Если вы мама или папа взрослого ребенка, которые в свое время отдали ему силы, любовь, заботу, знания, опыт – все, чем обладали сами, защищали и направляли его, то наверняка вам знакомы непростые чувства удивления и разочарования от «неверных» решений, принимаемых вашим взрослым чадом.
Например, решение о переезде в другой город, а вы хотели видеться часто и нянчится с внуками. Или может решение о выборе профессии и карьерного пути, которое не соответствует вашим представлениям, как о стабильном и доходном. Или отношения, в которых состоит ваш взрослый ребенок, не кажутся вам искренними и стимулирующими его на развитие и благополучие.
Почему так сложно и иногда больно принимать выбор взрослого ребенка?
Что с этим можно сделать? Как отпустить?
Эти чувства оправданы и естественны.
Страх за безопасность и счастье своего ребенка. Наверняка, в жизни вам пришлось перенести немало трудностей, решать массу проблем, вы знаете, как это сложно и порой через «не могу», естественно, что вам хочется оградить его от подобных сложностей.
Ваши собственные ожидания. Пока вы растили своего ребенка, вы представляли себе его будущее, соответствующим вашим понятиям о благополучии и направляли в него свои усилия. Сейчас, возможно, реальность не совпадает с теми ожиданиями и чаяниями.
Вы больше не главный защитник. Ребенок вырос и с каждым днем все меньше и меньше, а то и вовсе, не нуждается в вашей роли защитника - одной из ваших идентичностей, которая теперь не востребована.
Тревожность. Естественное беспокойство за родного и близкого человека может перерасти в навязчивое желание контролировать его жизнь и истощать вас самих.
Как ваша сложность «отпустить» взрослого ребенка может влиять на него самого?
Его взрослость это не только достижение возраста, но и осознание им своей автономности, права принимать решения и отвечать за них, т.е. самостоятельно «набивать шишки» и «выпутываться» из разных ситуаций.
Если продолжать настойчиво навязывать свою волю:
- уверенность в себе у вашего ребенка не будет крепнуть или будет подорвана;
- навыки самостоятельных ответственных решений будут развиваться медленнее или вовсе не появятся;
- возникает риск конфликтов между вами и даже отдаления.
Как можно помочь себе и начать отпускать своего взрослого ребенка в самостоятельное плавание?
Во-первых, важно признать его право на выбор. Ваш ребенок отдельный человек со своими мыслями, ценностями, мечтами и восприятием мира, даже если ваш взгляд на все эти вещи другой.
Во-вторых, разделите свое беспокойство о нем и контроль над ним. Беспокоиться о родном и близком совершенно естественно и нормально. Но пытаться контролировать и указывать – только провоцировать друг друга на конфликты и раздражение. Спрашивайте себя, когда возникает потребность на что-то указать или посоветовать: «что конкретно я могу сделать прямо сейчас, чтобы ему помочь?» И если ответом будет: «ничего» - ничего и не говорите, отпустите ситуацию.
В-третьих, старайтесь говорить о своих чувствах, а не приказывайте. То есть не: «ты не должен так поступать», а, например: «я волнуюсь за тебя, давай обсудим, есть ли варианты, как обезопасить себя».
В-четвертых, сосредоточьтесь на ценности ваших отношений. Ведь они вам важны и хочется сохранить их близкими, а изменить или исправить выбор взрослого вам не под силу. Напротив, показывайте, что вы любите его несмотря на принятые решения.
Очень важно ощущать опору внутри себя. Чем заполнена ваша жизнь теперь? Сместите фокус на свои хобби, работу, друзей, поездки и развитие. Часть вашей идентичности теперь не востребована и стоит наполнить свободное пространство тем, что вас радует и питает – это постепенно снизит эмоциональную зависимость от решений, принимаемых вашим взрослым ребенком.
И последнее, что хочу отметить, не стоит спешить и требовать от себя быстрого принятия того, что ваш взрослый ребенок уже не нуждается в том количестве времени, участия и опеки, как раньше. Позволяйте себе переживать и волноваться о нем, но не застревайте, осознавайте этот процесс.
Никто не требует от вас отказаться от любви и заботы, они нужны и вашему ребенку и вам самим. Но важно изменить уровень ваших отношений из прежнего «взрослый – ребенок» в новый «взрослый – взрослый».
Сказать просто, а сделать сложно. Это непривычно и иногда больно, но только так ваш взрослый ребенок сможет сам найти СВОЕ счастье, не потеряв близкую связь с вами – с любящим и взрослым родителем.
Все, что вы знали, умели и могли – вы ему уже дали. Попробуйте проявить больше доверия к его осознанности. Чувствуя вашу поддержку и уважение к нему взрослому, ваш ребенок с большей вероятностью спросит ваш совет, когда ему это понадобится.
МАХ +79217994131
Получить консультацию
Благодарю 🙏