Бартасова Елена Сергеевна

Пять фраз, которые нельзя говорить тому, кто ищет работу

Мы подошли к завершающей статье нашего цикла о поиске работы. Мы разобрали, чего не делать, что делать системно, освоили две техники самопомощи и правила поведения на собеседовании. ...

2

Сегодня - 09:52 (Статья)

Три правила поведения на собеседовании, которые снижают стресс

Запись на консультацию по телефону: Telegram, Макс) Мой Телеграм-канал В прошлых постах мы разобрали две техники для снижения тревоги - когнитивную (разделение фактов и историй) ...

1

2

Сегодня - 09:31 (Статья)

Как справиться с тревогой при поиске работы: техника «Якорь на теле»

Запись на консультацию по телефону: Telegram, Макс) Мой Телеграм-канал В прошлой статье мы разобрали когнитивную технику, которая помогает отделить факты от страшных историй. ...

1

2

Сегодня - 09:22 (Статья)

Вина в Когнитивно-поведенческой терапии. Полная лекция. Часть 3

Важно. Видео разделено на 5 частей, смотреть нужно в хронологическом порядке. Все видео загружены на сайт. Больше информации бесплатно: Для онкопациентов:

Вчера - 10:18 (Видео)

Как справиться с тревогой при поиске работы: техника «Разделение фактов и историй

Запись на консультацию по телефону: Telegram, Макс) Мой Телеграм-канал В предыдущих статьях мы разобрали системные шаги для здорового поиска работы. Теперь переходим к практике ...

Вчера - 08:20 (Статья)

Как искать работу и не потерять себя: 5 шагов. Часть 2

Запись на консультацию по телефону: Telegram, Макс) Мой Телеграм-канал В прошлой части мы разобрали три первых шага для здорового поиска работы: отделить свою ценность от ...

1

2

Вчера - 08:12 (Статья)

Как искать работу и не потерять себя: 5 шагов. Часть 1

Запись на консультацию по телефону: Telegram, Макс) Мой Телеграм-канал В прошлой статье мы разобрали, чего не стоит делать, когда вы ищете работу или переживаете увольнение. ...

Вчера - 08:02 (Статья)

Вина в Когнитивно-поведенческой терапии. Полная лекция. Часть 2

Важно. Видео разделено на 5 частей, смотреть нужно в хронологическом порядке. Все видео загружены на сайт. Больше информации бесплатно: Для онкопациентов:

1

22 июня 2026 (Видео)

Вина в Когнитивно-поведенческой терапии. Полная лекция. Часть 1

Важно. Видео разделено на 5 частей, смотреть нужно в хронологическом порядке. Все видео загружены на сайт. Больше информации бесплатно: Для онкопациентов:

2

22 июня 2026 (Видео)

Жизнь без гарантий: как принять неопределённость и не сломаться

Мой Телеграм-канал Телеграм-канал для онкопациентов Подборка статей Онкопсихология В первой статье мы разобрали, как работает ваша психика в кризисе. Во второй - как говорить ...

5

4

22 июня 2026 (Статья)

Как не сгореть, пока спасаешь другого

Мой Телеграм-канал Телеграм-канал для онкопациентов Подборка статей Онкопсихология В предыдущей статье мы говорили о том, как правильно общаться с больным, чтобы ваши слова ...

4

2

22 июня 2026 (Статья)

Как говорить с онкологическим больным, когда слова бессильны

Мой Телеграм-канал Телеграм-канал для онкопациентов Подборка статей Онкопсихология После того как вы узнали, как устроена ваша собственная психика в кризисе, возникает логичный ...

2

22 июня 2026 (Статья)

Теория: почему родственникам онкопациентов не легче, чем самим заболевшим

Мой Телеграм-канал Телеграм-канал для онкопациентов Подборка статей Онкопсихология Когда в семье звучит диагноз «рак», первая волна помощи и сочувствия почти всегда ...

4

2

21 июня 2026 (Статья)

Как снизить тревогу перед ЕГЭ: техника «Заземление через дыхание»

Зачем нужна телесная техника Когда страх запускает реакцию «бей или беги», организм выбрасывает адреналин. Мы не можем усилием воли остановить этот процесс. Но мы можем повлиять ...

