Есть два очень похожих слова: самооценка и самоценность
Они похожи по звучанию, но имеют существенное отличие.
Самооценка - это мнение о себе, которое может колебаться от внешнего контекста, от мнения других, от событий в жизни в данный момент: случился успех или провал. Но не содержит в себе глобального ощущения, что со мной что-то не так.
Тогда как самоценность - это более глубокое, фундаментальное переживание себя как хорошего, достойного, даже если случаются ошибки и падения, или наоборот, что "я хуже всех", недостаточно хорош, недостоин любви.
Как формируется самоценность:
В норме, при хороших обстоятельства, мама рада своей беременности и рада ухаживать за малышом.
На его кряхтения она отзывается с улыбкой, стараясь распознать: он голоден или пора менять пеленки или ему холодно/жарко/одиноко.
Если мама рада малышу и в целом в ресурсе, то и ребёнок будет это чувствовать: "Мне рады в этом мире, как хорошо, что я родился".
✨✨ В конце статьи ищи 5 простых техник для укрепления своей самоценности✨✨
Это конечно не думается словами, это формируется как базовое переживание себя.
Но реалии нашей жизни накладывают свой отпечаток: беременность может случиться не по плану, мама может не иметь поддержки и ресурса заботиться о ребёнке, проблемы в отношениях, с жильём и деньгами тоже, конечно, накладывают отпечаток на мамино состояние.
И если по большому счету мама проявлялась с малышом не как теплая, заинтересованная и радостная, а как измотанная, отстраненная, равнодушная, подавленная (а-то и вовсе злясь и досадуя на ребенка), то фундамент "Я в порядке, мне тут рады" не заложится.
Не случится формирование ощущения безусловной любви: "Меня можно любить просто так".
Дальнейшее детство, которое в большей степени помнится и осознается человеком, как правило, подтверждает этот первичный опыт: пренебрежение со стороны родителей, отвержение, равнодушие к его интересам и переживаниям, или вовсе физическое насилие, жесткое наказание под видом морализаторства и прочее.
Все это рушит представление о себе. Точнее все это не дает сформироваться адекватному представлению о себе как о достаточно хорошем, интересном, важном, ценном, достойном любви и счастья.
А т.к. важнейшее условие для выживания ребёнка - это быть принятым своей семье, то ребенок будет стремиться заслужить это принятие (раз его не дали безусловно).
Но сколько бы ребенок ни старался, сколько бы ни делал, как бы ни слушался - всегда оказывается недостаточно.
Потому что проблема не в том, какой ребёнок. А проблема в родителе.
Но эгоцентричное представление о мире в раннем возрасте способствует тому, что ребенок делает вывод (не осознанно, конечно), что это с ним что-то не то, что это он виноват в таком к себе отношении и что он заслуживает такого к себе отношения.
- Таким людям сложно принять свои успехи, очень сложно сказать себе "Я молодец"
- Они склонны заслуживать любовь нужностью, полезностью, хорошими делами.
Все это приводит к тому, что человек привыкает держать в фокусе своего внимания потребности других людей и забывает о себе.
Со временем это накапливается в негодование и даже злость (стараюсь, стараюсь, а любви в ответ нет, только претензии), в усталость и в итоге проблемы по здоровью.
Нередко такое мнение о себе содержит еще и идею, что эгоизм - это плохо, думать о себе - это проявление эгоизма, нужно отдать другому последнюю рубашку.
Так как такое обращение с собой невыносимо, то оно нередко оправдывается примерами про героев войны. Что надо жить вот так: кидаться на амбразуру, закрывать своим телом товарищей. Только, как правило, живут люди обычной жизнью, где в такой степени никого спасать не нужно и геройства от них никто не ждет.
Все это от большой потребности быть принятым, быть одобренным, чтобы по кирпичику собрать свой фундамент "Я в порядке, мир мне рад, я достойна любви, счастья, успеха."
Записаться на консультацию 8 914 877 02 79, Telegram Мой ТГ канал "Добрее к себе / Психолог Мария Вырупаева"
Получить консультацию
Так как такое обращение с собой невыносимо, то оно нередко оправдывается
Это всё из-за родителей, как всегда))
Мария, благодарю Вас за интересную и полезную статью!