Злость- плохо: болею

У меня на сессии молодая женщина, назовем ее Люсей, которая болеет психосоматикой: мигрени и дерматит Вот ее слова которые с ней всю дизнь

Злиться- это плохо, кому такой человек нужен? 

Когда мы разобрали, что одна из возможных причин ее болезней, это злость на себя был вопрос:

А что с  делать со злостью? 

Если с ней ничего не делать, не замечать ее, то она не исчезает сама по себе, а уходит в тело

Агрессия — как подземные воды злости,: если не дать им выход, они размывают фундамент души. Но чтобы направить этот поток в русло, нужно сначала перестать рыть колодцы самообмана

 Ловушки восприятия 
Когда гнев накрывает волной, ум превращается в кривое зеркало: 
— Сотрудник грубит → «Наверное, у него депрессия» (вместо «он нарушает мои границы») 
— Партнёр забыл о важной дате → «Слишком занят на работе» (а не «не считает мои потребности значимыми») 

Мы рисуем радугу над вулканом, лишь бы не признать: иногда боль исходит от тех, кто выбрал причинять её

3 маски непереработанного гнева: 

1. Снежный ком катастрофизации 
   «Опоздал на 10 минут → точно изменяет → я никому не нужна» 
   Что на самом деле: страх отвержения из детства, где любовь зависела от «идеального» поведения. 
2.  Карамель аутоагрессии 
   «Разбила чашку → я неуклюжая корова → заслуживаю наказания» 
   Корень: выученная в детстве схема: лучше причинить боль себе, чем столкнуться с чужой яростью. 
3.  Театр переносов 
   
   Злость на начальника → срываешься на ребёнка → винишь себя → ненавидишь весь мир 

Механика: мозг ищет «безопасную» мишень, как щенок, грызущий тапок вместо руки хозяина

Этот механизм связан с  алхимией эмоций, которые генерируются в ответ на внешние стимулы Как это ни странно, эмоции бывают разными по своему содержанию В транзактном анализе выделяют эмоции рэкетные, которые не приносят результат и забирают у человека его энергию, или настоящие ( аутентичные) которые нужны человеку для жизни и знать про них необходимо, чтобы уметь взаимодействовать с собой и другими Часто бывает трудно самому разобраться во всем этом и тут важно обратиться к психологу, можно к автору статьи

Я работаю :с причинами психосоматики, которые показывают конфликты человека и с разными проявленными илм скрытыми  эмоциями, которые есть и делают жизнь наполненной

После работы со мной, психологом, врачом, психосоматологом вы сможете

разорвать цикл: внутренний конфликт- не выраженные эмоции- психосоматика, быть здоровыми 

Сможете  наладить отношение с собой и другими, и вашему  телу не надо будет выполнять роль психики

Когда в последний раз вы разрешали себе гнев без стыда и спешки? 

Мартынюк Галина, психосоматолог, врач и сценарный психолог, Ватцап 89164041162