Помощь в проживании утраты: когда и стоит ли принимать антидепрессанты

Сегодня еще раз хочу поговорить об антидепрессантах и психотерапии при проживании горя.

У каждого своя история, каждый приходит к травме со своим "грузом" проблем, состояний, со своим "запасом" ресурсов. И конечно, все очень индивидуально. И только на личной консультации мы сможем определить, что именно вам нужно, чтобы как-то переработать и принять травмирующий опыт утраты.

Но вся беда в том, что абсолютное большинство тех, кто потерял своих любимых близких никогда не дойдут до специалиста, который поможет им. Поэтому я дам общие рекомендации для всех, кто столкнулся с трагедией, разлелившей жизнь на до и после.

Общие рекомендации я бы выделила, те которые часто работают

1. Период травматизации - сразу после трагедии

(первый месяц  и особенно  первые дни) в зависимости от сложности ситуации, отягчающих факторов, индивидуальных особенностей
- часто нужны успокаивающие средства. Иногда нейролептики, антипсихотики.  Рецепт брать у врача психиатра. Из аптеки - 5 настоек (писала уже  об этом рецепте: в равных количествах смешиваем настойки: валерианы, пустырника, пиона, конского каштана плюс корвалол). - разумеется - не является рекомендацией, я не врач, просто делюсь тем, что помогало моей семье!

Важно в этот период - поддержка, не оставаться одним, принимать помощь. С вами должен быть кто-то!

2. Период острого горя

Первые 2-3 месяца психика адаптируется к жёстко  изменившейся реальности, и здесь крайне важны реакции.

Успокоительные препараты могут быть, но не блокируем чувства. Очень важно отреагировать все, что сейчас идет: говорить, плакать, бить подушку, дышать, ходить, писать дневник, работать с психологом по возможности и много много реагировать так, как идет.

3. Период адаптации

Примерно начиная с 3, 4, 5 месяца - здесь должны происходить разные состояния: и злость, и торги, и депрессия, постепенное принятие и проблемки планов на будущее. Но этот период происходит очень по-разному.

Часто, даже при условии продуктивного решения разрушительных эмоций (вина, стыд, обида, в которых многие застревают к сожалению), вероятно застревание в депрессии, которая при определённых условиях может перейти в клинические формы и тогда необходимо лечение. И здесь очень часто, люди проживающие горе не получая поддержки, никак не работая со своими состояниями, а часто запрещая себе исцеление - на этом этапе останавливаются здесь и потом годами могут "болеть" горем. Не принимая, не возвращаясь в жизнь, а буквально медленно убивая себя в этой депрессии.

Поэтому крайне желательна консультация  психиатра  и при необходимости  прием АД, настоятельно  рекомендую  совместно с психотерапией.

Зачем? -  Восстановление психики, нервной системы, вернуть энергию, помочь организму исцелить себя после сильнейшей травмы. В ряде тяжёлых случаев без терапии АД - психотерапия будет идти крайне тяжело. Необходима работа на уровне биохимии!

Здесь хочу обратить внимание на фарматерарию  особенно тех горюющих, у кого эти состояния продолжаются более 1 - 2 года

Сигнальные флаги для похода к психиатру:

📍состояние апатии
📍глубокой, тяжёлой депрессии
📍если реакция на любые триггеры - такая как если бы все случилось вчера
📍нет поддержки, затворничество, самоизоляция
📍нет сил, энергии
📍чувствуете что застряли
📍не получается вернуться к нормальной жизни (работе, быту,  общению, каким-то обычным делам)
📍психосоматика и обострение хронических заболеваний
📍 заморозка чувств, отсутствие каких-либо эмоций (ни плохих ни хороших)
📍 нарушение сна, питания
📍 психозы

Прошу вас, если вам кажется, что вы не справляетесь, что вы застряли и не получается идти дальше - не игнорируйте,  сделайте шаг на встречу себе. Поддержите себя. Идите к психиатру и получите назначение. Потом, при получении лечения, терапии - вы сможете все это осмыслить. Сначала - лечение.

Если вы проживаете горе - присоединяйтесь к телеграм каналу "Я справляюсь" - здесь вы получите поддержку, техники которые помогают справляться и главное - окружение, которое понимает вашу боль.

Также записывайтесь на консультацию

В телеграм @Natali_Razum

И  в ват цап по номеру телефона 89255414898

🙏🙌🕊️

Присоединяйтесь к  #Я_справляюсь в телеграм, в МАКС  и в ВК ищите я_справляюсь Поддержка от психолога и мамы пережившей утрату сына, чат