Ритм, наверное, одна из самых значимых тем в жизни человека. И именно сейчас, в начале года, очень значимо мудро задать его ритм. Об этом собственно и статья.
Большая часть людей живет в ритме, заданном из, вне-например, руководством на работе в виде графика рабочей деятельности, либо обществом, социумом с его требованиями на предмет соответствия значимому слою социализации. Ритм навязанный во вне напоминает вольер, в котором вы "свободно" передвигаетесь.
Ритм заложенный самим человеком это основа его жизнетворчества. Ритм в основе состояния осознанности, где ясность сознания несет вкус каждого момента проживания своей жизни. Осознавая это, вы просто физически не сможете жить по-прежнему, ибо ритм становится таким же естеством как дыхание.
Ритм означает -мерность. Познание меры во всем и есть по сути своей задача любви к себе и миру. Человек-мерило всех вещей на этой Земле. Он собой измеряет эту жизнь и находит те меры качества во всех сферах жизни, которые позволяют ему счастье обрести внутри себя. Познание меры в еде-задает ритм питания. Познание меры в нагрузке и отдыхе-задаем ритм вашей активности и пассивности. Познание меры в чем-либо-всегда задает ритм проявления того или иного явления в вашей жизни.
Как построить правильный ритм своей жизни?
Базовый принцип создания ритма-от малого к большему. Нет смысла сразу создавать ритм каждого дня с расписанием каждой минут. Ибо вы по любому не выполните его, и ситуация неуспеха зачастую будет стимулировать увы откат от взятого вами вектора на ритмичность жизни.
Задайте ритм 20 % вашего времени вашей жизни. Начните с тех моментов, в которых вы несете самостоятельную ответственность за качество использования времени. Это то время которые вы способны выделить сам себе. Например, организуйте свое свободное время- найдите возможность для спортивных тренировок, или для занятий танцами. Будет здорово если вам уместный ритм совпадёт с каким- нибудь фитнес залом.
Когда мы что-то делаем регулярно, мы не только вырабатываем привычку, но и подключаемся к источнику. Сонастраиваемся с миром и с теми людьми, которые тоже причастны к этому процессу. Работает синергия. В определенный момент мы начинаем крепнуть, ощущать больше уверенности, чувствовать силу момента в этом действии. Но стоит сбиться с ритма, как сонастроенность, казавшаяся столь прочной, в разы уходит, и уже нужно прикладывать силы, просто чтобы удержать равновесие, не говоря о разгоне. А «подключиться» вновь и того тяжелее. Быть в ритме не просто полезно, но и спокойно.
Получив красивый результат в ритмичности какого-либо вашего действия. вы можете начать расширять территорию ритма-включая новые виды своей деятельности в тот ритм который вам комфортен.
Значимо научиться держать ритм-сделать его для себя естественным. Всё чужеродное"-то, что вы не принимаете рано или, поздно сбивается, отторгается, саботируется, вызывает напряжение. Вы сбиваетесь с выбранного ритма и начинаете испытывать чувство вины и стыда перед самим собой за свой неуспех, что зачастую приводит к пассивной автоагрессии-самоедству, самобичеванию и прочему самонасилию, которые увы не являются саморазвитием или осознанностью.
Если вы сбились с ритма. то вернуться в тот уровень с которого вы выпали нет смысла пытаться-начинать стоит заново. Например, если вы занимались активно спортом, но вот уже несколько лет как выпали из этого ритма -нет смысла "прыгать на коня на скаку"-начинать свои занятия спортом с той нагрузки с которой вы прекратили свои занятия. К ней стоит плавно подойти, начав с минимальных нагрузок.
Подтверждением правильности выбранного вами ритма жизни для вас станут два — критерия-это энергия в теле (физическая энергия), которая основа состояния физического здоровья и гармония вашего психологического состояния (психическая энергия). Вы стане энергичными, что позволит вам в радость заниматься жизнетворчеством-творить красоту в своей жизни. Это и есть попадание в поток энергий. Состояние пребывание в потоке и есть состояние любви к себе и миру.
Красивого вам ритма жизни!
Уютной и теплой вам зимы!!
Буду рада, если мои статьи, вам окажутся полезными в практике вашей жизни!
Благодарю вас за ваши "спасибо", которые вы говорите" нажатием на кнопку "спасибо" ))
Получить консультацию
Задайте ритм 20 % вашего времени вашей жизни.