Проекты, работа, достижения. Почему я не могу остановиться? Бегство от себя

Почему успешные люди боятся остановиться: бегство от себя и как его прекратить

Успешные, социально адаптированные, «сильные» люди часто живут в режиме бесконечного движения: работа, проекты, спорт, саморазвитие, новые цели. Почему «сильные» в кавычках - потому что у такой силы есть обратная сторона. 

Что скрывается за вечным движением? Можно ли наконец остановиться – не чтобы сломаться, а чтобы найти себя настоящего?

Одна из «побочек» бегства от себя – пустота после очередного достижения/проекта. 

Почему мы убегаем от себя?

Бегство от себя – это страх остаться наедине со своими мыслями, чувствами, пустотой, болью или просто тишиной.

Как проявляется?

✔ Компульсивная занятость – работа без остановки, даже когда в ней нет необходимости.
✔ Перфекционизм – постоянное стремление к новым достижениям, потому что «я недостаточно хорош».
✔ Зависимость от одобрения – потребность в подтверждении своей значимости извне.
✔ Страх – невозможность просто побыть в покое (фоном — подкасты, музыка, сериалы).
✔ Бегство в отношения – смена партнеров, чтобы не оставаться с собой.

Почему успешные люди особенно подвержены компульсивной работе, страхам?

Когда успех  построен на гиперконтроле и отрицании слабости. – это не совсем успех. Контролёры привыкли доказывать, а не чувствовать. Успешность, в данном случае, сомнительная. Таким образом, есть две формы успешности: достижение успехов и избегание неудач – убегание от личного страха невыжить. Фактически – коричнево-фиолетовый уровень спиральной динамики, даже если человек работает в Газпроме, у него 5 квартир в Москве и она в Черногории – он находится в тревоге и панических атаках, боится завтрашнего дня и видит мир нестабильным. Хтонически боится потерять работу в крупной энергетической компании, которая занимается газом и нефтью.  С одной стороны, чисто по-человечески, можно понять. С другой стороны – никакие доходы и успехи не перекроют страх перед жизнью у такой женщины, к сожалению это реальный пример.

В терапии она искала способ остаться на своей работе: не сместить акцент на свою ресурсность и присвоить достижения – ведь она сделала карьеру в Газпроме, на её крыльях много звёзд, если их заметить! Но: она сочла всё это "обычным" и ни о чём, кроме способов остаться на этой работе её ничего не интересовало – это на словах. 

Дама эта потеряла работу, хотя проработала там 25 лет. Способ остаться на работе – существовал – но! Она фатально шла к тому, чтобы быть уволенной: "Меня уволят" – говорила она. И её уволили. Повторю ещё раз: был способ остаться. Но исполняются всегда только истинные желания, а не то, что мы говорим словами.

Какая-то её часть стремилась потерять работу и пройти путь опоры на себя, сместить фокус на себя: ей понадобилось для этого потерять работу. Чтобы не быть уволенной, фокус должен быть на себе с самого начала, ибо, деньги делаются из себя, а не для себя. Все ставки в жизни ею были сделаны на работу в Газпроме: "Без этой работы я никто" – говорила женщина. Как тогда, в детстве, когда мама её перестала замечать после рождения второго ребёнка.

Именно поэтому, остановка = потеря контроля = встреча с тем, что  годами подавлялось:

- Страх – «А что, если я на самом деле никто?»
-Стыд – «Я не имею права на слабость»
-Пустота – «Кто я, если не мои достижения?»

Что значит «не убегать от себя»?

Это не про то, чтобы бросить работу и лежать на диване. Это про осознанную остановку, в которой можно:

✅ Почувствовать себя, а не только свои результаты.
✅ Принять свою уязвимость, без осуждения.
✅ Научиться быть, а не только делать.

Как перестать убегать?

1. Осознать бегство
- Задайте себе: «Что будет, если я остановлюсь? Чего я боюсь?»
- Понаблюдайте за своими автоматическими реакциями, например, хвататься за телефон, когда становится некомфортно.

2. Ввести практики тишины
- 5-10 минут в день без гаджетов, музыки, разговоров.
- Просто быть. Не «медитировать правильно», а позволять мыслям и чувствам приходить и уходить.

3. Исследовать свои страхи
- Что самое страшное случится, если вы перестанете бежать?
- Какие старые раны или запретные эмоции вы избегаете?

4. Учиться принимать себя без условий
- Не «я хороший, когда успешен», а «я имею ценность просто потому, что существую».

С чем можно столкнуться, если перестать бежать?

Этот процесс не всегда приятный. Возможно, вы встретите:

• Тревогу – «Я теряю время!»
• Гнев – «Почему я столько лет убегал?»
• Грусть – «Как много я отрицал…»
• Пустоту – «Кто я без своих достижений?»

Но именно за этим слоем — настоящая свобода, к которой не все готовы.

Что в итоге?

Бегство от себя – это способ не встречаться с болью, но именно оно эту боль и усугубляет.

Когда вы останавливаетесь, вы:

• Обретаете контакт с собой, а не с маской.
• Перестаете зависеть от внешних подтверждений.
• Начинаете строить отношения из глубины, а не из страха.

Остановиться – не значит сдаться. Это значит наконец-то начать жить. Быть живой намного труднее, чем "Мёртвой", не чувствовать, а думать, стать функцией. Тем не менее, сколько веревочке не вейся – наступает возраст, когда ты уже не можешь работать. Ты всё равно встречаешься с собой. Чем яростнее ты сбегала от своих истинных чувств и состояний – тем "страшнее" становится та часть, от которой ты долго пряталась.

Наступает момент, когда ты всё равно встречаешься с этой частью "лицом к лицу". Большим счастьем считаю возможность встретиться с этой частью до пенсии или до 85-летнего юбилея. Это возможно только через кризис и стресс. Остаётся прожить этот кризис и стресс – даже если с помощью психолога, а иногда и в совокупности с медикаментами – всё равно прожить. Прожить и прочувствовать – через проживание интегрировать и стать сильнее, присоединить к себе свою же силу, живую часть. 

Записаться на сессию здесь