Оля Смирнова

Однажды где-то в социальных сетях я увидела слова какого-то фотографа: «Хочется, чтобы женщины качали не попу, а мышцу любви к себе самой». Я очень поддерживаю ...

В прошлой заметке я писала о том, что трудные разговоры про отношения нельзя начинать с вопроса. И объясняла почему. Сегодня - о том, как можно.Попробуйте запомнить и потренировать ...

Психологи - и я сама среди них - постоянно говорят, что все проблемы, сложности, обиды в отношениях с любимым человеком нужно обсуждать с ним же. Нельзя замалчивать - нужно ...

Абсолютно все отношения в нашей жизни (с людьми, животными, деньгами и т.д.) строятся по образцу отношений с самим собой. Другими словами, как относишься к себе - так же относишься ...

"Может, важно не столько быть похожими друг на друга, сколько проявлять любознательность? Поскольку мы разные, нас ждут радость знакомства с миром друг друга, возможность ...

"Как узнать, насколько серьёзные у него намерения в отношении меня?" С таким запросом обращались ко мне клиентки.Однозначных признаков, которые бы гарантировали ...

Хочу сегодня дать вам технику безопасного конфликта. И она же подходит для повышения уровня осознанности в отношениях. Это упражнение рассчитано на те ситуации, когда у вас ...

Многие уже, наверное, знают, что в отношениях очень важно, чтобы партнёры или супруги не таили злость друг на друга. Счастливые отношения без конфликтов и споров – это ...

Если для жизни использовать метафору пути, то можно себе представить, как часто мы в нашем путешествии оказываемся на перекрёстках и решаем, в каком направлении пойти дальше. ...

Недавно мне на глаза попалась цитата из книги Карла Роджерса «Формирование личности». И, честно говоря, я осталась под впечатлением от его высказывания. Это была ...

Инфантилизм сегодня становится настоящей болезнью современного общества. Люди всё позже становятся по-настоящему взрослыми, а некоторые не взрослеют никогда. Этому способствует ...

Если хочешь быть счастливым – будь им. Козьма Прутков Все хотят быть счастливыми, ведь, правда? Не зависимо от того, как каждый отдельный человек понимает саму суть ...

Если вас одолевают мрачные мысли, которые провоцируют тревогу или страх и мешают заниматься полезными делами, попробуйте использовать несложные техники. Я привожу вам описание ...

Наверное, у каждого из нас есть хотя бы одна заветная мечта. А может быть, и не одна, а несколько, но не таких заветных. Вспомните сейчас, о чём вы мечтаете, чего страстно ...

Тема любви и отношений между мужчиной и женщиной непростая. Сложность её и в том, что любовь всеми нами переживается по-разному, и в том, что здесь не может быть чётких универсальных, ...

Практически все, наверное, уже слышали, что «мыслить нужно позитивно!», и не будет тебе проблем, только радость и удовольствие от жизни. И от многих приходилось ...

Эта статья выбьет у вас почву из-под ног и заставит вашу голову работать.300 000 лайков и почти 8 тысяч комментариев к статье американского автора Дэвида Вонга о не самых ...

Скажите мне, чего я хочу. Объясните мне, как научиться расслабляться, но при этом учтите, что у меня ни на что нет времени. Мне нужно расстаться с парнем, но так, чтобы он ...

Очень люблю эту старую индейскую поговорку! Многим людям бывает трудно прощаться со старым и привычным: отпустить партнёра, с которым отношений уже нет; уволиться с работы, ...

Слоган - "То ли еще будет..."Это паттерн людей, склонных всегда ждать худшего. Они словно постоянно ходят по краю пропасти, поэтому никогда не могут по-настоящему ...

Слоган "Вот было бы совсем хорошо, если бы..."Постоянная неудовлетворённость не может не порождать досаду, раздражение, тревогу и общее состояние фрустрированности. ...

Слоган - "Мне надо сделать больше и лучше"Перфекционисты, как известно, - люди, стремящиеся достичь совершенства, им трудно что-то делать без установки сделать это ...

Слоган: "Кто, если не я?"Люди, использующие эту модель поведения, стиснув зубы, не отдыхая ни минуты, делают то, от чего все остальные отказываются. Конечно, они ...

Есть одна замечательная книга – “Мужчины с Марса, женщины с Венеры”, написанная Джоном Греем. Многие про неё слышали, многие читали и остались довольны, ...

Мы все периодически ошибаемся. Ранее в другой своей статье я уже писала, что наши ошибки - это отличная возможность чему-то научиться, стоит только сделать правильные выводы ...

У людей, не связанных с психологией, встречается не совсем правильное понимание любви к себе. Всем, наверное, приходилось слышать фразы, подобные этой: "Он слишком себя ...

Что такое гармоничные отношения? Такой вопрос я задавала на своём тренинге, посвящённом развитию отношений в паре. И, предсказуемо, услышала много приятных слуху слов: любовь, ...

Многие из нас почему-то боятся ошибаться. В любых сферах: на работе, в бизнесе, в отношениях, в семье... «Ошибиться» для нас значит, прежде всего, «потерпеть ...