Бартасова Елена Сергеевна

Когнитивная техника «Разделение потерь»: как отделить реальное от надуманного

Развод - это не одна потеря, а целый пучок потерь, сваленных в одну кучу. Мы теряем партнёра, совместное будущее, привычный быт, статус, социальный круг, а иногда и часть ...

5

3

2 июля 2026 (Статья)

Эвристика доступности и техника «Поправка на яркость»

Запись на консультацию (Телеграм) Мой Телеграм-канал Канал в МАКС Добрый день всем читателям Я начинаю вести новый БЛОГ, в котором буду делиться с вами короткими мыслями о ...

1

1 июля 2026 (Заметка)

Предвзятость подтверждения и техника «Адвокат дьявола»

Запись на консультацию (Телеграм) Мой Телеграм-канал Канал в МАКС Добрый день всем читателям Я начинаю вести новый БЛОГ, в котором буду делиться с вами короткими мыслями о ...

2

1

1 июля 2026 (Заметка)

Стадии переживания развода: что с вами происходит и почему это нормально

Запись на консультацию по номеру Телеграм, Макс) Мой Телеграм-канал Когда вы проходите через развод, очень легко почувствовать, что сходите с ума. Сегодня вы полны решимости ...

1

1 июля 2026 (Статья)

Что делать при разводе: 5 системных шагов для здорового прохождения кризиса

Запись на консультацию по номеру Телеграм, Макс) Мой Телеграм-канал В прошлой статье мы разобрали, чего делать не стоит - чтобы не усугубить кризис. Теперь переходим к конструктивной ...

1

2

1 июля 2026 (Статья)

Чего не делать при разводе: 5 ошибок, которые превращают кризис в катастрофу

Запись на консультацию по номеру Телеграм, Макс) Мой Телеграм-канал Развод - это не просто юридическая процедура. Это крушение привычного мира. Рушатся планы, традиции, совместное ...

2

1 июля 2026 (Статья)

Фундаментальная ошибка атрибуции и техника «Смена перспективы»

Запись на консультацию (Телеграм) Мой Телеграм-канал Канал в МАКС Добрый день всем читателям Я начинаю вести новый БЛОГ, в котором буду делиться с вами короткими мыслями о ...

1

26 июня 2026 (Заметка)

Пять фраз, которые нельзя говорить тому, кто ищет работу

Запись на консультацию по номеру Телеграм, Макс) Мой Телеграм-канал Мы подошли к завершающей статье нашего цикла о поиске работы. Мы разобрали, чего не делать, что делать ...

2

25 июня 2026 (Статья)

Три правила поведения на собеседовании, которые снижают стресс

Запись на консультацию по телефону: Telegram, Макс) Мой Телеграм-канал В прошлых постах мы разобрали две техники для снижения тревоги - когнитивную (разделение фактов и историй) ...

1

2

25 июня 2026 (Статья)

Как справиться с тревогой при поиске работы: техника «Якорь на теле»

Запись на консультацию по телефону: Telegram, Макс) Мой Телеграм-канал В прошлой статье мы разобрали когнитивную технику, которая помогает отделить факты от страшных историй. ...

1

2

25 июня 2026 (Статья)

Вина в Когнитивно-поведенческой терапии. Полная лекция. Часть 3

Важно. Видео разделено на 5 частей, смотреть нужно в хронологическом порядке. Все видео загружены на сайт. Больше информации бесплатно: Для онкопациентов:

24 июня 2026 (Видео)

Как справиться с тревогой при поиске работы: техника «Разделение фактов и историй

Запись на консультацию по телефону: Telegram, Макс) Мой Телеграм-канал В предыдущих статьях мы разобрали системные шаги для здорового поиска работы. Теперь переходим к практике ...

24 июня 2026 (Статья)

Как искать работу и не потерять себя: 5 шагов. Часть 2

Запись на консультацию по телефону: Telegram, Макс) Мой Телеграм-канал В прошлой части мы разобрали три первых шага для здорового поиска работы: отделить свою ценность от ...

