Многие из нас знакомы с ситуацией: мы молчим, чтобы не испортить отношения, избежать конфликта, - сохранить мир в семье. Мы глотаем обиды, не высказываем свое мнение, боясь негативной реакции. Кажется, что молчание – это самый простой способ избежать неприятностей и сохранить хрупкий баланс. Но так ли это на самом деле?
Иногда молчание действительно помогает избежать ненужных ссор, особенно если речь идет о мелочах. Однако, если молчание становится систематическим, это может привести к накоплению негативных чувств и, в конечном итоге, к еще большему конфликту. Невысказанные обиды, подавленные чувства – все это разрушает отношения и вас самого изнутри, и, в конце концов, может привести к выходу этих чувств в гипертрофированном виде и, как итог, к разрыву отношений.
Задумайтесь: действительно ли молчание помогает сохранить отношения, или оно лишь откладывает неизбежное? Возможно, искренний разговор, даже если он будет трудным, поможет прояснить ситуацию, понять друг друга и укрепить связи.
Но бывает и так, что такой разговор, при всем понимании его необходимости, все-равно остается невозможным. Тогда мы можем говорить о наличии бессознательных причин, которые мы никак не можем преодолеть.
Вот несколько из возможных причин:
Модель поведения в родительской семье. Если в семье не было принято открыто обсуждать негативные чувства в отношении друг друга и возникающие сложные ситуации, то мы, не осознавая этого, можем вести себя точно так же уже в своих отношениях.
Боязнь отвержения. Прошлый опыт, когда открытое выражение негативных эмоций (или даже просто не согласия с чем-то) привело к холодности, молчанию,отвержению или наказанию со стороны родителя и сформировало внутреннее убеждение, что лучше промолчать, чтобы не испытывать неприятных чувств.
Страх разрушения отношений. Кажется, что открытое обсуждение проблем приведет к разрыву. Возможно, уже где-то и с кем-то вы чувствовали такую угрозу, и в настоящих отношениях такой страх тоже проявляется.
Научиться говорить о своих чувствах, без страха и вины, – это важный навык, который действительно стоит освоить. Который дает свободу и ощущение внутреннего освобождения.
А вы за то,чтобы молчать и удерживать чувства в себе или за то, чтобы говорить?
Если и вы хотите обрести свободу говорить о своих чувствах, а не молчать и держать все в себе, запишитесь на консультацию к автору статьи +7 918 641 93 71 WA, Telegram
Получить консультацию
Спасибо.
С интересом читала.
Научиться говорить о своих чувствах, без страха и вины, – это важный навык, который действительно стоит освоить. Который дает свободу и ощущение внутреннего освобождения
вы за то,чтобы молчать и удерживать чувства в себе или за то, чтобы говорить?
Научиться говорить о своих чувствах, без страха и вины, – это важный навык, который действительно стоит освоить. Который дает свободу и ощущение внутреннего освобождения.
А вы за то,чтобы молчать и удерживать чувства в себе или за то, чтобы говорить?
А вы за то,чтобы молчать и удерживать чувства в себе или за то, чтобы говорить?