Я не очень люблю разговоры на тему самооценки. Низкой ли, высокой - не важно. Поскольку сама концепция самооценки на мой профессиональный взгляд является немного искаженной. Поясню.
Когда мы обсуждаем самооценку, то зачастую вкладываем в это понятие хаотичный набор субъективных критериев. Для одних высокая самооценка - это спокойствие и уверенность, для других - дерзость и умение ответить жестко.
Когда я говорю о самооценке, то обычно подразумеваю сочетание самоценности и умения быть честным. Первое предполагает способность защищать свои эмоции, свою личность, не позволять собой манипулировать, не растворяться в ненависти к себе в случае тяжелых жизненных потрясений. То есть это здоровое отношение к собственной психике, гибкость в адаптации к изменениям в реальности. Честность - она про возможность ошибаться без стыда, исправлять или принимать недостатки, не воспринимая их как нечто патологическое. В моем понимании честный человек видит себя реалистично со всей гаммой присущих ему внешних и внутренних качеств без разделения их на плохие и хорошие. В сухом остатке здоровая самооценка связана с адекватным правом быть в обстоятельствах, которые существуют на данный момент. Это то, что я называю «внутренним резюме» и не важно при этом что обо мне говорят, во что меня пытаются втянуть.
И вот еще про некоторые популярные заблуждения. Под низкой самооценкой зачастую имеется в виду ее отсутствие. Отсутствующей самооценкой я обычно называю то, что присуще тем, кто воспринимаюет себя тождественно отношению окружающих. Такой человек отрицает свою идентичность, свое настоящее Я и стремится создавать правильный образ себя прежде всего в собственных глазах. Это те самые хорошие прилежные мальчики и девочки, которые не самовыражаются, четко следуют придуманным социальным шаблонам и живут достаточно замороженно. Любое столкновение с трудностями, с собственными недостатками вызывает у таких личностей шок и еще большую тягу к мнимой идеальности, поэтому их жизнь обычно протекает без риска, карьерных взлетов, без сексуальности. Да вообще без развития. Все должно быть правильно, но там где правильно - там болото и пустота, отсутствие в отношениях эмоций. Часто женщины подобного склада выбирают плохих парней, а мужчины дерзких жен и через нестабильных других хотя бы как-то прикасаются к миру эмоций и страстей, оставаясь на фоне своих диких партнеров правильными благоразумными спасателями.
А вот высокая самооценка обычно связана с высокомерием и/или убеганием в мир фантазий от реальности. Человек уходит в статус королевича дабы вообще не сталкиваться с собой. Высокомерие, ощущение себя круче других - это обратная сторона нарциссического ощущения никчемности, когда необходимо побеждать мир своей грандиозностью из-за перманентного страха исчезнуть, оказаться в своих глазах ничем. Гораздо опасней убегание в мир фантазий, когда в реальности настолько невыносимо, что приходится придумывать какой-то гипер охренительный образ себя звездой. Если присмотреться повнимательней, то качество жизни, как и качество отношений таких людей крайне низкое. Чем звездней ощущение себя, тем скудней способность выстраивать подлинный контакт, создавать качественный продукт своей работы. Вообще фантазийность обычно связана с переживанием серьезной травмы в детстве, когда реальность стирается и на ее место приходит мир удивительных иллюзий.
При стабильной самооценке человек может потерять внешность, красоту, работу, дом, отношения, но после периода горевания он встанет на ноги и создаст если не прежний уровень морального и физического комфорта, то адекватное существование той реальности, в которой он оказался, поскольку не будет себя ассоциировать с ямой куда его запихнула жизнь. Хотя обычно новый виток при стабильной самооценке обычно лучше прежнего, имхо он про качество, а не количество. Поэтому важно стремиться к стабильному отношению к себе. Только в этой способности и кроется хорошее качество жизни, движение вперед, развитие. Это, кстати, развивает психотерапия, а не звездность или некую условную нормальность. Оба варианта так себе, а личность должна ощущаться своей, естественной и адекватной в любых жизненных обстоятельствах.
На этот пост меня натолкнул подслушанный тост компании пожилых друзей за соседним столиком в ресторане. Уже немолодая, но очень яркая, естественна женщина толкнула классную речь юбиляру, которому скорей всего лет 65, и звершила ее фразой: «сила решает многое, а мозги решают все!». И под мозгами она имела в виду как раз внутренню увереность в праве быть на любом возрастном этапе.
Получить консультацию