1

2

24 июня 2026 (Статья)

Как искать работу и не потерять себя: 5 шагов. Часть 1

Запись на консультацию по телефону: Telegram, Макс) Мой Телеграм-канал В прошлой статье мы разобрали, чего не стоит делать, когда вы ищете работу или переживаете увольнение. ...

24 июня 2026 (Статья)

Вина в Когнитивно-поведенческой терапии. Полная лекция. Часть 2

Важно. Видео разделено на 5 частей, смотреть нужно в хронологическом порядке. Все видео загружены на сайт. Больше информации бесплатно: Для онкопациентов:

1

22 июня 2026 (Видео)

Вина в Когнитивно-поведенческой терапии. Полная лекция. Часть 1

Важно. Видео разделено на 5 частей, смотреть нужно в хронологическом порядке. Все видео загружены на сайт. Больше информации бесплатно: Для онкопациентов:

2

22 июня 2026 (Видео)

Жизнь без гарантий: как принять неопределённость и не сломаться

Мой Телеграм-канал Телеграм-канал для онкопациентов Подборка статей Онкопсихология В первой статье мы разобрали, как работает ваша психика в кризисе. Во второй - как говорить ...

5

4

22 июня 2026 (Статья)

Как не сгореть, пока спасаешь другого

Мой Телеграм-канал Телеграм-канал для онкопациентов Подборка статей Онкопсихология В предыдущей статье мы говорили о том, как правильно общаться с больным, чтобы ваши слова ...

4

2

22 июня 2026 (Статья)

Как говорить с онкологическим больным, когда слова бессильны

Мой Телеграм-канал Телеграм-канал для онкопациентов Подборка статей Онкопсихология После того как вы узнали, как устроена ваша собственная психика в кризисе, возникает логичный ...

3

22 июня 2026 (Статья)

Теория: почему родственникам онкопациентов не легче, чем самим заболевшим

Мой Телеграм-канал Телеграм-канал для онкопациентов Подборка статей Онкопсихология Когда в семье звучит диагноз «рак», первая волна помощи и сочувствия почти всегда ...

4

2

21 июня 2026 (Статья)

Как снизить тревогу перед ЕГЭ: техника «Заземление через дыхание»

Зачем нужна телесная техника Когда страх запускает реакцию «бей или беги», организм выбрасывает адреналин. Мы не можем усилием воли остановить этот процесс. Но мы можем повлиять ...

2

18 июня 2026 (Видео)

Эскалация обязательств и техника «Стоп-сигнал»

Запись на консультацию (Телеграм) Мой Телеграм-канал Канал в МАКС Добрый день всем читателям Я начинаю вести новый БЛОГ, в котором буду делиться с вами короткими мыслями о ...

3

2

7 июня 2026 (Заметка)

3 вещи, которые не должны делать родители перед ЕГЭ

Сегодня увидела новость, от которой стало тревожно: в Самаре 11-классницу увезли с экзамена с подозрением на инсульт. Эта история не единичный случай. Я часто вижу, как подготовка ...

7 июня 2026 (Видео)

Эффект Даннинга-Крюгера и техника «Карта незнания»

Запись на консультацию (Телеграм) Мой Телеграм-канал Канал в МАКС Добрый день всем читателям Я начинаю вести новый БЛОГ, в котором буду делиться с вами короткими мыслями о ...

5 июня 2026 (Заметка)

Прокрастинация и техника «Правило 5 минут»

Запись на консультацию (Телеграм) Мой Телеграм-канал Канал в МАКС Добрый день всем читателям Я начинаю вести новый БЛОГ, в котором буду делиться с вами короткими мыслями о ...

1

5 июня 2026 (Заметка)

Чего не нужно делать, когда Вы ищете работу (или вас уволили)

Запись на консультацию по телефону: Telegram, Макс, WhatsApp) Мой бесплатный Телеграм-канал На днях ко мне пришла клиентка - успешный маркетолог, 34 года. Две недели назад ...

4

1

5 июня 2026 (Статья)

Что делать, если вы боитесь экзаменов и ЕГЭ больше, чем Ваш ребёнок

Запись на консультацию по телефону: Telegram, Макс, WhatsApp) Мой бесплатный Телеграм-канал Мой бесплатный канал в МАКС В прошлой статье мы говорили о том, как родителю вести ...

