Рябова Анна Сергеевна

Сегодня хочу поговорить с тобой о том, чего, как мне кажется, мы все так отчаянно ищем — о счастье. И, знаешь, иногда, когда люди приходят ко мне на терапию, их основной ...

Давай сегодня поговорим о такой непростой, но такой важной эмоции, как стыд. Ты когда-нибудь задумывался, откуда он берётся и зачем нам вообще нужен? Ведь он такой неприятный, ...

Жизнь, она ведь такая. Никогда не стоит на месте. Вот только мы, люди, иногда очень любим, чтобы всё было предсказуемо, стабильно, как в уютном старом кресле. А потом раз ...

Ты когда-нибудь задумывался, как странно работает наша психика, особенно когда ей приходится справляться с чем-то ужасным? С чем-то, что ломает нас изнутри. Я говорю о травме. ...

Сегодня хочу поговорить с тобой о чем-то очень глубоком и, возможно, новом для тебя — о феноменологии в психотерапии. Звучит, конечно, немного мудрено, но на деле это ...

Давай сегодня поговорим о чём-то таком, что, кажется, знакомо многим из нас. Ты когда-нибудь ловил себя на мысли, что сделал что-то классное, поработал на совесть, добился ...

О самоопределении. Почему порой так сложно понять, кто ты и куда тебе идти? Тревога и внутренние установки Знаешь, одна из главных преград — это наша собственная тревога. ...

Сегодня мы поговорим о том, что же такое гиперопека и почему она, такая, казалось бы, заботливая, может стать настоящим испытанием для наших детей. Когда забота становится ...

Замечал ли ты, как часто, даже когда текущая ситуация нас не совсем устраивает, мы всё равно держимся за нее, словно за спасательный круг? Как будто сама мысль о переменах ...

Задумывался ли ты когда-нибудь, почему одни люди смело идут вперед, а другие топчутся на месте, даже когда возможности открываются прямо перед ними? Почему одни легко принимают ...

Знаете, бывает такое чувство... вроде бы всё идёт своим чередом, но внутри — пустота. Нет того задора, той искры, которая двигала вперёд. И тогда мы начинаем себя подгонять: ...

Задумывались ли вы когда-нибудь о людях, которые кажутся немного не от мира сего? Тех, кто предпочитает быть в одиночестве, кого не так легко вовлечь в шумные компании, и ...

Три кита нашего внутреннего мира Попробуй представить, что ты – это такая сложная, но очень интересная машина. И у тебя есть три основных "двигателя", которые ...

Слушай, давай поговорим о такой штуке, которая в травмотерапии называется «принятием». Звучит, может, как-то скучновато, но на самом деле это одна из самых мощных ...

Бывало такое, что твой мозг отказывается соображать? Вот просто сидишь, смотришь в одну точку, а мысли разбегаются, как тараканы от света. Ничего не хочется, ничего не думается. ...

Замечали такое — когда-то обычные дни, привычные дела наполняли жизнь каким-то своим, особым светом. Утренний кофе, пусть и не самый изысканный, казался маленьким ритуалом ...

Знаете, иногда мы так погружаемся в свои переживания, что кажется, будто эмоции — это что-то нематериальное, воздушное, неуловимое. Вот оно, чувство, — и все. ...

Думаю, многие из нас задумывались над этим вопросом. Сепарация — это ведь не просто переезд из родительского дома. Это целый процесс, когда ты учишься жить своей жизнью, ...

Привет, дорогой мой собеседник! Как дела? Надеюсь, ты в порядке. Сегодня хочу поговорить о тех, кто постоянно готов бросаться на помощь, о наших дорогих «спасателях». ...

Привет, друг! Как ты там? Держишься? Я вот тоже всё время пытаюсь поймать этот чертов баланс. Знаешь, как на канате над пропастью — шаг влево, шаг вправо, и всё, кажется, ...

Вот и я, с годами, начала иначе смотреть на людей. Помнишь, раньше казалось, что всё так просто? Вот он — хороший, а вот — плохой. А сейчас… сейчас я понимаю, ...

Сегодня хочу поговорить с тобой о чем-то очень личном и, возможно, немного загадочном — о наших внутренних частях. Знаешь, как будто внутри нас живет целый оркестр, ...

Давай поразмышляем вместе о такой непростой теме, как контроль. Где та тонкая грань, после которой здоровое желание все держать в своих руках превращается в нечто, что начинает ...

Вот вроде бы знаешь, что такого не бывает, но всё равно ищем. То ли в отношениях, то ли в работе, то ли даже в выборе новой пары обуви. И в итоге, что получаем? Чаще всего ...

Сегодня у нас с тобой такой разговор, знаешь, вроде бы о пустяке, а на деле — о том, без чего и жить-то толком не получается. Поговорим об искусстве говорить «Нет». ...

Сегодня хочу поговорить с тобой о чём-то очень личном, о чём-то, что, кажется, мы все ощущаем, но не всегда можем точно сформулировать. Речь пойдёт о наших ценностях. Ты когда-нибудь ...

Сегодня хочу предложить тебе поразмышлять над очень интересной динамикой в отношениях, особенно когда речь заходит о нарциссических проявлениях. Наверняка ты слышал такие ...

Давай поговорим о чём-то очень важном, о чём-то, что мне встречается в практике каждый день. Видишь ли, часто мы так срастаемся с нашими проблемами, с нашими ранами, что забываем, ...

Знаешь, бывает такое состояние, когда вроде бы всё идет своим чередом, но вдруг какая-то мелочь — скрип двери, громкий смех соседа, или даже просто не та буква в тексте ...

Сегодня хочу поговорить с тобой о чем-то очень важном, о том, что помогает нам жить более полной и осмысленной жизнью. Речь пойдет о "мудром разуме" — не как ...

Знаешь, мы часто говорим о сострадании. К другим, к животным, к миру вокруг. Но задумывался ли ты, что оно такое на самом деле? Не просто жалость, нет. Пол Гилберт, известный ...

"Вне всякого сомнения, мы ужасно несчастны, если абсолютно благоразумны". Ты когда-нибудь задумывался над этими словами Дональда Винникотта? Вот честно, если бы ...

Знаешь, в этом мире всё чаще кажется, что удовольствие — это что-то огромное, дорогое и сложно достижимое. Новый гаджет, отпуск на экзотическом острове, вечеринка с ...

Ты когда-нибудь замечал, как мысли могут захватывать тебя, словно главные герои фильма, а ты — всего лишь зритель, не в силах переключить канал? Вот именно — многие ...

Давай честно: ты когда-нибудь ловила себя на мысли, что быть «идеальной мамой» — это чуть ли не геройский подвиг? Я уверен, да. Потому что вокруг нас постоянно ...

Давай поговорим про фантазии о партнёре во время флирта и про эту современную мантру «думай только о себе», которая сейчас повсюду. Ты знаешь, когда в твоём дне ...

Давай немного вместе поразмышляем о том, почему цели и ценности — это вообще не одно и то же. Звучит просто, но на самом деле эта разница часто ускользает из внимания, ...

Если в твоём дне есть тревога — ты не один. Многие, кто приходит к психологу, говорят примерно одно и то же: «Без тревоги я просто застоюсь, она как топливо, которое ...

Давай поговорим о том, как наша лингвистика — то есть, язык, который мы используем — и семантика — смысл слов — реально влияет на наше состояние. Это ...

Давай поговорим о том, как в терапии принятия и ответственности (АСТ) используют простые, но мощные метафоры. Это не просто красивые слова — они помогают понять свои ...