Нейропсихология и психосоматика треугольника Карпмана.

• Нервная система способна изменять свою структуру и функции через изменение силы и рост новых синапсов (связей между нейронами), а также образование новых нейронов в ответ на опыт, обучение, травму или другие воздействия. Эти связи тем сильнее, чем чаще и интенсивнее наша реакция на внешний стимул.
• Иногда человек бессознательно «подсаживается» на острые эмоции и драму, потому что в моменте сильного конфликта или переживания опиоидная система даёт выброс, который субъективно воспринимается как интенсивный и !позитивный опыт.

• В нервной системе может формироваться устойчивый очаг повышенной возбудимости, который временно подчиняет себе другие центры и определяет направленность поведения и реакций организма. Этот очаг называют «доминантой» (термин А. А. Ухтомского). Сильная доминанта закрепляет за человеком определённые реакции и роль.

Если стрессовая ситуация повторяется, рефлекторная дуга раз за разом активируется. Соответствующие мышцы постоянно получают сигнал к сокращению. Хронический стресс делает рецепторы более чувствительными: обычные, нейтральные стимулы начинают восприниматься как чрезмерные раздражители. Это замыкает порочный круг — даже после исчезновения первоначального стрессора тело продолжает остро реагировать.

Нервная система буквально «запоминает» этот паттерн: определённые нейронные связи укрепляются, и поддержание напряжения становится для тела привычным состоянием — так формируются те самые нервно-мышечные зажимы, с которыми работают остеопаты.

Жертва ощущает беспомощность, считает, что обстоятельства и другие люди управляют её жизнью. Избегает ответственности, ждёт, что проблему решат за неё.

Спасатель стремится «спасать» других даже без запроса, решает проблемы за них, часто обесценивая их способность справляться самостоятельно.

Агрессор контролирует, критикует, обвиняет, навязывает «правильный» порядок. Убеждён в своей правоте и в том, что другие обязаны делать так, как хочется ему.

При этом префронтальная кора (та, что отвечает за рациональное мышление, самоконтроль и поиск решений) временно снижает активность. В кровь выбрасываются кортизол (гормон стресса) и норадреналин (мобилизует, но в избытке усиливает тревожность), которые из-за беспомощности впустую циркулируют по организму.

Если стресс затяжной, постоянная активация ведёт к истощению. Также из-за чувства безнадёжности и беспомощности снижается уровень дофамина и серотонина. Поэтому у хронической Жертвы обычно «севшие» надпочечники, сниженная мотивация и "депрессия" в самых различных вариациях и проявлениях.

У Жертвы больше всего времени на восстановление. Именно поэтому вечно жалующиеся "энергетические вампиры" живут обычно дольше своих "здоровых и счастливых" близких. Чтобы  иметь возможность сохранять жизненную активность (если не нашлось сердобольного Спасателя рядом),Жертва периодически переходит в позицию Агрессора (Преследователя).

Норадреналин особенно важен для поддержания настороженности и фиксации на «обидном» событии — он помогает мозгу пометить ситуацию как значимую и потенциально опасную.Параллельно повышается тестостерон и снижается серотонин (нарушение настроения и импульсного контроля) — поэтому для мужчины ,который только через агрессию ощущает свою мужественность, остановиться практически невозможно.

А у девушек, для которых роль Агрессора является привычной, часто бывают нарушения репродуктивной сферы (например,СПКЯ), отложение жира ,  и оволосение по мужскому типу, тестостероновое выпадение волос. После агрессивных "активностей" запускается парасимпатическая нервная система и наступает период успокоения.

Однако, если желаемые "активности" приходится сдерживать, то со временем возникают проблемы со здоровьем.Адреналин учащает пульс и повышает давление, нагрузка на сердце возрастает: растёт риск гипертонии, атеросклероза, ишемической болезни, инфаркта и инсульта.Кортизол  снижает чувствительность клеток к инсулину — это путь к инсулинорезистентности, ожирению (в основном это живот, лицо и внутренние органы),снижению мышечной массы и диабету 2-го типа. Кортизол также обладает иммуносупрессорным действием: он подавляет активность иммунных клеток. В результате организм становится уязвимее к инфекциям, а процессы заживления ран замедляются, что со временем приводит к развитию аутоиммунных , аллергических заболеваний и даже раку.

Если Жертва может спрятаться в "норку" депрессий и беспомощности, то необходимость Агрессора все держать под контролем, желание "бить" и  при этом сохранять социально одобряемое лицо может закончиться заболеваниями, которые вынуждают пересмотреть жизненные приоритеты.

Когда Спасатель «помогает» и получает благодарность, мозг выбрасывает дофамин. Человек чувствует себя значимым.Окситоцин («гормон привязанности и доверия») активно вырабатывается у Спасателя в ответ на тёплые социальные взаимодействия, возникающие как благодарность за помощь другого человека.

Опосредованно снижается кортизол, и Спасатель таким образом уменьшает свою собственную тревогу за все на свете.Это подкрепляет спасательское поведение. Однако если ресурсы Спасателя истощены, нерешенные личные проблемы давят настолько, что сбежать от них в помощь другим уже невозможно или предлагаемую помощь отвергают/не ценят, Спасатель "выгорает"  и переходит в позицию Жертвы или Агрессора.

Для всех трех ролей характерно:

1.Отключение префронтальной коры: человек теряет доступ к «взрослому» мозгу — способности выбирать, анализировать и тормозить импульсы.

2.Гиперактивация лимбической системы: эмоции (страх, гнев, вина) берут верх над разумом.

3.Нарушение работы вегетативной нервной системы: человек «застревает» либо в симпатике (агрессия), либо в дорсальном вагусе ("замирание" Жертвы), либо постоянно переключается между ними (Спасатель).

Шаг 1.Осознание роли — это активация префронтальной коры. Когда вы замечаете: «Я сейчас в роли» — вы включаете ПФК, и амигдала немного успокаивается.

Шаг 2. Переформулировка мысли — это когнитивная переоценка. Она снижает активность амигдалы и повышает активность ПФК.

Шаг 3.Активация вентрального вагуса (самой эволюционно новой части парасимпатической системы). Глубокое дыхание,телесные практики, проговаривание молитвы — это физиологический якорь, который переводит нервную систему из режима «защиты» в режим «безопасности и связи с настоящим».

---