"Флешбек" в психологии, удивление или страх?

 Здравствуйте,

Хочу поговорить о "флешбеке", в вольном переводе это вспышка из прошлого. Это внезапно возникающее, яркое воспоминание,  образ события в прошлом. Это не обязательно визуальный образ, может быть ощущение в теле или запах(гари, например).

Часто этот "флешбеки" возникают, когда "внешне" их никто не ждал, без связи с текущей ситуацией. 

• образ Вас  и кого-то значимого при возвращении в кафе, в которым Вы ранее бывали с этим человеком. Сейчас Вы чувствуете сладостную тоску, возможно, мнгновенное вожбуждение, грусть...
• образ школьной стычки с конкретным, возможно, давно умершим человеком, при общении в школьной what'up группе совсем на другие темы после прошествия 30-40 лет. Вы чувствуете негодование, унижение, боль, желание покинуть чат...
• образ Вас, юнной девушки, находящейся в такси и насилующего ее таксиста. Не совсем насилующего, Вы сдались от непонимания что делать, от неумения отказать. Эмоции, которые Вы чувствуете сейчас: омерзение, стыд и возбуждение. Вам 45 лет. Образ приходит , как кажется, не связанные с этим эпизодом, моменты.
• Образ Вас, ребенка, под столом в детской, в другой комнате бушует скандал между родителями, крики, что-то летит, падает. Вы разбераете слова и становится еще страшнее, хочется вылести и защитить маму, а , на самом деле забиться еще глубже под стол. Потом Вы слышите, что мама говорит папе о том, что она никогда его не любила и понимаете, что хотите бежать из этого места. Вам 5-6 лет. Чувства или эмоции, которые Вас охватили сегодня - страх, жалость, злость и опять страх. Вам в настоящий момент 60 лет. Образ возникает на собраниях на работе, когда кто-то резко повышает голос, при любом резком крике, даже где-то в далеке.
• В прошлом военный "видит" образы яркие образы события (событий), произошедших на его работе.  В настоящем он начинает чувствовать страх, агрессию, напряжение в руках и ногах, возникает боль на месте полученного ранения. Человек реагирует физически мнгновенно, он готов к атаке...Триггером может быть неожиданно появившийся на улице человек, внезапное выключение света, резкий звук, запах гари.

Примеры разные, сопровождающие флешбек эмоции тоже очень разные и флешбеки живучи...бесконечно, если это не остановить.

Существование флешбеков один из признаков посттравматического расстройства (https://www.b17.ru/article/ptsr_voina_pozhar_nasilie/?prt=shuifer1908).

Но не обязательно, первый приведенный пример, по факту не был связан с ПСТР, в нем нет страха и он не вызвал у клиента страха, он возник при прямом стимуле-триггере, хотя, конечно, эта прошлая история клиента была важна для работы.

Остальные три истории, если они повторяются, требуют анализа Вашего состояния и проработки, потому что они Вас мучают до сих пор.

• Возникновение ярких негативных, пугающих эмоций, сопровождающих образы.
• Идентичность ситуаций в настоящем, вызывающих флешбеки.
• Влияние этих образов на дальнейшую реакцию и поведение человека на события в настоящем.
• Устойчивое изменение поведения человека на фоне возникших образов и, сопровождающих их эмоций.

• Мальчик, в прошлом прячащийся под столом, становится агрессивен при любых ситуациях, когда партне или партнеры или абсолютно не связанные с ним люди повышают голос, и , часто, уходит с собраний, ситуаций, в которых это происходит. Например, выходит из магазина, в котором две женщины стали скандалить у кассы.
• Сходная ситуация у мужчины, который прошел буллинг в школе. Его больше мучает стыд, бессилие и он крайне боится ситуаций, в который он проигрывает в споре или , даже ранее, когда он думает, что может проиграть. Это влияет на все сферы жизни.
• Девушка подвергшаяся насилию, часто испытывает возбуждение при сценах насилия или в постеле с агрессивно ведущим себя партнером. Она не научилась отставивать свои желания и границы, хотя, надо признать, что эта проблема появилась до травмирующего события. 
• Мужчина-военный не может долго работать на одной работе, расстраиваются связи с женщинами. Он говорит, что не может найти себе "спокойного места", безопасного места.

К сожалению, самостоятельно разобраться с серьезной травмой, влияющей на Ваше состояние через много лет, практически невозможно, а в некоторых случаях и опасно. Необходим психолог. Но, совершенно не обязательно, что работа займет много времени. Были случаи, когда очень серьезные случаи занимали 1-2 сеанса, это зависит от многих факторов - понимания человеком существа травмы и как она влияет на сегодняшнюю ситуацию, от уровня травмирования, типа характера.

Я пишу аналогичную статью по пост-травматическому расстройству. Возможно она поможет понять, что происходит с Вами и касается ли это Вас непосредственно.

Хочу пожелать Вам чувства безопасности и покоя. От любого мучительного события в нашей памяти можно избавиться, оставив его в абсолютном забвении и начать свободную жизнь.

 Есть психологи, специализирующиеся на ПТСР, я одна из них и буду рада помочь.