2

5 июня 2026 (Статья)

Как поддержать ребёнка в день ЕГЭ

Запись на консультацию по телефону: Telegram, Макс, WhatsApp) Мой бесплатный Телеграм-канал Мой бесплатный канал в МАКС В предыдущих статьях мы разобрали системные принципы ...

1

3

4 июня 2026 (Статья)

Как снизить тревогу перед ЕГЭ: техника «Заземление через дыхание»

Запись на консультацию по телефону: Telegram, Макс, WhatsApp) Мой бесплатный Телеграм-канал Мой бесплатный канал в МАКС В прошлой статье мы разобрали когнитивную технику, ...

5

3

4 июня 2026 (Статья)

Внутренний критик и техника «Голос друга»

Запись на консультацию (Телеграм) Мой Телеграм-канал Канал в МАКС Добрый день всем читателям Я начинаю вести новый БЛОГ, в котором буду делиться с вами короткими мыслями о ...

3

1

3 июня 2026 (Заметка)

Когнитивный диссонанс и техника «Честный диалог»

Запись на консультацию (Телеграм) Мой Телеграм-канал Канал в МАКС Добрый день всем читателям Я начинаю вести новый БЛОГ, в котором буду делиться с вами короткими мыслями о ...

2

1

3 июня 2026 (Заметка)

Как убрать дрожь и туман в голове перед ЕГЭ.

Запись на консультацию по телефону: Telegram, Макс, WhatsApp) В предыдущих статьях мы говорили о системных принципах воспитания, которые формируют стрессоустойчивость. Теперь ...

3

4

3 июня 2026 (Статья)

Как подготовить ребёнка к ЕГЭ: 5 шагов в воспитании

Запись на консультацию по телефону: Telegram, Макс, WhatsApp) Мой бесплатный Телеграм-канал Мой бесплатный канал в МАКС В прошлой статье мы говорили о том, чего не стоит делать ...

2

3

3 июня 2026 (Статья)

Экзамен ценой здоровья: ошибки родителей

Запись на консультацию по телефону: Telegram, Макс, WhatsApp) Мой бесплатный Телеграм-канал Мой бесплатный канал в МАКС Добрый день всем читателям! Сегодня увидела новость, ...

1

4

2 июня 2026 (Статья)

Депрессия: кейс из практики. Случай 2.

Мой канал Цикл Депрессия в КПТ Запись на консультацию (Телеграм) Или по телефону: Telegram, Макс, WhatsApp) Случай второй: Михаил, 28 лет. «Я беспомощен и не могу справиться ...

3

15 мая 2026 (Статья)

Депрессия: кейс из практики. Случай 1.

Мой канал Цикл Депрессия в КПТ Запись на консультацию (Телеграм) Или по телефону: Telegram, Макс, WhatsApp) Мы прошли долгий путь. От понимания того, что депрессия - это не ...

2

15 мая 2026 (Статья)

Самоисполняющееся пророчество

Запись на консультацию (Телеграм) Мой Телеграм-канал Канал в МАКС Добрый день всем читателям Я начинаю вести новый БЛОГ, в котором буду делиться с вами короткими мыслями о ...

2

14 мая 2026 (Заметка)

Парадокс выбора

Запись на консультацию (Телеграм) Мой Телеграм-канал Канал в МАКС Добрый день всем читателям Я начинаю вести новый БЛОГ, в котором буду делиться с вами короткими мыслями о ...

2

1

14 мая 2026 (Заметка)

Состояние потока и как в него войти

Запись на консультацию (Телеграм) Мой Телеграм-канал Канал в МАКС Добрый день всем читателям Я начинаю вести новый БЛОГ, в котором буду делиться с вами короткими мыслями о ...

2

14 мая 2026 (Заметка)

Практика КПТ: Шаг четвертый - профилактика рецидивов.

Мой канал Цикл Депрессия в КПТ Запись на консультацию (Телеграм) Или по телефону: Telegram, Макс, WhatsApp) Поздравляю вас. Если вы дочитали до этой статьи - значит, вы уже ...

2

12 мая 2026 (Статья)