Как бороться с ленью и предотвратить выгорание?

     Вас ничего не настораживает в названии? А между тем тут есть противоречие. 

Что такое лень? Мое определение: лень - это острое ощущение бессмысленности предлагаемой активности. Т.е. вам говорят: не ленись! Поди сделай! А вы отвечаете: а зачем мне это все надо? Нет. Не хочу! И в такой ситуации думаю вы правы. Зачем стараться что-то делать, если вы не видите смысла? Поэтому лень - очень правильное состояние. Лениться надо. Чтобы не тратить силы на пустые дела. Которые на самом деле вам и не нужны. 

А вот предотвратить выгорание - действие скорее обратное борьбе с ленью. Побольше бы люди ленились - пореже бы выгорали. Выгорание случается от высокой эмоциональной активности. Когда вы слишком "более душой за дело". Если выгорание "профессиональное". Или слишком много и сильно переживаете в отношениях. Если выгорание "эмоциональное". Фактически выгорание - оно просто выгорание. Разные только ситуации, в которых выгорание возникло. 

Теперь как быть с ленью. Сначала "бороться". Это слово мне тут решительно не нравится. Когда идет борьба самого с собой (а лень это же тоже какая-то часть нас) - добра не будет. Знаете что такое аутоиммунные заболевания? Это когда сам организм начинает атаковать собственные же ткани. Сам себя пытается убить. Страшное дело! Так вот давайте мы не будем бороться сами с собой. Дальше. Лени стоит научиться доверять. Лень - это значит не надо. А не надо так и делать ничего не надо. А что тогда надо? А надо разобраться: почему нам лень?

И вот тут начинается по настоящему серьезная работа. Иногда это называют "поиск мотивации". Но это упрощение задачи. Надо или найти причину которая блокирует вашу активность. Понять что вы потеряете, если перестанете ленится. Или найти причину по которой активность принесет вам явную выгоду. Т.е. мы можем чего-то не видеть. Что-то одно из двух всегда есть! И как это сделать? А лежать и думать. Ленится и размышлять: а чего это оно не делается? И какие пирожки мне принесет активность в данном вопросе. И либо вы найдете причину - стопор. Тогда сможете объяснить: ПОЧЕМУ ВАМ ДЕЛАТЬ НЕ НАДО и какая молодец ваша лень, что это вам показала. Либо спрыгните с дивана и понесетесь активничать. Потому что поняли: что вы упускали из виду. 

Теперь как не выгорать. Не вкладываться слишком уж переживаниями в то дело, которое вас эмоционально заводит. Знаете кто такой профессионал? Это человек который приходит. Делает то, чему его учили. И получи гонорар - уходит. Пока не вызвали снова. Спокойно. Сосредоточенно делает. По инструкции. Но несколько отстраненно. Даже немного со скукой. Опять одно и тоже! Тогда выгорания не будет. Или почувствовав что вам стало трудно чем-то заниматься отставить на время то, что вас перестало вдохновлять. Если еще недавно ы горели чем то, а теперь вас начинает от этого тошнить - выгорание близко! И надо на время сменить область активности. А то и уйти в отпуск. Чтобы соскучиться. Чтобы захотелось опять в тоже самое "болото". 

 Ну а если лень или выгорание вас беспокоит - приходите ко мне. Помогу выбраться побыстрее.