2

18 июня 2026 (Видео)

Эскалация обязательств и техника «Стоп-сигнал»

Запись на консультацию (Телеграм) Мой Телеграм-канал Канал в МАКС Добрый день всем читателям Я начинаю вести новый БЛОГ, в котором буду делиться с вами короткими мыслями о ...

3

2

7 июня 2026 (Заметка)

3 вещи, которые не должны делать родители перед ЕГЭ

Сегодня увидела новость, от которой стало тревожно: в Самаре 11-классницу увезли с экзамена с подозрением на инсульт. Эта история не единичный случай. Я часто вижу, как подготовка ...

7 июня 2026 (Видео)

Эффект Даннинга-Крюгера и техника «Карта незнания»

Запись на консультацию (Телеграм) Мой Телеграм-канал Канал в МАКС Добрый день всем читателям Я начинаю вести новый БЛОГ, в котором буду делиться с вами короткими мыслями о ...

5 июня 2026 (Заметка)

Прокрастинация и техника «Правило 5 минут»

Запись на консультацию (Телеграм) Мой Телеграм-канал Канал в МАКС Добрый день всем читателям Я начинаю вести новый БЛОГ, в котором буду делиться с вами короткими мыслями о ...

1

5 июня 2026 (Заметка)

Чего не нужно делать, когда Вы ищете работу (или вас уволили)

Запись на консультацию по телефону: Telegram, Макс, WhatsApp) Мой бесплатный Телеграм-канал На днях ко мне пришла клиентка - успешный маркетолог, 34 года. Две недели назад ...

4

1

5 июня 2026 (Статья)

Что делать, если вы боитесь экзаменов и ЕГЭ больше, чем Ваш ребёнок

Запись на консультацию по телефону: Telegram, Макс, WhatsApp) Мой бесплатный Телеграм-канал Мой бесплатный канал в МАКС В прошлой статье мы говорили о том, как родителю вести ...

2

5 июня 2026 (Статья)

Как поддержать ребёнка в день ЕГЭ

Запись на консультацию по телефону: Telegram, Макс, WhatsApp) Мой бесплатный Телеграм-канал Мой бесплатный канал в МАКС В предыдущих статьях мы разобрали системные принципы ...

1

3

4 июня 2026 (Статья)

Как снизить тревогу перед ЕГЭ: техника «Заземление через дыхание»

Запись на консультацию по телефону: Telegram, Макс, WhatsApp) Мой бесплатный Телеграм-канал Мой бесплатный канал в МАКС В прошлой статье мы разобрали когнитивную технику, ...

5

3

4 июня 2026 (Статья)

Внутренний критик и техника «Голос друга»

Запись на консультацию (Телеграм) Мой Телеграм-канал Канал в МАКС Добрый день всем читателям Я начинаю вести новый БЛОГ, в котором буду делиться с вами короткими мыслями о ...

3

1

3 июня 2026 (Заметка)

Когнитивный диссонанс и техника «Честный диалог»

Запись на консультацию (Телеграм) Мой Телеграм-канал Канал в МАКС Добрый день всем читателям Я начинаю вести новый БЛОГ, в котором буду делиться с вами короткими мыслями о ...

2

1

3 июня 2026 (Заметка)

Как убрать дрожь и туман в голове перед ЕГЭ. Часть 1.

Запись на консультацию по телефону: Telegram, Макс, WhatsApp) Мой бесплатный Телеграм-канал Мой бесплатный канал в МАКС В предыдущих статьях мы говорили о системных принципах ...

3

4

3 июня 2026 (Статья)

Как подготовить ребёнка к ЕГЭ: 5 шагов в воспитании

Запись на консультацию по телефону: Telegram, Макс, WhatsApp) Мой бесплатный Телеграм-канал Мой бесплатный канал в МАКС В прошлой статье мы говорили о том, чего не стоит делать ...

2

3

3 июня 2026 (Статья)

Экзамен ценой здоровья: ошибки родителей

Запись на консультацию по телефону: Telegram, Макс, WhatsApp) Мой бесплатный Телеграм-канал Мой бесплатный канал в МАКС Добрый день всем читателям! Сегодня увидела новость, ...

