Эволюционная психологи + этология
Термин сверхнормальный стимул не часто встречается, но недавно я писала про порно и про лимбический капитализм и когда готовила материал, мне несколько раз он попадался, поэтому решила о нём отдельно написать.
Автор термина этолог Нико Тинберген.
Он исследовал, как усиленные естественные стимулы влияют на нас.
Например, если сделать яйцо крупнее и ярче, чем настоящее, — то птица будет предпочитать именно подделку. Реакция на «усиленный» стимул оказывается сильнее, чем на настоящий, значимый для выживания.
Есть книга на английском Supernormal Stimuli психолога Дейрдры Барретт, в ней он переносит эту идею в контекст человеческой жизни. Мы, как и животные, подвержены действию стимулов. Но в нашем случае — они часто искусственно усилены: жирная пища, гиперсексуализированное изображение тела, алгоритмически выверенный контент в соцсетях.
Вспомните сгенерированные ИИ картинки, они именно такие, не живые, но люди почему-то всё равно предпочитают их, реальным изображениям.
Всё потому, что это активирует те же древние схемы реагирования, на которые природа когда-то полагалась для выживания, но теперь — часто в обход смысла.
Это и есть сверхнормальный стимул: внешне он "больше", "ярче", "мощнее", чем реальность, к которой мы биологически приспособлены. Но на уровне опыта — он может истощать. Приводить к тому, что обычные удовольствия (общение, еда, физическая близость) кажутся блеклыми и недостаточными. Наш мозг быстро привыкает к пиковой стимуляции — и начинает требовать только её.
Многие предпочтут джанк-фуд, еду с глутаматом, сахаром, кофеином, домашней стряпне.
Что важно: дело не совсем в "плохих привычках" и даже не в моральных суждениях. Речь идёт о механизме, который встроен в саму архитектуру восприятия. Это часть того, как мы устроены. И это то, что могут — и, возможно, должны — понимать специалисты, работающие с зависимостями, с трудностями в контакте, с выгоранием и обесцениванием телесного.
Барретт не предлагает готовых рецептов, но её работа — хороший повод задуматься: где в моей жизни я реагирую на стимул не потому, что он важен, а потому что он просто слишком "мощный"? Где я теряю интерес к живому — из-за постоянного доступа к усиленному?
Иногда осознанное возвращение к «нормальному» опыту — это не отказ от удовольствия, а восстановление чувствительности к нему. Но это трудный путь. попробуй откажись.
Глафира Можарова, клинический психолог.
Получить консультацию
