Что такое чувства и как отличить истинные от ложных?

В жизни мы часто испытываем различные чувства, но не все из них являются истинными. 

К сожалению, есть рэкетные (ложные) чувства - это привычные эмоции, которые человек выучил и которые поощрялись в детстве. 

Например, в детстве нам запрещали злиться и выражать агрессию, поэтому мы выросли с убеждением, что так делать нельзя. Из-за этого мы каждый день подавляем свою злость и агрессию, что в конечном итоге приводит нас к усталости и полному бессилию. 

Существуют четыре основных истинных чувства: 

-гнев, 

-печаль, 

-страх,

-радость. 

Каждый раз, когда мы испытываем эти чувства, важно научиться отличать истинные от ложных. 

Например, если нас оскорбил незнакомый человек и мы чувствуем обиду и огорчение, вместо того чтобы расплакаться, мы можем задаться вопросом, не хотелось ли нам в тот момент высказать свое негодование. 

Другой пример, ваша девушка все время поднимает значимую для нее или ваших отношений тему, которая до глубины души трогает вас и наводит на грусть, но в моменте вы агрессивно говорите, что не будете это обсуждать, подавляя все ее желание продолжать. Проблема не решена! Вы заменили свои истинные чувства привычными ложными, обманув самого себя! Никто не получил никакого результата! 

Работа с чувствами важна каждому из нас. Только на практике мы можем понять, что именно вызывает у нас печаль, гнев, страх или радость.

Результатом работы является осознание истинных чувств и их непосредственное проживание в жизни. На обдумывание ситуаций, к примеру, обидел вас человек или разозлил с каждым разом будет уходить все меньше и меньше времени. Вы научитесь быстро осознавать свои внутренние ощущения и действовать здесь и сейчас, а не подстраиваться под выученные модели, которые нам диктует общество! 

Мы часто заменяем истинные эмоции ложными, которые соответствуют общепринятым нормам. Однако, наблюдая за своими истинными эмоциями и выражая их окружающим, мы можем облегчить свою жизнь и перестать обманывать себя. Это сложный процесс, который стоит того, чтобы стать более честными сами с собой.