Переедание

Подборка моих статей об эмоциональном переедании и способах работы с ним: 1. Эмоциональный аппетит, как основа переедания 2. Почему хочется есть, когда чувства голода нет ...

Сегодня хочу завершить цикл статей и заметок, посвящённых психологической работе с лишним весом и перееданием. Начало цикла можно прочитать здесь Возможно, далее составлю ...

Чаще всего приём пищи начинается после мысли «Я хочу есть». Если вы решили сбрасывать вес, то этой мысли будет для вас недостаточно. Сначала нужно проверить, не ...

Чаще всего переедание бывает вызвано так называемыми пищевыми автоматизмами. Это когда мы едим не из чувства голода, а как бы "на автомате", не осознавая себя в ...

Одной из психологических причин переедания, является выученное переедание. Выученное переедание - это комплекс представлений о культуре питания, усвоенный чаще всего с детства. ...

Социальное переедание Это самый опасный раздел переедания, т.к. его: • Сложно обнаружить; • Сложно выделить все многообразие; • Требует значительной энергии для перестроения; ...

В прошлой статье я рассказала о том, что такое эмоциональный аппетит Помимо эмоциональных факторов есть ещё некоторые стимулы, заставляющие нас есть, когда мы не голодны. ...

Эмоциональный аппетит, как основа переедания Аппети т (от лат. appetitus «стремление; желание») Сам термин "аппетит" никогда ранее не связывался с едой ...

Марафон стройности/любви к себе «Любимое тело»Друзья и подруги, в связи с поступившими запросами, я решила провести свой марафон в третий раз.Кто не знает, это ...

ОтветственностьЧто же такое на самом деле ответственность? У нее есть две стороны, которые лучше не игнорировать:• Это значит осознавать, что каждую минуту мы создаем ...

Страх за себяОсознание собственных страхов – это второй шаг к налаживанию отношений с собой и с едой.Чего я боялся сегодня в этой ситуации? Чего я боюсь, вспоминая о ...

Чувство виныЧувство вины – это одна из главных причин, из-за которой мы не можем себя отпустить и слушать свои потребности. Часто люди отрицают своё чувство вины и придумывают ...

СЪЕЛ БЫ ЧТО-ТО, НО НЕ ЗНАЮ ЧТО.Если ты не можешь определиться с выбором пищи, даже когда точно голоден, это говорит о том, что ты так же поступаешь и в жизни.Ты чувствуешь, ...

Почему мы переедаем?Мы иногда замечаем, что, когда младенец плачет, а родители не знают, что с ним делать, и обеспокоены этим, мать сует ему что-нибудь в рот - желательно, ...