Парахина Светлана Викторовна

Выбор пола терапевта кажется чем-то важным, почти решающим. И в этом есть смысл — но не тот, который мы обычно предполагаем. Почему вопрос пола вообще возникает? Когда ...

В последние годы аудиокниги стали почти идеальным решением для занятых людей. Мы слушаем их за рулём, на прогулке, во время уборки, параллельно с жизнью. Возникает ощущение: ...

«Я всё время чувствую, что виновата… За то, что устала. За то, что не успела. За то, что злюсь. За то, что хочу побыть одна…» Эти слова звучат от ...

IFS (Internal Family Systems) помогает нам лучше понять себя, наладить внутренний диалог и достичь гармонии. Каждый из нас состоит из множества внутренних «частей», ...

Начало нового года — это всегда возможность для перезагрузки, подведения итогов и постановки новых целей. Однако часто мы забываем об одной важной вещи: прежде чем строить ...

Многие люди собираются начать новый год с нового проекта. Будь то потеря веса, фитнес, правильное питание или трезвость. Эта ежегодная приверженность самосовершенствованию ...

Достижение карьерных целей может казаться очевидным стремлением. Но, как это ни парадоксально, многие люди боятся успеха и сталкиваются с внутренними барьерами, которые мешают ...

Синдром самозванца — это состояние, при котором человек, несмотря на свои успехи и достижения, продолжает сомневаться в себе, полагая, что он недостаточно хорош и что ...

Карьерный рост человека с психологическими травмами может иметь свои особенности, поскольку травмирующий опыт нередко влияет на личностное развитие, самооценку и поведение. ...

Мы все сталкивались с ситуациями, когда люди, будь то коллеги, друзья или даже родственники, начинают задавать вопросы или давать советы, которые касаются только нас, но никак ...

Личные границы — это понятие, которое часто используется в психологии и в повседневной жизни, но далеко не каждый задумывается о том, что это значит на практике и почему ...

Вы с завистью смотрите на людей, которые в нужные моменты выдают остроумные реплики так же естественно, как и говорят «привет?» Но когда приходит ваша очередь, ...

Травма отвержения — это глубоко болезненное переживание, связанное с непринятием или исключением, которое оставляет значительный след на эмоциональном состоянии человека ...

Ричард Шварц и его метод Внутренних Семейных Систем (IFS) получили признание от многих известных психологов и психиатров за инновационный подход к терапии, особенно за его ...

Терапия Внутренних Семейных Систем (IFS), разработанная Ричардом Шварцем, представляет собой уникальный подход, который объединяет концепции различных психологических точек ...

"Мы знакомы уже довольно давно. Он приходил время от времен, иногда, чтобы появиться на мгновение, иногда, чтобы остаться подольше. Он предпочитал приходить ночью. После ...

В начале каждой терапии с парой психолог задает один и тот же вопрос: "Что вас привело?". Часто он слышит, как один из партнеров отвечает: "Я не знаю, это была ...

Мы все устроены таким образом, чтобы быстро оценивать друг друга. Также мы склонны сильно привязываться к своим первоначальным впечатлениям, поэтому бывает очень трудно изменить ...

"В каждом взрослом человеке обитает ребенок, которым он был, и в каждом ребенке обитает взрослый, которым он будет". (Джон Коннолли) Репарентинг (reparenting) в ...

Любовь - одна из самых глубоких эмоций, известных людям. Существует много видов любви, но многие люди ищут ее выражения в романтических отношениях с партнером. Для этих людей ...

В августовском номере 2023 года один из самых популярных журналов Forbes в своем англоязычном пространстве опубликовал большую статью под названием "Что Такое Терапия ...

Ты же психолог! Эта фраза вдохновила меня написать эту статью и подробнее рассказать о том, как воспринимается профессия психолога. Сначала я сама попала в ловушку предубеждений ...

Вы задумались о психотерапии? Во время сессий я часто слышу от клиентов такие комментарии: «Я думала о терапии в течение многих лет, но все не было подходящего случая» ...

Экстернализация в психологии - это процесс / склонность воспринимать внутренние процессы так, как если бы они протекали вне нас. Экстернализация в работе особенно полезна: ...

1. Отобразите на большом листе бумаги очертание своего тела. 2. Ментально сканируйте ваше тело, когда вы заметите ощущение, можно замедлиться и изобразить его с помощью цвета, ...

• Разделите чистый лист бумаги на 8 секций. • Пригласите клиента начать замечать и зарисовывать различные ощущения, мысли, чувства, части, присутствующие здесь и сейчас. • ...

"До того, как у нас появился язык, мы использовали искусство, чтобы передать свои чувства. Арт-терапия - это познание себя через творчество". Живопись не только ...

Идеальный дом для разных людей выглядит по-разному, но для большинства из нас дом - это то место, где мы можем по-настоящему выразить себя. Что делает дом домом? Вот некоторые ...

Созависимость - это дисфункциональная динамика отношений, когда один человек берет на себя роль "дающего", жертвуя своими собственными потребностями и благополучием ...

Наверняка вы слышали, что друзья на всю жизнь - это друзья из детства. На самом деле близкие и крепкие дружеские отношения можно установить в любом возрасте. Да, во взрослом ...