Много кто затягивает это процесс, думая что проблема сома рассосется, время ведь лечит...
К сожалению это не всегда так.
🔺До 30 лет психика в силах капсулировать и удерживать чувства, прошлый опыт, стресс, а после 30 многие начинают замечать что в их личности происходят изменения:
- частое накатывающее желание поплакать, погрустить
- вспышки злости или раздражения по любому поводу
- сильная обидчивость на малейшее слово/действие в свой адрес
- бессонница/сонливость
- повышение тревожности
- провокация или уход от конфликта
- избегание контакта с определенным близким человеком
- навязчивые мысли
- постоянное чувство напряжения в теле и так далее.
🤯Эти признаки говорят о том, что психика больше не может хранить в кэше неприятный опыт и эмоции, приобретенные за 30+ лет.
Любая эмоция должна быть прожита и отреагирована иначе она начнет оседать в теле.
Всё имеет причину и следствие!
Так с 1995-1997 годы прошло первое широкомасштабное научное исследование Неблагоприятного Детского Опыта (НДО) или Adverse Childhood Experiences (ACE) Study, проведённое страховой медицинской организацией Kaiser Permanente и центром по контролю и профилактике заболеваний в США.
В рамках этого исследования был разработан тест, который помогает понять, был ли в вашей жизни негативный детский опыт или нет.
❗️Исследование показало прямую связь неблагоприятного детского опыта с проблемами со здоровьем и социальными проблемами, возникающими позже во взрослой жизни.
➡️➡️➡️ Поэтому предлагаю вам самим поисследовать себя, пройдя ♾️ тест на определение неблагоприятного детского опыта (https://onlinetestpad.com/d6j7bh234ctyy) (НДО)
Мы не можем изменить прошлое, но можем работать с его последствиями. В современной науке многое известно о травме и НДО, поэтому сегодня для любого человека есть доступные инструменты, направления терапии, эффективно помогающие справиться с прошлым.
Для этого может эффективно помочь такое направление психотерапии как EMDR (десенсибилизация и переработка проблемы через движения глаз), разработанное Фрэнсин Шапиро в 1987. На сегодняшний день является одним из экспериментально доказанным, эффективным направлением психотерапии, рекомендованным ВОЗ.
Вы можете записаться на 15 минутный диалог по ватсап, чтобы понять могу ли я вам помочь - wa.me+77055765441
Получить консультацию
До 30 лет психика в силах капсулировать и удерживать чувства, прошлый опыт, стресс, а после 30 многие начинают замечать что в их личности происходят изменения:
есть над чем задуматься
спасибо