Когда завидовать - это честно?

Иногда в консультации поднимается тема зависти. Для меня это всегда хороший знак, т.к человек готов прикоснуться к чему-то живому и уязвимому. Готов признать то, что обычно прячут и стыдят.

Рядом со мной можно завидовать, это не порок, а материал для роста.

Я тоже знаю, каково это - чувствовать укол а у других ярче, быстрее, масштабнее, а я что, хуже? Раньше я боролась с завистью, пыталась заглушить ее правильными словами. Сегодня я вижу в ней компас, она мне показывает, куда хочется двигаться.

Когда клиент осмеливается признать зависть, он получает шанс превратить ее из внутреннего огня, который жжет изнутри, в энергию для перемен. И это момент, где рядом особенно нужен кто-то, кто выдержит без осуждения, без морали, но с вниманием и поддержкой.

Я вижу, как в такие моменты люди делают шаги, которые долго откладывали. Зависть перестает тормозить, она становится топливом.

Если вы хотите двигаться дальше и использовать даже трудные чувства для развития - рядом со мной это возможно.

Об этом и других личных темах можно свободно говорить на консультации. Если откликается - пишите мне в Telegram: @Elya_weinschenk

Немного скучных фактов про зависть:

- зависть связана с механизмом социального сравнения. Мы постоянно оцениваем себя относительно других людей, чтобы понимать "где мое место" и "куда двигаться". Это эволюционно полезно и без сравнения мы бы не знали, на что способны и какие ориентиры есть в обществе.
- зависть активирует те же зоны мозга, что и боль (передняя поясная кора). Поэтому зависть физически неприятна. Но когда мы видим падение того, кому завидовали, включается система вознаграждения (striatum) - именно поэтому зависть так прочно держится в нашей психике.
- современные исследования (например, van de Ven et al., 2009) показывают, что есть два вида зависти:
1. деструктивная (я хочу, чтобы у другого этого не было);
2. конструктивная (я хочу это тоже получить, значит, буду развиваться).

И когда мы учимся переводить зависть из деструктивной формы в конструктивную, то она перестает быть стыдом и превращается в энергию роста.

В терапии я вижу, как признанная зависть становится точкой опоры и вместо того чтобы жечь изнутри, превращается в навигатор. Рядом со мной люди учатся использовать ее не против себя, а для себя