Депрессия

Для начала поясню. «Красная депрессия» - это не официальный медицинский диагноз, а метафорическое название, которое используют психологи для описания тяжелой формы ...

Сейчас скажу простое и очевидное – если человек прекращает сравнение себя с другими и самоедство, то ему больше не нужен психолог. А если и понадобится, то ситуативно ...

Давно замечала, как распевание любых звуков помогает избавиться от подавленности. Не обязательно петь что-то вразумительное, подойдет любой звук – например, долгое протяжное ...

Однажды мне подарили игрушечного медведя. Потом я докупила еще одного.. Потом я начала дарить их близким людям, подругам, ибо у каждой женщины непременно должен быть свой ...

Стоял прохладный весенний день, когда она пришла на сеанс, чтобы поговорить об умершем муже. Смерть была долгой и мучительной – борьба с раком, в которой они проиграли, ...

Она сидела на стуле передо мной потухшая и очень уставшая. Эта усталость была умело прикрыта дежурной улыбкой. - Как дела? – спросила я. Она посмотрела на меня в упор ...

Что почти всегда делают люди в депрессии? Они бросают самих себя. То есть, перестают относиться к себе с любовью, состраданием, пониманием и заботой. «Она себя забросила», ...

Она шла по улице, с легкой тревожностью и грустью вглядываясь в пустоту внутри. Все было как обычно. Город, запорошенный снегом, низкие серые тучи, улица, дома, светофоры ...

Много раз замечала и отмечала: внутри каждой депрессии, на самом дне её глубокого, темного и безрадостного колодца сидит критик. Не все его осознают, сливаясь с мыслями, веря ...

Александра Шоссер и Экхарт Рёдигер на основе модели контекстуальной схема-терапии выделяют два вида депрессий: синие и красные. Выражаясь другими словами, ваша депрессия может ...

Очень частый запрос, с которым приходят к психологу звучит так: "Хочу перемен!" Это может быть желание сменить надоевшую работу, выйти из заколдованного круга одиночества ...

Успешные в карьере, склонные к экстремальным видам спорта или там, где есть конкуренция. Они приходят к психологу, когда их со всей силой крушит возрастной или экзистенциальный ...

Вы не были на войне, но знаете, что такое фоновая тревога, регулярные флэшбэки о прошлых отношениях, чувство опустошенности и бессмысленности происходящего? Для того, чтобы ...

Вооружившись книгой Лоретты Бройнинг «Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин», я решила поискать в своей жизни ...

«Мне страшно, я ничего не могу ему объяснить. Он любит нас для себя, как вещь. Господи, ведь мы много лет уже так живем. Почему я так одинока? Почему он не говорит со ...

В 2020 году я узнала про драконов. «Дракон» или dragonboat большое 20-местное каноэ с головой дракона и хвостом. На носу сидит барабанщик, который бьёт в большой ...

Замечали ли у вы себя такой цикл: депрессия – гиперкомпенсация (излишняя активность) – напряжение от социальных контактов или переработки – тревога – ...

Как рождается «я никому не нужна» и «здесь для меня никого нет»? Ранний детский опыт это призма восприятия, через которую потом будут видится все взрослые ...

Свою книгу Джек Лондон выпустил в 1909 году. Однако она до сих пор трогает сердца людей и актуальна для психологов, которые хотели бы лучше понимать депрессивные эпизоды. ...

Вот, например, картина. Человек на антидепрессантах, в жуткой апатии, лежит и максимум может заварить себе пакетик чая или быструю лапшу. Готовить сил нет, мыться тоже, продукты ...

На днях разговаривала с другом о прокрастинации. И первое, что он спросил: "А это не одно и тоже, что депрессия?" С точки зрения когнитивного психолога, причины, ...

Стало постепенно ясно, что это вопрос маленьких ежедневных выборов. Сказать или промолчать? Отправиться в поездку или остаться дома? Приготовить свежую еду или съесть позавчерашний ...

Я приняла это как испытание и, в каком-то смысле, эксперимент. Мое образование клинического психолога того требовало. Раз я не практикую в психиатрической больнице, вот она ...