Индивидуальная психотерапия

Объясняю коллегам и клиентам то, что многие не понимают: почему терапия — это не про «быстрое решение», а про постепенное, бережное изменение. Иногда кажется, ...

Вчера у меня случилась спонтанная женская встреча. Это не было работой — но мы общались очень терапевтично. Я так люблю проводить время в нашем Клубе #СамаСебеКайфоваяМама. ...

Консультация психолога и супервизия: расписание групп и консультаций на июль: Очная супервизорская группа по вторникам, начинаем 28.07, время 12:30 — 15:00, встречаемся ...

Друзья, жизнь живётся красиво и интенсивно — параллельно с интересной работой. Я возвращаюсь к освещению рабочих вопросов, которые так или иначе возникают в практике ...

Про бесполезную терапию напишу. Из разряда «терапевт не подошёл» vs «я сделал(а) всё, чтобы ничего не получилось». А так же про сопротивление в терапии, ...

Часто, знакомясь с популярными типами личности (интроверт/экстраверт, по Майерс-Бриггс, по эннеаграмме, Нэнси мак Вильямс и др.), мы пытаемся найти «свою» единственную ...

Не нужно додумывать за другого. Если он поступил нечестно и неприятно для тебя, не нужно искать оправдания и пытаться понять его поступок. Он так решил. Из множества вариантов ...

Это когда-нибудь закончится? Вроде бы всё в порядке, семья, приличная работа, увлечения, сама умница-красавица. Но в минуты усталости или грусти накрывает тоска по нездоровым ...

На прошлой неделе в большой клиентский день ко мне на приём пришла девушка. Уже несколько лет она мучается самыми разными симптомами, в основе которых лежит тревога. И всё ...

Не слишком ли много ты себе позволяешь?Другой лучше знает. Ему нужнее.Не важно, чего ты хочешь, человек же старался!Мало ли, что тебе не нравится, можешь и потерпеть… ...

Сегодня я хочу затронуть с вами разговор о травме (или кПТСР), поскольку в каждом втором случае в моей практике в большей или меньшей степени мы приходим к перепроживанию ...

Потому что мы постоянно боремся с самими собой и с реальностью. Когда у нас что-то не ладится, мы естественным образом хотим поскорее это поправить и избавиться от дискомфорта. ...

Механизм психологического спасения от неправильной реальности Диссоциация помогает продолжить существование в экстремальной, критической ситуации, когда некогда заниматься ...

Терапевтическая ситуация подразумевает под собой высокую концентрацию внимания и усилия для удержания во внимании своих реакций, эмоций и чувств, чтобы мочь их проанализировать, ...

«Терапевт должен быть туп, ленив и аморален» слышали от таком? Это дедушки Перлза перлы. Мы с вами ходим опасными тропами, коллеги. Всегда рядом с очень тонкой ...

ОБРАТНАЯ СТОРОНА ПСИХОТЕРАПИИ Чем больше у меня часов терапии (а в этом году = 12 лет моему «анализу»), тем острее переживаю я каждый момент своей жизни. То, что ...

—Да что такого? Просто поговорить, это что трудно чтоли? Что это за работа такая? Любой дурак так сможет: сидишь слушаешь, киваешь время от времени головой и изредка ...

Есть чувства, которые знакомы абсолютно всем людям. Страх — одно из таких чувств. Он идет с нами рука об руку всю жизнь. Многие люди в детстве боялись темноты. И я тоже. ...

Кажется, что всё безнадёжно?Чувствуете, что почва уходит из-под ног? Вы уже не управляете собственной жизнью, а плывёте по течению? Всё валится из рук, дела не делаются, на ...

Что такое вина?Вина - это когда вы считаете, что что-то кому-то должны и не делаете этого. Или делаете (сделали) то, что не должны были делать.Например, вы не должны были ...

Ожидания - это эхо из нашего детства. Это наши детские желания, потребности, которые были не реализованиы вовремя. И тем не менее были жизненно важны для нас. Какие потребности ...

А как ты становишься несчастливой? Что делает тебя несчастной? Как ты сама организуешь себе это несчастье? Для начала, полезно ответить себе на эти вопросы. А затем перестать ...

"Я не люблю себя. И в отношениях мне не везёт. Трудно. Обидно. Тяжело в отношениях. Возможно ли полюбить другого, если я не люблю себя?" - на одной из моих сессий.Хороший ...

Супружеская неверность или измена любимого человека — это серьёзное испытание для любой пары. Сам факт неверности может привести к обострению отношений и угрозе разрыва. ...

Смерть близкого человека, утрата отношений, развод, расставание.Во всех этих случаях мы горюем.Горе - это глубокое страдание, которое мы испытываем, когда теряем того, кого ...

Человек ищет и не находит смысла жизни. Ложится на диван и страдает, впадает в депрессию, мучается, иногда дело доходит до суицида.Конечно, для начала у него что-то случается, ...

Когда ваше одиночество - это ваша боль, то хочется от него избавиться. Это понятно. Как это сделать, я напишу в этой заметке.Когда ваше одиночество - это ваша боль, то вы ...

Навязчивые мысли знакомы каждому из нас. Ну кто не знает случая, когда "заело пластинку", мысленно звучит фрагмент какой-нибудь песни? И только это полбеды. Навязчивые ...

На своих психотерапевтических сессиях я нередко слышу об опасениях клиентов узнать о себе что-то новое, что выявит необходимость активных изменений в жизни. Например, бывает ...

Стресс знаком каждому из нас – жителей мегаполиса. Обратите внимание, как мы живём? В постоянной гонке: за успехом, за зарабатыванием денег, за достижением поставленных ...