации токсичного стыда. Стыдись того, кто ты есть. Стыдись того, что ты не выбирала. Ты хуже, чем остальные, — об этом говорит твое прошлое. А уж если тебя выбрали, будь благодарна, что на тебя вообще обратили внимание. С таким-то дефектом.
Еще один прекрасный пример из той же коробочки — застыживание человека за то, где он вырос. Думаю, каждый из нас хоть раз слышал слово “деревенщина” с явным уничижительным посылом. Или фразу “девушку из деревни вывезти можно, а вот деревню из девушки — нельзя”. Собственно, с тем же самым посылом. Неудивительно, что вопрос “ты что, из деревни?” — это очень часто не любопытство, а очевидная попытка застыдить, принизить. Показать человеку, что он чего-то не знает или не умеет в силу своего происхождения.
источник изображения pixabay.com
Стыдись своих прошлых ошибок или выборов
Здоровый стыд — это регуляторная эмоция, которая помогает нам жить в обществе. В норме человек испытывает стыд за какие-то нежелательные действия, понимает свою ошибку, исправляет ее и делает выводы на будущее. На этом стыд свою задачу выполняет. Токсичный стыд растягивается на годы, часто работает фоново и нарастает даже там, где для него нет никаких условий. А еще этим прекрасно пользуются манипуляторы.
Представим вполне обычную ситуацию: женщина родила ребенка в браке, а затем через время развелась. И вот ей 40 лет, она растит ребенка сама (пусть ему будет 12), но при этом хочет построить отношения, ходит на свидания, встречается разными мужчинами. Есть ненулевая вероятность того, что эта женщина столкнется с подобными утверждениями/идеями:
- “Развелась — значит, развалила семью, оставила ребенка без отца, что ты за мать такая”
- “Муж оказался плохой? А нужно была сразу смотреть, кого выбираешь. Наверное, схватила первого встречного, потом пришлось расхлебывать”
- “Что ты за мать такая — тебе нужно ребенком заниматься, а не по свиданкам бегать, о чем ты думаешь вообще”
- “Хочешь в 40 лет и с ребенком найти достойного мужчину? Да кому ты такая нужна — такие, как ты, уже давно вышли в тираж, это второй сорт”
- “Женщина и без ребенка в 40 лет уже бабушка, а тут она и с ребенком еще личную жизнь решила построить”
Цели таких высказываний разные. Пристыдить, чтобы сидела на месте и страдала, как все, — как подруги и родственники. Пристыдить, чтобы возвыситься за счет такой женщины, побыть на ее фоне белопальтовым персонажем. Пристыдить, чтобы такая женщина не выдвигала никаких требований к возможному кандидату. Если ты такая кривая-косая и дефектная, то и хотеть ничего не должна — бери, что дают, и радуйся.
И таких примеров очень и очень много. Люди стыдят других людей за самые разные выборы, за самые разные ошибки. А потом тот, кто был застыжен, делает то же самое в отношении других. Эдакий круговорот стыда в природе.
Как справляться с такими ситуациями?
Если вы понимаете, что в похожих ситуациях вам становится стыдно, нужно обязательно работать со своим внутренним состоянием — искать, откуда растут ноги этого токсичного стыда (обычно из детства) и искоренять его.
При этом в ситуациях, которые я описала, поможет следующее:
Формирование самоценности — то есть полного принятия себя. Самоценность — это понимание того, что вы ценны независимо от каких-либо условий, независимо от ваших ошибок или прошлого.
Уважение к своему происхождению. Вы не выбирали, где и когда родиться, кем будут ваши родители, в какой среде вы будете расти и взрослеть. Есть вещи, которые были даны вам без вашего желания — их нельзя изменить, на них нельзя повлиять. А значит, и стыдиться их тоже нет смысла.
Уважение к своему пути. Вы, как и любой другой человек, имеете право на разные выборы, на ошибки. Нет никого на этой планете, кто прожил бы жизнь, не ошибаясь. Это утопия. Уважайте свой путь и себя на этом пути. Каждая ошибка вас чем-то научила, что-то привнесла в вашу жизнь — и это тоже ценно.
Понимание того, что люди вызывают в вас стыд с какой-то конкретной целью. Кто-то сам застыжен до такой степени, что ему тяжело с этим справляться. И он может общаться с другими только так, как когда-то общались с ним. Кто-то хочет возвыситься за ваш счет — и тогда это его проблема, а не ваша. А кто-то манипулирует осознанно и хочет от вас что-то получить. Например, застыдить вас и прогнуть на менее выгодные условия, чтобы вы были благодарны за какую-то “подачку”. Понимая цели других, вам будет легче не воспринимать многие вещи на свой личный счет.
Каждый раз, когда вы слышите или угадываете хорошо замаскированную конструкцию “тебе должно быть стыдно за…”, останавливайтесь, возвращайте себя в реальность и старайтесь посмотреть на ситуацию холодным взглядом. А точно должно?
связаться со мной для консультации можно здесь:)
+375 29 560 4934 (телеграм или вайбер)
Получить консультацию
Особенно раньше очень любили стыдить детей.
Да и сейчас тоже с этим дела обстоят не слишком хорошо)