Возможно и вам поможет моя статья и история, рассказанная в ней. Желаю приятного чтения!
Наши задумки начинаются с фантазий.
Но хоть фантазирование накрепко завязано с детством, на мой взгляд, способность к фантазии очень важна и для взрослых. И, в противоположность расхожим мнениям, что фантазирование очень далеко от реальности или сплошь идеализирует ее, потому и предаваться своим фантазиям не стоит, служит оно питанием для нашей жизнедеятельности.
Отличие фантазий взрослого от фантазий ребенка в том, что ребенок только что и умеет фантазировать, но взрослый уже умеет с этой энергией что-то делать, осознает он этот процесс или нет.
И вот, частью психологической работы с детьми является просто игра, которую придумывает сам ребенок, по своим правилам и условиям. Благодаря чему дети, в чем-то ущемленные в своей повседневной жизни, могут восстановить свою способность активно фантазировать и фантазии свои выражать, вместе с тем, присваивать себе главенство (в процессе игры), и вот так возвращать себе свое внутреннее равновесие, а с ним и в повседневной жизни.
Так ребенок учится видеть себя положительно. И укрепляться в этом.
Умение видеть себя в положительном свете очень важно для нашего развития, оно способствует нашей способности не просто мечтать и загадывать, но еще и идти к желаемому. Выбирать и прокладывать свой путь.
В том числе и через это, мы понимаем - мы значимы, мы из себя что-то представляем.
Когда мы вырастаем, обычно, мы уже меньше играем (как и разрешаем себе предаваться фантазиям), но процессы внутри нас, описанные мной выше, продолжают функционировать подобным образом. Потому наша внутренняя эмоциональная жизнь может тускнеть.
А теперь представлю вам молодого мужчину (образ собирательный).
Ему 30, работает в офисе, и карьера только начинается. Пусть его зовут Юрий.
Он обратился ко мне с плохим самочувствием и неудовлетворенностью своей работой (как позже выяснилось, еще и романтическими отношениями).
И почему меня это удивило и захотелось поделиться этой историей с вами: казалось бы - в своих мечтах Юрий видит себя главным героем событий, которые с ним происходят. Ну и победителем тоже: если он читает книгу о бизнесе, то легко может представить, что и у него есть успешный бизнес; если смотрит соревнования в спорте и хочет тоже попробовать какой-то вид спорта, легко фантазирует, как у него это получается, и как он с успехом, допустим, потом учит этому и других, и так далее.
И вот фантазии замечательные у Юрия есть, а удовлетворенности жизнью нет.
Оказалось, его фантазии ранили его, а не приносили удовольствие.
Когда мы копнули чуть глубже, выяснилось, что мечты его, да, быстро загорались, но разбивались об "действительность". Иногда он и сам, сознательно, их разрушал, под гнетом доводов якобы разума.
Вместо того, чтобы наполнять, мечты и фантазии лишали Юрия его веры в себя и в свои силы, умаляли его достоинство, делали безоружным перед другими.
Скрывалось же за этим укорененное чувство своей несостоятельности, накопленное с годами.
Как такое сложилось.
Приведу ряд факторов, которые выяснились в нашей работе.
Во-первых, по жизни Юрий привык полагаться только на себя и во всем справляться один. Казалось, бы это хорошо. Но скрывалось за этим не вера в себя и опора на свои силы и способности, а недоверие другим, боязнь вступать в контакт, просить о помощи, открываться в своей уязвимости.
Ища опоры в других, он не поддержку и тепло получал (и бессознательно искал), а строгость к себе, бескомпромиссность, безразличие лично к нему через призму общепринятых стандартов.
Еще мы поняли: Юрию трудно доверять не только другим, но и себе - и это очень сильно изматывало его.
Лишь изредка, в моменты стресса, Юрий мог опираться на себя, но конечно, действовал он "вслепую", и это забирало много его ресурса. В повседневной жизни, вне стресса, он не мог и не привык опираться в полной мере на себя.
Следуя привычке соответствовать общепринятым стандартам, Юрий привык ожидать от себя одновременно и слишком много, и слишком мало. Слишком много - потому что это невозможно отвечать всем стандартам. Слишком мало - потому что он совсем не знал своих талантов и способностей. И потому не мог на них опираться и не знал, как с ними обращаться: верить им или лучше ориентироваться на то, что от него ожидают другие.
Так и сложилось, что весь внутренний мир Юрия был сформирован, в большей своей части, враждебно к нему. И его фантазии носили не характер удовольствия, а были опасны на него. А эмоции блокировались.
Из того, что я описала выше, вытекало и то, почему Юрий все никак не мог встретить подходящей для отношений девушки.
А вот, что поменялось в жизни Юрия после того, как он все это о себе понял.
Он понял, что на самом деле, быть собой тоже может вызывать стресс, и понял, почему искал внешних ориентиров для себя.
Раньше он часто болел, за чем скрывался запрет на проживание своих эмоций. Эти внутренние бессознательные запреты приводили к тому, что Юрий чувствовал или беспричинную агрессию, или пустоту, которые боялся ощущать в себе, особенно по отношению к другим. Теперь он стал лучше понимать и распознавать в себе свои чувства, и это перестало ему мешать.
Юрий также стал учиться отдыхать. И проводить свой отдых не рационально правильным способом, а просто отдыхать от всего.
Освободившись от мучавшей внутри злости - нет, она не исчезла, она перестала пугать Юрия и потому им блокироваться, Юрий стал больше чувствовать доверие к своим желанием и уверенность в осуществлении задуманного. Внутри Юрия его мечты стали носить менее пугающий и потому приятный характер, снова стали наполнять его.
Силы стали к нему по-тихоньку возвращаться, а работа приносить удовольствие и, как следствие, удовлетворение.
Юрий стал по-новому, с большей теплотой, как к себе, так и к потенциальной партнерше, относиться к своим представлениям про отношения с девушками.
Как мы с вами видим прогресс в проживании своих эмоций позволил нашему герою почувствовать, не только внутренний комфорт, но и профессиональный. Позволил также быть менее требовательным, как к себе, так и к другим.
А если вы задумываетесь о работе с психологом или чувствуете, что внутри вас есть то, что все время остается в заточении или ваша работа для вас лишь тяжкая ноша и бремя - приглашаю вас на консультации, добро пожаловать!
Получить консультацию