1

4

2 июня 2026 (Статья)

Депрессия: кейс из практики. Случай 2.

Мой канал Цикл Депрессия в КПТ Запись на консультацию (Телеграм) Или по телефону: Telegram, Макс, WhatsApp) Случай второй: Михаил, 28 лет. «Я беспомощен и не могу справиться ...

3

15 мая 2026 (Статья)

Депрессия: кейс из практики. Случай 1.

Мой канал Цикл Депрессия в КПТ Запись на консультацию (Телеграм) Или по телефону: Telegram, Макс, WhatsApp) Мы прошли долгий путь. От понимания того, что депрессия - это не ...

2

15 мая 2026 (Статья)

Самоисполняющееся пророчество

Запись на консультацию (Телеграм) Мой Телеграм-канал Канал в МАКС Добрый день всем читателям Я начинаю вести новый БЛОГ, в котором буду делиться с вами короткими мыслями о ...

2

14 мая 2026 (Заметка)

Парадокс выбора

Запись на консультацию (Телеграм) Мой Телеграм-канал Канал в МАКС Добрый день всем читателям Я начинаю вести новый БЛОГ, в котором буду делиться с вами короткими мыслями о ...

2

1

14 мая 2026 (Заметка)

Состояние потока и как в него войти

Запись на консультацию (Телеграм) Мой Телеграм-канал Канал в МАКС Добрый день всем читателям Я начинаю вести новый БЛОГ, в котором буду делиться с вами короткими мыслями о ...

2

14 мая 2026 (Заметка)

Практика КПТ: Шаг четвертый - профилактика рецидивов.

Мой канал Цикл Депрессия в КПТ Запись на консультацию (Телеграм) Или по телефону: Telegram, Макс, WhatsApp) Поздравляю вас. Если вы дочитали до этой статьи - значит, вы уже ...

2

12 мая 2026 (Статья)

Ассертивность и «Я-высказывания»

Запись на консультацию (Телеграм) Мой Телеграм-канал Мой сайт - Узнайте обо мне подробнее Добрый день всем читателям Я начинаю вести новый БЛОГ, в котором буду делиться с ...

2

11 мая 2026 (Заметка)

Синдром самозванца

Запись на консультацию (Телеграм) Мой Телеграм-канал Мой сайт - Узнайте обо мне подробнее Добрый день всем читателям Я начинаю вести новый БЛОГ, в котором буду делиться с ...

3

11 мая 2026 (Заметка)

Импульсивные решения и «Правило 10 секунд»

Запись на консультацию (Телеграм) Мой Телеграм-канал Мой сайт - Узнайте обо мне подробнее Добрый день всем читателям Я начинаю вести новый БЛОГ, в котором буду делиться с ...

2

11 мая 2026 (Заметка)

Практика КПТ: Шаг третий - работа с глубинными убеждениями. Как изменить то, во что вы верите

Мой канал Цикл Депрессия в КПТ Запись на консультацию (Телеграм) Или по телефону: Telegram, Макс, WhatsApp) Вы уже освоили два важных инструмента: поведенческую активацию ...

1

11 мая 2026 (Статья)

Практика КПТ: Шаг второй - работа с автоматическими мыслями. Как поймать и проверить внутреннего критика

Мой канал Цикл Депрессия в КПТ Запись на консультацию (Телеграм) Или по телефону: Telegram, Макс, WhatsApp) На прошлой неделе вы начали делать первые микрошаги с помощью поведенческой ...

2

1

11 мая 2026 (Статья)

Практика КПТ: шаг первый - поведенческая активация. Как начать действовать, когда нет сил

Мой канал Цикл Депрессия в КПТ Запись на консультацию (Телеграм) Или по телефону: Telegram, Макс, WhatsApp) Теоретическая часть позади. Теперь мы переходим к самому важному ...

1

11 мая 2026 (Статья)

Факторы уязвимости и триггеры: почему один человек впадает в депрессию, а другой - нет

Мой канал Мой сайт - Узнайте обо мне подробнее Цикл Депрессия в КПТ Запись на консультацию (Телеграм) Или по телефону: Telegram, Макс, WhatsApp) Мы разобрали когнитивную и ...

3

7 мая 2026 (Статья)