Страх быть плохой и детская позиция

  В предыдущих публикациях я рассматривала влияние страха перед мнением окружающих на личность и его истинную природу. Текущая тема, хотя и пересекается с этими текстами, углубляет рассмотрение данного феномена.

   Возьму для примера такую ситуацию : вы занимаетесь в своей квартире ремонтом, сильно шумите, и вот, у вас появляется мысль: "Наверное я мешаю, они могут прийти ругаться" = я какая-то плохая. Это, конечно же про стыд.

  В такой и подобной этой ситуации, мы можем обнаружить, что боимся негативных реакций окружающих.

   Мысли о том, что "если я плохая - меня накажут" , могут указывать на детскую позицию в восприятии ситуации. Это словно возвращение в состояние, когда мы ждали наказания от взрослых за проступки. Однако важно помнить, что мы взрослые люди и должны нести ответственность за свои действия и при этом учитывать интересы окружающих.

▶ ▶ ▶  Что же делать в такой ситуации?

   Важно перестать чувствовать себя виновником чужих чувств. Другие люди могут испытывать разные эмоции, и это не должно определять наше поведение. В данном случае, чтобы снять тревожные симптомы, возможно, стоит обсудить ситуацию с соседями, чтобы избежать недопонимания и найти компромисс - это по-взрослому.

   Кроме того, страх быть плохой для других может свидетельствовать о глубинном чувстве неполноценности. И тогда такая реакция ожидания наказания - это извращённый способ почувствовать свою значимость через одобрение окружающих. И тогда нам важно научиться ценить себя независимо от мнения других.

   В целом, важно научиться адекватно воспринимать ситуацию и не поддаваться необоснованным страхам. Работа со мной в этом случае будет проходить в области выявления природы текущего положения ; преодоления стыда и страхов ; опознавания и повышения чувства собственной ценности и принятия себя ; расширения зон осознанности - развития навыков новых действий и выборов ; работа с фундаментами личности.