Тема порнографии в отношениях давно вызывает споры. И даже сегодня в профессиональной среде нет единого подхода: мнения колеблются от полной нормализации использования порно до акцентирования его потенциального вреда для близости пары.
Я делюсь своими размышлениями, как практикующий семейный психолог, к которому обращаются пары с этой проблемой. У меня нет желания размышлять теоретически, или морализаторствовать, потому что я вижу что происходит на практике, и надеюсь эта статья может быть кому-то полезна, потому что это действительно серьёзная проблема.
Периодически читаю статьи психологов - парных терапевтов, которые предлагают считать просмотр порнографии — особенно мужчинами — естественным и неопасным проявлением сексуальности. Более того, многие специалисты предполагали, что если пара вместе смотрит порно или использует его как способ возбуждения, это может даже укрепить связь. Особенно — в периоды, когда сексуальная близость снижается, как это часто бывает после рождения ребёнка.
Эта идея кажется вполне логичной, особенно если понимать, что сексуальность — часть живого контакта пары, и в трудные периоды её можно поддерживать разными способами, что бы она не угасала.
Но всё чаще появляются данные, которые говорят о другом. Об использовании порнографии как о потенциально проблемном явлении — особенно когда речь идёт о регулярном, индивидуальном потреблении. В частности, исследования показывают, что со временем у некоторых людей интерес к живому сексу с партнёром снижается. Одна из возможных причин — так называемый сверхнормальный стимул.
Поясняю за термин: его ввёл этолог Нико Тинберген, он наблюдал, как у животных можно искусственно вызвать усиленную реакцию на стимул, который преувеличивает естественные признаки. Например, самцы рыбы сильнее реагировали на искусственный объект с чрезмерно красным «брюшком», чем на реального соперника. Такой усиленный стимул вызывал интерес, а нормальный — переставал.
Порно работает по схожему механизму: оно даёт очень мощную стимуляцию, и на фоне этого обычная сексуальная близость может восприниматься как слишком «тусклая» или недостаточно возбуждающая. Норма становится непривлекательной. Сравнение очень подходящее, вспомните внешний вид порно-актеров, они пользуются стимуляторами и обезболивающими, грим, филлеры, отбеливатели и тд. Или что человек должен быть всегода готов к сексу, возбуждаться за 0,05 секунды и не испытывать дискомфорта при любых фрикциях. Короче, реальный человек с реальной физиологией не способен имитировать эти трюки легко.
Данные исследований говорят, что при регулярном просмотре порно один из партнёров теряет интерес к сексу в паре, снижается сексуальная активность и общее удовлетворение отношениями.
Но дело не только в физиологии.
Интимность — это не только секс. Это ещё и способ быть рядом, чувствовать единение, замечать друг друга. Когда один человек уходит в порно, он уходит не просто в фантазию — он уходит от живого контакта. В порно нет непредсказуемости, нет отклика другого человека. Там всё под контролем, всё подстроено под желание. Это формирует ожидание, что секс в реальности будет таким же управляемым — без пауз, без разночтений, без отказов. Но живые отношения так не работают.
Отсюда появляются новые сложности: партнёр становится «не таким», возбуждение — «не тем», а само желание — всё более завязанным на визуальный стимул, а не на живой контакт. Появляется разрыв между сексуальностью и близостью.
Если порнография становится основной формой сексуальной разрядки, потребность в партнёрском сексе снижается. В итоге пара может оказаться в ситуации, где интимность как совместный опыт теряется, даже если никто «ничего плохого» вроде бы не делает.
Конечно, есть и другой полюс. Некоторые пары действительно используют порно как способ открытого разговора о желаниях. Исследования показывают, что такие разговоры могут быть полезны: они усиливают понимание, делают сексуальную жизнь более удовлетворяющей, особенно для женщин.
Но в клинической практике я вижу, что такой сценарий — скорее исключение, чем правило. Того же эффекта можно добиться открытыми разговорами на тему секса без применения порно - иллюстраций. Так что чаша весов всё равно значительно перевешивает в сторону негатива.
Реальность очень сложна: партнёр, который регулярно использует порно, может со временем сталкиваться с тем, что возбуждение без него почти невозможно. В отдельных случаях это доходит до порнозависимости, снижения чувствительности к партнёрскому сексу, потери интереса. Некоторые молодые мужчины, начавшие смотреть порно ещё в подростковом возрасте, позже сообщают о трудностях с возбуждением в реальных отношениях — вплоть до порно-индуцированной эректильной дисфункции. И им приходится решать этот вопрос у специалиста.
Есть и более тяжёлые истории: когда человек начинает тянуться к всё более экстремальному контенту, теряет способность соединять секс с чувствами, партнёрством, взаимностью. Это не обязательно происходит со всеми, но такие случаи есть — и они требуют внимания. Порно может использоваться как диссоциация, способ совладания со стрессом и тд, что приводит к резистентности стимула (невосприятию вообще) как итог.
Но метаанализы указывают на возможную связь между регулярным потреблением порнографии и когнитивными установками, допускающими или оправдывающими насилие по отношению к женщинам.
А это уже не вопрос возбуждения — это вопрос границ, отношений и уважения. Порно искажает образ того, как должны вести себя мужчины и женщины в постели. Я встречала множество людей, которые сравнивали себя с пороно-актёрами и считали себя недостаточно сексуальными, красивыми, во время секса. Или практики которые в порно показаны совсем противоречили с установками живых людей, но они считали себя ущербными, потому что их не возбуждал тот вид секса, который они видели в порно.
И тд и тп. перечислять можно до бесконечности.
И, наконец, важнейший вопрос — индустрии. Порно не возникает в вакууме. Это в первую очередь огромные деньги. Оно производится, монетизируется, продвигается. И за его фасадом часто скрываются эксплуатация, насилие, отсутствие реального согласия. Поддерживая порно как «просто картинку», мы неизбежно поддерживаем и эту сторону. Подумайте о тех, кто хорошо зарабатывает на вас, на порно-актёрах, на управлении вашими желаниями. Пока вы не принадлежите себе, порноиндустрия является одной из самых дорогих и развивающихся в мире.
Вместо выводов
Всё это не повод к запрету или к моральной панике. Это повод хорошенько задуматься. И говорить — открыто, спокойно, с уважением к разным позициям. Не всякое порно одинаково, не всякая пара одинаково на него реагирует. Но игнорировать его влияние — значит, терять из виду важную часть жизни людей и отношений.
Источники:
Carroll, J. S., Padilla-Walker, L. M., Nelson, L. J., Olson, C. D., McNamara Barry, C., & Madsen, S. D. (2008). Generation XXX: Pornography Acceptance and Use Among Emerging Adults. Journal of Adolescent Research, 23(1), 6-30.
Hald GM, Malamuth NM, Yuen C. Pornography and attitudes supporting violence against women: revisiting the relationship in nonexperimental studies. Aggress Behav. 2010 Jan-Feb;36(1):14-20. doi: 10.1002/ab.20328. PMID: 19862768.
Эмили Ногоски. "Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса. Научные ответы на вопросы о женском теле и сексуальности". 2013
Глафира Можарова. Клинический психолог.
Получить консультацию
